Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Нинусик]

Все так хорошо шло ,а в какой-то момент, я подумала ,да фиг надо, буду есть когда захочу ...пожалуйста напиши кто ,как мотивируется ?

 

[Илья77]

8.07.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность+
ПП+

 

[Нестор2000]

Как дела, дорогие спортсмены?Как настроение? Может кто поделится, как же смоЧь похудеть ,я мечтаю ,но наедаюсь на ночь...ем как в последний раз.....

Наверно нужно спать ложиться или фильм смотреть, сам думаю зачем вчера, два кваса выпил и яичницу жарил.

 

[Obsecration]

Все так хорошо шло ,а в какой-то момент, я подумала ,да фиг надо, буду есть когда захочу ...пожалуйста напиши кто ,как мотивируется ?

Мне кажется дело не во времени приема пищи, а в количестве и качестве.
Опять же у тебя очень строгие ограничения были. Так наверно не стоит делать, чтобы не срываться потом.
Но если все таки хочешь ограничений серьезных, то возможно делать плановый выходной и чем-то себя баловать?

А еще скачала себе кучу приложений, где отмечаю какая я молодец
Ну и зарядка перед зеркалом большим меня начала мотивировать в кое-то веки.
Вижу, что все не зря.

Это мой вариант. Возможно что-то пригодится и тебе


Всем привет
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: + Без сладкого

 

[granata]

07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (шаги недобор)
ПП (если есть): -

Зарядку не делала вчера, но активность незапланированная произошла уже на ночь глядя, когда увидела, что у дочки кровать буквально рассыпается на дощечки и шурупчики Давай всё двигать, переворачивать, разбирать, колёса там ещё из под кровати выкатывать-растаскивать (ну а где их ещё хранить, как не в детской ),заодно пылесосить-мыть, комплекс упражнений полный))

 

[Lisenok77]

Доброе утро, команда!
Всем бодрости и приятных активностей!

 

[Усы Суффикса]

Как дела, дорогие спортсмены?Как настроение? Может кто поделится, как же смоЧь похудеть ,я мечтаю ,но наедаюсь на ночь...ем как в последний раз.....

У меня вес встал. Помню, как похудела на овощных супах) Просто ела только суп и на завтрак тоже
Сейчас сварила борщ без мяса. Огромную кастрюлю
Всем доброе утро!

 

[Марсэла]

Доброго субботнего утречка!!!

Дата 08/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Марсэла]

Все так хорошо шло ,а в какой-то момент, я подумала ,да фиг надо, буду есть когда захочу ...пожалуйста напиши кто ,как мотивируется ?

Стоял вес и у меня долго,около месяца,но я упорно ходила и вот сегодня наконец-то пошел вниз,минус 2 кг,для меня это круто!!!!
Меня мотивирует именно этот марафон,я знаю,что если я должна,я сделаю!!!Не ем крупу никакую и сахар,но по пятницам сладкое себе разрешаю,немного и самое любимое,то что очень хочется.Да и после 17 никогда уже ничего не ем.Привыкла и не хочется совсем!!!

 

[Mikaela]

07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП;+

 

[Нинусик]

Мне кажется дело не во времени приема пищи, а в количестве и качестве.
Опять же у тебя очень строгие ограничения были. Так наверно не стоит делать, чтобы не срываться потом.
Но если все таки хочешь ограничений серьезных, то возможно делать плановый выходной и чем-то себя баловать?

А еще скачала себе кучу приложений, где отмечаю какая я молодец
Ну и зарядка перед зеркалом большим меня начала мотивировать в кое-то веки.
Вижу, что все не зря.

Это мой вариант. Возможно что-то пригодится и тебе


Всем привет
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: + Без сладкого

Спасибо ❤ скачаю себе

Стоял вес и у меня долго,около месяца,но я упорно ходила и вот сегодня наконец-то пошел вниз,минус 2 кг,для меня это круто!!!!
Меня мотивирует именно этот марафон,я знаю,что если я должна,я сделаю!!!Не ем крупу никакую и сахар,но по пятницам сладкое себе разрешаю,немного и самое любимое,то что очень хочется.Да и после 17 никогда уже ничего не ем.Привыкла и не хочется совсем!!!

Спасибо за обратную связь После 5ти тоже попробую не кушать ,ни чего ))

 

[Нинусик]

У меня вес встал. Помню, как похудела на овощных супах) Просто ела только суп и на завтрак тоже
Сейчас сварила борщ без мяса. Огромную кастрюлю
Всем доброе утро!

Я куриный гороховый суп ,сварила вчера .сейчас поем его ,а на ужин салатик свежий сделаю))И после 5ти ни чего кушать не буду .Спасибо большое самые спортивные, и самые ТРЕЗВЫЕ люди дорогие

 

[Нинусик]

А когда будет ещё один марафон спорта ?))

 

[Woland9]

Добрейшего дня всем!

08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Илья77]

 

[Lisenok77]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
6.7.23
Активность: -
ПП: +
7.7.23
Активность: +
ПП: -

@Lisenok77 @Селеста @Rai
07.07.23
Активность: + ( зарядка), шаги 4 тыс (маловато сегодня)
ПП: + ( 1307 калорий)

Доброе утро спортивные

Вчера была овсянка ,сегодня я нарушила всё и пью кофе, дочка заболела, и ночью плохо спала ,вот теперь кофеек))

07.07.2023
08.07.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

07.07.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: - получилось всего 6 тыс.
ПП: +

07.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: - (не цигунился)
ПП: - (два печенька съел лишних)

Отчет 07.07.2023
Активность + ( скандинавская, пешком)
ПП +
@Rai @Селеста @Lisenok77

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 06.07.23 и 07.07.23
Активность +
ПП +
Посмотреть вложение 1181285Посмотреть вложение 1181286

@Rai,
Утренний физкультПривет марафонцам!
Активность+
ПП+

06.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: плюс.
07.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: плюс.

@Lisenok77 @Селеста @Rai
06.07.2023
Активность: +
ПП: +
07.07.2023
Активность: +

8.07.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность+
ПП+

Мне кажется дело не во времени приема пищи, а в количестве и качестве.
Опять же у тебя очень строгие ограничения были. Так наверно не стоит делать, чтобы не срываться потом.
Но если все таки хочешь ограничений серьезных, то возможно делать плановый выходной и чем-то себя баловать?

А еще скачала себе кучу приложений, где отмечаю какая я молодец
Ну и зарядка перед зеркалом большим меня начала мотивировать в кое-то веки.
Вижу, что все не зря.

Это мой вариант. Возможно что-то пригодится и тебе


Всем привет
Отчет за 08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: + Без сладкого

07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (шаги недобор)
ПП (если есть): -

Зарядку не делала вчера, но активность незапланированная произошла уже на ночь глядя, когда увидела, что у дочки кровать буквально рассыпается на дощечки и шурупчики Давай всё двигать, переворачивать, разбирать, колёса там ещё из под кровати выкатывать-растаскивать (ну а где их ещё хранить, как не в детской ),заодно пылесосить-мыть, комплекс упражнений полный))

Доброго субботнего утречка!!!

Дата 08/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП;+

Добрейшего дня всем!

08.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Всех отметила, дорогие спортсмены!
Приятного субботнего вечера и отдыха!

 

[Lisenok77]

А когда будет ещё один марафон спорта ?))

Привет, дорогая! Между марафонами бывают небольшие каникулы, а затем снова встречаемся!

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
08.07.23.Основная активность-выходной.
Дополнительная+️
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Илья77]

Привет,спортивные!
08.07.23.Основная активность-выходной.
Дополнительная+️
@Rai @Селеста @Lisenok77

Твое платишко заассоциировалось у меня с закатом в Екатеринбурге

 

[Arishon]

Добрый вечер всем спортсменам!
08.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Для шеи зарядку опять не сделала, шаги 8000+, но зато поплавала сегодня.
ПП: +
В рамках калорий. Принесла вам немного фото нашего Донбасса. И рыбов на ужин, можете приготовить)