Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Поля-алкоголя]

02.11.2023 и 03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
ПП (если есть):

 

[andrik_bro]

3.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

 

[Astranaft]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
01.11.2023
Активность: + (силовая)
ПП: + (2350)
02.11.2023
Активность: - (Выходной)
ПП: - (не считал)

03.11.2023
Активность: - (Выходной)
ПП: - (не считал)

 

[Lisenok77]

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 8,4 км
ПП : до 1500 кал

 

[Kuz'ma]

02.11.2023 и 03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
ПП (если есть):
Посмотреть вложение 1289954Посмотреть вложение 1289956

3.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
01.11.2023
Активность: + (силовая)
ПП: + (2350)
02.11.2023
Активность: - (Выходной)
ПП: - (не считал)

03.11.2023
Активность: - (Выходной)
ПП: - (не считал)

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 8,4 км
ПП : до 1500 кал
Посмотреть вложение 1289975Посмотреть вложение 1289976Посмотреть вложение 1289977Посмотреть вложение 1289978

Отмечены, зачёт!

 

[Совуня]

Всем привет!
03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - не дошагала
ПП+без сладкого

 

[Clean]

Сейчас не можешь, но ступенчато можешь подойти к этому и вернуться в тот тренинг, что хочешь. Не по щелчку пальцев, но постепенно это можно сделать, наверное.

Спасибо за поддержку. Очень надеюсь

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - не дошагала
ПП+без сладкого
Посмотреть вложение 1289996

Отмечено, зачёт!

 

[MIHEL]

3.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

 

[Arishon]

Добрый вечер!
Отчёт за 02.11.23 и 03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + , шаги, зарядка и тренировка по плану.
ПП: + ,все в рамках КБЖУ

 

[Oliv-ka]

03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + домашняя тренировка на руки и спину 45 мин
ПП: - вечерняя мороженка не оставила мне шансов

 

[Alekseevna]

Всем привет )
03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:+ , минималка на 5 км
ПП:+ , интервальное продолжаю .

 

[Ме4та]

Добрейшего вечера!
03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +
ПятниШный бассейн в наличии!+

 

[Валерий72]

Привет,спортсменам!!!
03.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 22 ️

 

[Брил]

03.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность -
ПП -

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер, друзья-спортсмены 🏋‍
3.11.23.
Активность+
Шаги,
Кардио (бег)
Планка(1 мин.)
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

 

[Sirius Black]

03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (выходной)
ПП (если есть): - (тоже)

 

[kollega]

Всем привет!
3.11.23
Активность+( отжимания с нагрузкой+железки)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха!

 

[Inis Mona]

3.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
Активность+

 

[Клэрисса]

3.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

Добрый вечер!
Отчёт за 02.11.23 и 03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + , шаги, зарядка и тренировка по плану.
ПП: + ,все в рамках КБЖУ

03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + домашняя тренировка на руки и спину 45 мин
ПП: - вечерняя мороженка не оставила мне шансов

Всем привет )
03.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:+ , минималка на 5 км
ПП:+ , интервальное продолжаю .

Добрейшего вечера!
03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +
ПятниШный бассейн в наличии!+

Привет,спортсменам!!!
03.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 22 ️

03.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность -
ПП -

Добрый вечер, друзья-спортсмены 🏋‍
3.11.23.
Активность+
Шаги,
Кардио (бег)
Планка(1 мин.)
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik Посмотреть вложение 1290153Посмотреть вложение 1290154

03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (выходной)
ПП (если есть): - (тоже)

Всем привет!
3.11.23
Активность+( отжимания с нагрузкой+железки)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха!

3.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
Активность+
Посмотреть вложение 1290216

Чемпионы и чемпионки! Отдыхающим -