Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Membar]

02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (силовая)
ПП (если есть): +

 

[kollega]

Всем привет!
1.11.23
Активность-(отдых)
2.11.23
Активность- ( ещё не добрался до дома,пропущу сегодня)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного вечера,спортсмены!

 

[Ме4та]

Добрый вечер,трезвые спортсмены!
02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Kuz'ma]

02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - , заметила, что когда возобновляю упражнения для шеи, начинаются головные боли. Совпадение или нет? Три дня мучаюсь с головой. Решила сегодня не заниматься.
ПП+

Нет, не совпадение.
Это значит, что когда ты делаешь упражнения для шеи, ты держишь шейные позвонки и голову неправильно.
Судя по тому, что у тебя начинает болеть голова, ты чрезмерно запрокидываешь голову назад, и создаешь давление на заднюю часть шеи.
При чрезмерном наклоне подбородка вперёд, будет подавленность психики, значит у тебя предыдущий случай.

 

[MIHEL]

2.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

 

[Kuz'ma]

02.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +
ПП +

Добрый вечер!
Отчёт за 02.11.23
Активность: сегодня лайт, тк спина ещё ноет(
1 подход: кардио, пресс, ноги
Посмотреть вложение 1289104
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Привет, спортивные!

01.11.2023
Активность: + силовая + кардио
ПП (если есть): +
02.11.2023
Активность: + шаги 9,5 тыс.
ПП (если есть): + в пределах коридора калорийности, но снова срыв на сладкое(((
Примерно раз в неделю такие срывы, не знаю с чем связано

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Всем привет!
1.11.23
Активность-(отдых)
2.11.23
Активность- ( ещё не добрался до дома,пропущу сегодня)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного вечера,спортсмены!

Добрый вечер,трезвые спортсмены!
02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Отмечено, зачёты!

 

[Kuz'ma]

2.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

Отмечено, зачёт!

 

[Dr.Ink]

Всем физкульт-привет!
Дата отчета 02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (зарядка 30 мин. + силовая тренировка Р/к 1 час 30 мин.)

 

[Tison]

1.11.2023
Выходной
2.11.2023
Активность: + Пробежка
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Лана Мур]

Всем приветик :)
1.11.2023 - 2.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Была в дороге до Праги. Пересадки, полеты.. устала очень. 14 часов добиралась.

Активность: + даже в таких условиях шаги натопала.



ПП: - ( кусочничала, тяжело было покушать полноценно)

 

[Sirius Black]

02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утренняя зарядка и вечерняя пробежка)
ПП (если есть): +

 

[Lisenok77]

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: эллипс 1 час
ПП : до 1500 кал

 

[Дружбин]

Отчет 2 ноября 2023. Всем физкультпривет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной

 

[Oliv-ka]

02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной
ПП: + даа, я смогла

 

[Inis Mona]

Доброго вечера всем!)
Активность+
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Клэрисса]

Всем физкульт-привет!
Дата отчета 02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (зарядка 30 мин. + силовая тренировка Р/к 1 час 30 мин.)

Супер

1.11.2023
Выходной
2.11.2023
Активность: + Пробежка
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1289149

Фига се километраж! Дай пожать тебе руку!

Всем приветик :)
1.11.2023 - 2.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Была в дороге до Праги. Пересадки, полеты.. устала очень. 14 часов добиралась.

Активность: + даже в таких условиях шаги натопала.

Посмотреть вложение 1289161

ПП: - ( кусочничала, тяжело было покушать полноценно)

Отдыхай с дороги, пп напишем вых, поскольку путешественникам Господь разрешает не поститься)

02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утренняя зарядка и вечерняя пробежка)
ПП (если есть): +

Отмечен медалью

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: эллипс 1 час
ПП : до 1500 кал
Посмотреть вложение 1289193Посмотреть вложение 1289194Посмотреть вложение 1289195

Отчет 2 ноября 2023. Всем физкультпривет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной

Лисенок чемпион!

02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной
ПП: + даа, я смогла

Отмечен выходной, молодец!

 

[Клэрисса]

Доброго вечера всем!)
Активность+
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1289254

Супер!

 

[Alekseevna]

Заскочу в последний вагон
02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность :+
ПП:+

 

[Канат Верёвкин]

02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

 

[Древность]

03.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +