Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Kuz'ma]

Всем привет!=) Отчеты за 01 и 02-е:

01.11.23

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: - поела легкие углеводы в виде сухарей к чаю, и многовато.

02.11.23

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

Забыла отчитаться за два дня
А между тем у меня все ок.
31.10.2023 и 01.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Отмечено, зачёты!

 

[Алиенора]

30,31,1,2 октябрь, ноябрь 2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
пп:+

 

[Kuz'ma]

30,31,1,2 октябрь, ноябрь 2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
пп:+

Отмечено, зачёт!

 

[Турецкая Сабля]

02.11.23

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2мин)
ПП: 50/50

 

[Kuz'ma]

02.11.23

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2мин)
ПП: 50/50

Посмотреть вложение 1288929
Посмотреть вложение 1288930

Отмечено, зачёт!
Одна рафаэллка это ПП+ несомненно.

 

[Валерий72]

Привет, спортсменам!!!
02.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 22 ️

 

[СовершенноЛетняя]

Всем привет!
01.11.2023, 02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
ПП (если есть): ++

 

[ХочуЖитьДолго]

Привет, марафонцам!!!
02.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Кардионагрузка -
Силовая -
Бассейн -
ПП +

 

[Сама Нежность]

Друзья,мне сегодня тааак стыдно
У меня преподаватель физкультуры взрослая дама.Так она как козочка прыгает,в отличие от некоторых студенток
Короче,стыд и позор,но я исправлюсь
Хочу сказать,что нельзя допускать длительного перерыва в спорте!Лучше по чуть-чуть,но делать!
Активность+ скакалка,приседы.
ПП- не сложилось чотГорячий шоколад с конфетой шоколадной-ну это ваще уже перебор
@Mik @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
На фото могла быть я!Но у меня НЕТ такого счастливого лица,когда я прыгаю на скакалке

 

[Совуня]

Привет!)
02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность+
ПП+ все замурчательно

 

[Siberia]

02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - , заметила, что когда возобновляю упражнения для шеи, начинаются головные боли. Совпадение или нет? Три дня мучаюсь с головой. Решила сегодня не заниматься.
ПП+

 

[Severyano4ka]

Всем добрый вечер
31.10.23.
Активность+(шаги) не одела браслет.
1.11.23.
Активность-(отдых)
2.11.23.
Активность+



Шаги
Кардио (эллипсоид)
Планка(1 мин.)
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

 

[Siberia]

Привет, спортсменам!!!
02.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 22 ️

Зачёт! Отлично!

Всем привет!
01.11.2023, 02.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
ПП (если есть): ++Зачёт! Посмотреть вложение 1289056

Зачёт! Умница!

Привет, марафонцам!!!
02.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Кардионагрузка -
Силовая -
Бассейн -
ПП +

Зачет!

Друзья,мне сегодня тааак стыдно
У меня преподаватель физкультуры взрослая дама.Так она как козочка прыгает,в отличие от некоторых студенток
Короче,стыд и позор,но я исправлюсь
Хочу сказать,что нельзя допускать длительного перерыва в спорте!Лучше по чуть-чуть,но делать!
Активность+ скакалка,приседы.
ПП- не сложилось чотГорячий шоколад с конфетой шоколадной-ну это ваще уже перебор
@Mik @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
На фото могла быть я!Но у меня НЕТ такого счастливого лица,когда я прыгаю на скакалке
Посмотреть вложение 1289067

У тебя лицо, гораздо лучше! Зачёт!

Привет!)
02.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность+
ПП+ все замурчательно
Посмотреть вложение 1289071

Зачёт! И впрям замечательно. ❤

 

[Clean]

Добрый вечер
Отчёт за 02. 11.23
Активность +
ПП + Ох уж эти гормоны женские- на сладкое тянет третий день Остановило то, что завтра иду сдавать анализ на холестерин. Очень интересно , есть ли положительная динамика после отказа от алкоголя , никотина, изменения питания и физической активности. Я старалась и хочется видеть результат


@Mik @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса

 

[Siberia]

Всем добрый вечер
31.10.23.
Активность+(шаги) не одела браслет.
1.11.23.
Активность-(отдых)
2.11.23.
Активность+


Посмотреть вложение 1289084Посмотреть вложение 1289085
Шаги
Кардио (эллипсоид)
Планка(1 мин.)
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

Зачёт!

 

[Siberia]

Добрый вечер
Отчёт за 02. 11.23
Активность +
ПП + Ох уж эти гормоны женские- на сладкое тянет третий день Остановило то, что завтра иду сдавать анализ на холестерин. Очень интересно , есть ли положительная динамика после отказа от алкоголя , никотина, изменения питания и физической активности. Я старалась и хочется видеть результат


@Mik @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса

Умница! Поделись с нами, тоже интересно, есть ли результат Зачёт!

 

[Clean]

Умница! Поделись с нами, тоже интересно, есть ли результат Зачёт!

Обязательно

 

[Брил]

02.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +
ПП +

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 02.11.23
Активность: сегодня лайт, тк спина ещё ноет(
1 подход: кардио, пресс, ноги

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Пухлик]

Привет, спортивные!

01.11.2023
Активность: + силовая + кардио
ПП (если есть): +
02.11.2023
Активность: + шаги 9,5 тыс.
ПП (если есть): + в пределах коридора калорийности, но снова срыв на сладкое(((
Примерно раз в неделю такие срывы, не знаю с чем связано

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik