Марафон спорта Спортивная осень 2023

[ХочуЖитьДолго]

Всем привет!
01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Кардионагрузка +
Силовая -
Бассейн +
ПП. +

 

[Membar]

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (кардио)
ПП (если есть): + (с натягом )

 

[Siberia]

Марафон ещё не закончился?
Сегодня гуляла,погода радует Осень так старалась для меня-хвасталась своими красками Я не могла
налюбоваться всей этой красотой
Активность-прогулка +
ПП-тоже норм +.Единственное,позволила себе чашечку горячего шоколада.Но эта чашечка так гармонично вписалась,что только на пользу
@Mik @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса Посмотреть вложение 1288234Посмотреть вложение 1288235Посмотреть вложение 1288236

Какая красотища! Я рада, что ты к нам вернулась ❤

 

[Дана89]

Бабули все на дне уже? Говорю, ж не спастись им от инфаркта, а ты ещё и плавки снял)

Может наоборот воспряли духом, взыграло ретивое

 

[Oliv-ka]

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной
ПП : + с утренним батончиком, но без ужина

 

[Lisenok77]

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 01.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 7,2 км
ПП : до 1500 кал

 

[Дана89]

Привет, зожики! 31.10.23 и 01.11.23 хвалю себя, активность +, пп+ @Клэрисса @Mik @Kuz'ma @Siberia

 

[Siberia]

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
ПП (если есть):
Посмотреть вложение 1288292

Умница! Зачёт!

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной
ПП : + с утренним батончиком, но без ужина

Зачёт!

Всем приятного вечера!

Дата отчета 01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (маленький) сегодня только зарядка на 25 мин. Остальное всё влом. Пропустил пару дней и покатился вниз. Не остановиться.
ПП (если есть): ---- утро начинается с здорового ПП, которое к вечеру обрастает "блинами, пирогами и всякими грибами.

Берём себя в руки и снова двигаемся к вершине

Всем привет!
01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Кардионагрузка +
Силовая -
Бассейн +
ПП. +

Зачёт! Отлично!

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (кардио)
ПП (если есть): + (с натягом )

Посмотреть вложение 1288360

Зачёт! Умница!

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 01.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 7,2 км
ПП : до 1500 кал
Посмотреть вложение 1288368Посмотреть вложение 1288367Посмотреть вложение 1288373Посмотреть вложение 1288366Посмотреть вложение 1288364

Спасибо за красоту! Зачёт! ❤

Привет, зожики! 31.10.23 и 01.11.23 хвалю себя, активность +, пп+ @Клэрисса @Mik @Kuz'ma @Siberia

Зачёт! И мы тебя хвалим!

 

[Siberia]

Дата отчета 01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность +
ПП +

 

[Ме4та]

Добрый спортивный вечерочек!!
01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Arishon]

Добрый вечер, спортивные люди!
Отчёт за 01.11.23 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность: ️, зарядку не сделала, но норму шагов вышагала.
ПП: ️, все в рамках ккал и БЖУ.

 

[Валерий72]

Привет, спортсменам!!!
01.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 22 ️

 

[andrik_bro]

1.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

 

[Сама Нежность]

Предыдущие дни - больничный?

Да

 

[Kuz'ma]

Да

Хорошо.

 

[Совуня]

Добрый ночь почти!)
01.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность+
ПП+сладости не пролетали)

 

[Sirius Black]

01.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утром зарядка, вечером силовая)
ПП (если есть): +

 

[Inis Mona]

Доброго вечера и доброй ночи!
01.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность+

 

[Дружбин]

Отчет за 31 октября и 1 ноября 2023. Всем двойной физкультпривет!!! Вынужден следовать ходу обстоятельств, препятствующих регулярному отчету, о чем весьма сожалею...
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - выходной и тренировка соответственно!

 

[Сама Нежность]

утро начинается с здорового ПП, которое к вечеру обрастает "блинами, пирогами и всякими грибами.

Брат!
В течении дня если белка достаточно было в рационе,то срыв вечером маловероятен.