Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Siberia]

Упс

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
23.10 активность- (выходной)
24.10 активность - (выходной)
25.10 активность+
26.10 активность+

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
25.10.2023
Активность: + (силовая)
ПП: + (2090)

Отмечены, зачёты!

 

[Kuz'ma]

Зачёт!

У меня на работе инет подвисает, проковырялся

 

[Алиенора]

26,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + пешком час, кардио.
ПП + очень хочу рыбу!

 

[Kuz'ma]

26,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + пешком час, кардио.
ПП + очень хочу рыбу!
Посмотреть вложение 1281786

Отмечено, зачёт!
Рыбе - незачёт, пока не съешь её.

 

[Алиенора]

Отмечено, зачёт!
Рыбе - незачёт, пока не съешь её.

Еще словить надо)

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
26.10.23.Дыхательная гимнастика +️ @Клэрисса @Kuz'ma @Mik @Siberia

 

[Kuz'ma]

Привет,спортивные!
26.10.23.Дыхательная гимнастика +️ @Клэрисса @Kuz'ma @Mik @Siberia

Отмечено, зачёт!

 

[andrik_bro]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

26.10.2023

 

[Kuz'ma]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

26.10.2023

Отмечено, зачёт!

 

[СовершенноЛетняя]

Всем бодрого дня!
25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): -
С активностью вроде хорошо получается, и шаги, и упражнения, все делаю, втягиваюсь все больше, очень нравится :) А вот с питанием.. Не складывается совсем, организм требует еды, больше и больше, наверное хочет на зиму жиром запастись))). Хотела удержать вес, но поправилась уже на 2 кг...

 

[Clean]

Добрый день
Отчёт 26.10.23
Активность + Занималась пилатесом для спины . Из за болезни не смогла делать упражнения качественно, но спина все равно благодарна.
ПП . Хмммм. Аппетит повышен. То ли силы организму нужны, то ли от скуки на больничном .... хочется постоянно жевать. Но жую все полезное
Заказала какие то умные часы. Недорогие в этот раз. Хочу понять , нужны они мне или нет и если найду их крайне полезными, то буду рассматривать более дорогие варианты. Вечером заберу. Завтра опробую их во время кардио со своим сердечным пульсометром . Интересно, насколько точно они физ активность считают. И динамика улучшения качества сна интересует.

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Поля-алкоголя]

Привет
26.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 8000 шагов + растяжка.
ПП (если есть): от мучного и сахара (на работу принесли торт, съела кусок )

 

[Dr.Ink]

Всем спортсменам физкульт-привет!!!

Дата отчета 26.10.2013
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (ездил на фазенду, прошёл пёхом 10 км + разные сельскохозяйственные работы, точно, больше часа,фсё, усталлл)
ПП (если есть): + (с утра точно было, т.к. не завтракал) приехал домой, можно и пообедать

 

[Dr.Ink]

С активностью вроде хорошо получается, и шаги, и упражнения, все делаю, втягиваюсь все больше, очень нравится :) А вот с питанием.. Не складывается совсем, организм требует еды, больше и больше, наверное хочет на зиму жиром запастись))). Хотела удержать вес, но поправилась уже на 2 кг...

Как знакомо! Помним девиз Старков: Зима близко! Готовимся! )))

 

[Membar]

26.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (силовая)
ПП (если есть): +


С потерей веса как-то не заладилось, ну и фиг с ним, зато веса растут.

 

[Alekseevna]

26.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + , 13 тыс.шагов
ПП: + , интервальное питание 18/6

 

[Сашко]

Смотрите шо покажу. Не совсем в тему. Летом матушке домик прикупили с участком. Провели небольшую реконструкцию, этапы. От начала и до сего дня.

 

[ХочуЖитьДолго]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
25.10 все в лайтовом режиме
Кардионагрузка +
Силовая +
Бассейн +
ПП +

26.10
Кардионагрузка +
Силовая -
Бассейн -
ПП +

 

[Канат Верёвкин]

26.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +