Марафон спорта Спортивная осень 2023
- Автор темы Mik
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 6 Сен 2021
- Сообщения
- 1,386
- Пол
- мужской
чо то спишь мало... судя по зеплайфуДобрый вечер
Активность +
Шаги
Завтра планирую пойти на полноценную тренировку.
@Kuz'ma @Siberia @Mik @КлэриссаПосмотреть вложение 1282719
Severyano4ka
Капитан команды
Снежные пони
Не пьет
1 год
5 месяцев
1 день
Не курит
1 год
5 месяцев
1 день
- Регистрация
- 26 Авг 2023
- Сообщения
- 1,486
Это староечо то спишь мало... судя по зеплайфу
никак не могу удалить, как ни ковырялась в настройках. А сплю я по 7-8 часов. Высыпаюсь, разбитой себя не чувствую 
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Всем бодрого дня!
25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): -
С активностью вроде хорошо получается, и шаги, и упражнения, все делаю, втягиваюсь все больше, очень нравится :) А вот с питанием.. Не складывается совсем, организм требует еды, больше и больше, наверное хочет на зиму жиром запастись))). Хотела удержать вес, но поправилась уже на 2 кг...
Добрый день
Отчёт 26.10.23
Активность + Занималась пилатесом для спины . Из за болезни не смогла делать упражнения качественно, но спина все равно благодарна.
ПП . Хмммм. Аппетит повышен. То ли силы организму нужны, то ли от скуки на больничном .... хочется постоянно жевать. Но жую все полезное
Заказала какие то умные часы. Недорогие в этот раз. Хочу понять , нужны они мне или нет и если найду их крайне полезными, то буду рассматривать более дорогие варианты. Вечером заберу. Завтра опробую их во время кардио со своим сердечным пульсометром . Интересно, насколько точно они физ активность считают. И динамика улучшения качества сна интересует.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Привет
26.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:8000 шагов + растяжка.
ПП (если есть):от мучного и сахара (на работу принесли торт, съела кусок
)
Посмотреть вложение 1282414
Всем спортсменам физкульт-привет!!!
Дата отчета 26.10.2013
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (ездил на фазенду, прошёл пёхом 10 км + разные сельскохозяйственные работы, точно, больше часа,фсё, усталлл)
ПП (если есть): + (с утра точно было, т.к. не завтракал) приехал домой, можно и пообедать
Добрый вечер
Активность +
Шаги
Завтра планирую пойти на полноценную тренировку.
@Kuz'ma @Siberia @Mik @КлэриссаПосмотреть вложение 1282719
Всём зачет! Вперёд и только вперёд!
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Нет отчёта за 24.10
- Регистрация
- 3 Дек 2022
- Сообщения
- 6,518
- Пол
- женский
Приветики :)
Улыбнулись, погладили себя по голове и сказали Я - УМНИЦАААА !!!
Активность : + Шах и Мат спортзалам! Когда ты на Урале
Эт я снега начистела так
ПП: +
На обед голубцы из пекинской капусты с белыми грибами и соусом из шампиньонов
+кусочек черного хлеба с кабачковой икрой.
Ужин: салат из овощей и чай :)
Улыбнулись, погладили себя по голове и сказали Я - УМНИЦАААА !!!
Активность : + Шах и Мат спортзалам! Когда ты на Урале
Эт я снега начистела так
ПП: +
На обед голубцы из пекинской капусты с белыми грибами и соусом из шампиньонов
+кусочек черного хлеба с кабачковой икрой.
Ужин: салат из овощей и чай :)
ХочуЖитьДолго
Нормально делай, нормально будет💪
Помощник наставника
Хуторок у Дяди Коли
Не пьет
1 год
8 месяцев
5 дней
Не курит
16 лет
9 месяцев
13 дней
- Регистрация
- 30 Май 2023
- Сообщения
- 4,040
- Регистрация
- 2 Ноя 2011
- Сообщения
- 470
- Пол
- мужской
Привет, так у меня три раза в неделю план был
- Регистрация
- 7 Янв 2022
- Сообщения
- 3,288
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
ежедневно планка от 3 минут 
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Когда, нет активности, отчёт все равно нужен, он ежедневный. Просто пишешь выходнойПривет, так у меня три раза в неделю план был
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Спортсменка, умница и просто красавица! Зачёт!Приветики :)
Улыбнулись, погладили себя по голове и сказали Я - УМНИЦАААА !!!
Активность : + Шах и Мат спортзалам! Когда ты на Урале
Эт я снега начистела так
Посмотреть вложение 1282770
Посмотреть вложение 1282774
ПП: +
На обед голубцы из пекинской капусты с белыми грибами и соусом из шампиньонов
+кусочек черного хлеба с кабачковой икрой.
Посмотреть вложение 1282778
Ужин: салат из овощей и чай :)
Посмотреть вложение 1282780
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Зачёт!
25.10 активность + пп-, 26.10 активность +, пп+ 
Arishon
Моя жизнь. Мои правила. Мой додыр.
Капитан команды
Гоголь - моголь
Не пьет
1 год
10 месяцев
19 дней
- Регистрация
- 9 Янв 2022
- Сообщения
- 4,328
- Пол
- женский
- Статус
