Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Tison]

Конечно можешь. Ты просто, когда отдых тоже пиши, мы в таблице так и отмечаем выходной.

Тогда меняю активность на растяжку до пятницы.

 

[Алиенора]

17,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (): -

 

[Siberia]

17.10.1023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Siberia]

17,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (): -

Зачёт

 

[Tison]

 

[DeN1s]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

 

[Siberia]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

Зачёт!

 

[Сашко]

Выздоравливай скорее!





Про активность поняла, а что у нас с ПП?



Больничный поставить?

Не поняла, в итоге активность - или + ставим?





Восстанавливайся скорее





Всех отметила.

17.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : 16- 17+

Как шо. 16 нет 17 все выполнено

 

[Siberia]

Как шо. 16 нет 17 все выполнено

Исправила. Не так поняла, думала 16 и 17 +

 

[Брил]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

 

[Polka Dot]

Всем привет
отчёт 17 октября
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ежедневно планка от 3 минут стояла 3 минуты.
Ежедневно от 7 000 шагов. Сегодня получилось почти 12350 шагов
Три раза в неделю табата или некий комплекс упражнений (пресс, приседания, отжимания). Выходной
Питание:
интервальное (22/2)
контроль калорий
отказ от сладкого

 

[Канат Верёвкин]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

 

[Жизнь трезвой]

17.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Сегодня буду кратка
Активность +
ПП+
Хорошего вечера

 

[Дружбин]

17.10.2023 Всем привет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая зарядка 35 минут.. Делал с утра перед выездом на работу, поэтому в ускоренном темпе) Вечером не всегда силы остаются..

 

[Лана Мур]

Бодрый вечер :)
17,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +


ПП: +
На перекус чипсы из нори. Обед: рыбка, салат и томатный сок. Ужин: чука и минеральной водой.

 

[Клэрисса]

17.10.1023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Посмотреть вложение 1273779Посмотреть вложение 1273781

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП : +

Всем привет
отчёт 17 октября
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ежедневно планка от 3 минут стояла 3 минуты.
Ежедневно от 7 000 шагов. Сегодня получилось почти 12350 шагов
Три раза в неделю табата или некий комплекс упражнений (пресс, приседания, отжимания). Выходной
Питание:
интервальное (22/2)
контроль калорий
отказ от сладкого

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +
Посмотреть вложение 1273822

Вот они, мои любимчики и наша гордость, все как на подбор!!! А кто в бассейне плавал, как дельфин Бельведерский, тот мог бы и порадовать фото перед зеркалом)

 

[Клэрисса]

17.10.2023 Всем привет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая зарядка 35 минут.. Делал с утра перед выездом на работу, поэтому в ускоренном темпе) Вечером не всегда силы остаются..

Бодрый вечер :)
17,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Посмотреть вложение 1273840
ПП: +
На перекус чипсы из нори. Обед: рыбка, салат и томатный сок. Ужин: чука и минеральной водой.

Посмотреть вложение 1273842

Посмотреть вложение 1273844

Посмотреть вложение 1273848

Отметила, молодцы! Вкусно написали, и вкусно показали!

 

[Канат Верёвкин]

Вот они, мои любимчики и наша гордость, все как на подбор!!! А кто в бассейне плавал, как дельфин Бельведерский, тот мог бы и порадовать фото перед зеркалом)

 

[LokiV]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность+
ПП+

 

[MIHEL]

17.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
пп +