Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Камелита]

Добрый вечер,спортивные!
15.10.23.Основная активность-гимнастика на мобильность суставов 40 минут +️
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер,спортивные!
15.10.23.Основная активность-гимнастика на мобильность суставов 40 минут +️
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik Посмотреть вложение 1271683

Отмечено, зачёт!

 

[Брил]

Добрый день!
15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП -

 

[Kuz'ma]

Добрый день!
15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП -

Отмечено, зачёт!

 

[Membar]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (даже 8000 шагов не находил )
ПП (если есть): -

 

[Kuz'ma]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (даже 8000 шагов не находил )
ПП (если есть): -

Отмечено!

Силовая тренировка - 2 раза в неделю, кардио (разные активности) 5 раз в неделю

Это в твоём плане так написано, количество шагов не оговорено, так что, думаю, зачёт.

 

[Нинусик]

Нинусик, привет, дорогой мой))) Ешь и не стесняйся, тебе силы нужны детей поднимать)

 

[Валерий72]

Привет,спортсменам!!!
15.10.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 20 ️

 

[Kuz'ma]

Привет,спортсменам!!!
15.10.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 20 ️

Отмечено, зачёт!

 

[Дружбин]

15.10.2023 Всем привет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая зарядка 45 минут.. Вчера не отработал, - был приступ мигрени дня на два почти... В сочетании с гипертонией не рискую жахать в таком состоянии под обезболивающими...

 

[Kuz'ma]

15.10.2023 Всем привет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая зарядка 45 минут.. Вчера не отработал, - был приступ мигрени дня на два почти... В сочетании с гипертонией не рискую жахать в таком состоянии под обезболивающими...

Верно, здоровье надо беречь.
Отмечено!

 

[Alekseevna]

15.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, бег 15 минут
ПП(если есть): + , продолжаю интервальное питание с 8 до 16 ч

 

[Arishon]

Добрый вечер, спортсмены и спортсменки!
Отчёт за 15.10.23 г.
Активность: + , норму шагов вышагала, зарядку сделала.
ПП: - , ккал не считала, доедали то, что вчера на конкурс наготовила

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Kuz'ma]

15.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, бег 15 минут
ПП(если есть): + , продолжаю интервальное питание с 8 до 16 ч

Отмечено, зачёт!

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер, спортсмены и спортсменки!
Отчёт за 15.10.23 г.
Активность: + , норму шагов вышагала, зарядку сделала.
ПП: - , ккал не считала, доехали то, что вчера на конкурс наготовила

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отмечено, зачёт!

 

[Astranaft]

14.10
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Отдых
ПП (если есть): + (2238)

 

[hubbabubba]

14.10
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

Физкультура: нырялку отменили сегодня, все улетели нырять в Каш Так что сегодня из активности - только перемещение от компа к холодильнику
ПП: сникерс не ела (ела подушечки с молочно-шоколадной начинкой, немного), соль в норме, белка маловато, но сойдёт для такого лентяйского дня. Завтра начну считать калории, что ли, люблю это дело))

 

[Канат Верёвкин]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

 

[Siberia]

14.10
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Отдых
ПП (если есть): + (2238)

14.10
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

Физкультура: нырялку отменили сегодня, все улетели нырять в Каш Так что сегодня из активности - только перемещение от компа к холодильнику
ПП: сникерс не ела (ела подушечки с молочно-шоколадной начинкой, немного), соль в норме, белка маловато, но сойдёт для такого лентяйского дня. Завтра начну считать калории, что ли, люблю это дело))

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

Отметила

 

[DeN1s]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП +