Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Siberia]

Всем привет
@Kuz'ma , @Siberia , @Mik , @Клэрисса
Выходной.

Хитренькая какая, у тебя активность указана ежедневная. Выходной пишут те, у кого например активность 3 раза в неделю указана.

 

[Мира_]

Всем привет. Совсем замоталась. Срочный заказ вся в работе.
13.10.2023 активность -
Сегодня постараюсь все быстренько сделать и сходить на стадион

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Siberia]

Всем привет. Совсем замоталась. Срочный заказ вся в работе.
13.10.2023 активность -
Сегодня постараюсь все быстренько сделать и сходить на стадион

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Привет! Ещё за вчера 14.10. напиши отчет. За 13 отметила

 

[шаромыжница]

Спойлер: Спортсмены

@шаромыжница @BrownEyes90 @Алёнаживая @Дружбин @Мира_ @Нинусик @Поля-алкоголя @CheMary @gorniakhiha @Sirius Black @Tasamaia @Tison @Viva la diva

Дорогие спортсмены, марафон начался 13.10.23. Мы вас потеряли.

Всем привет! Я себя переоценила, выхожу из марафона. Ни дня ни от занималась. Не готова ещё. Извините за беспокойство.

 

[Siberia]

Всем привет! Я себя переоценила, выхожу из марафона. Ни дня ни от занималась. Не готова ещё. Извините за беспокойство.

Привет! Может по легче план придумать? Или совсем не хочется?

 

[ХочуЖитьДолго]

15.10.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
кардио +
Силовая +
Бассейн +
Массаж +

 

[А81]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Отчет за 15.10
Активность +
План на неделю выполнен.

 

[Siberia]

15.10.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
кардио +
Силовая +
Бассейн +
Массаж +
Посмотреть вложение 1271339

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Отчет за 15.10
Активность +
План на неделю выполнен.

Зачет.

 

[Mik]

Всем привет! Я себя переоценила, выхожу из марафона. Ни дня ни от занималась. Не готова ещё. Извините за беспокойство.

Может 8000 шагов и без ПП?

 

[шаромыжница]

Может 8000 шагов и без ПП?

ПП вообще не смогу. Пробовала без мучного и сладкого пока не могу. А шаги... До этого дорасти надо, Я такие выводы сделала))) спасибо

 

[Поля-алкоголя]

Привет! Напиши ещё отчёт за 13.10

13.10.2023
Активность 10000
Тренировка
Отказ от мучного и сахара
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Mik]

ПП вообще не смогу. Пробовала без мучного и сладкого пока не могу. А шаги... До этого дорасти надо, Я такие выводы сделала))) спасибо

Пятница, дорога на работу от метро без автобуса и обратно, плюс съездил в магазин. Это я ещё в течение дня почти не считал)

 

[Клэрисса]

15.10.2023 зарядка сейчас будет, и думаю сегодня будет день голода ☺ разгружу себя )
@Kuz'ma
@Siberia
@Клэрисса
@Mik

Моя любимая Клэр ты с нами

Активность +

Нинусик, привет, дорогой мой))) Ешь и не стесняйся, тебе силы нужны детей поднимать)

 

[Mik]

Главное - мотивация

 

[Siberia]

13.10.2023
Активность 10000
Тренировка
Отказ от мучного и сахара
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отметила

 

[andrik_bro]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Siberia]

15.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Отметила

 

[Mik]

15.10.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
кардио +
Силовая +
Бассейн +
Массаж +
Посмотреть вложение 1271339

Дико извиняюсь, мне тренер в свое время говорил, что пульс не должен быть во время тренировок выше значения - 220 - возраст.
206 уд.мин средняя величина, это реально?

 

[Membar]

Дико извиняюсь, мне тренер в свое время говорил, что пульс не должен быть во время тренировок выше значения - 220 - возраст.
206 уд.мин средняя величина, это реально?

Да там похоже неверно считает, максимальный и средний - одно и то же значение.

 

[Mik]

Да там похоже неверно считает, максимальный и средний - одно и то же значение.

Надеюсь, что дорожка так считает.