Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Сама Нежность]

Спасибо большое
Сутра был нормальный ребенок. Отвела в сад на 3 часа. Вернули с соплями по колено и с просьбой лечиться дома. Сказал что на улице замёрз. Завтра поедем к лору
Я пока так же без беговой. Может шаги завтра намотаю)))

Да ладно с этими шагами,лечи ребёнка

 

[Сама Нежность]

Купаты не берите в магазинах.
Сожрете

Инфа

 

[Nazgul]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Приветствую.

Отчет за 13.09.21

Активность +
ПП -

Вчера, несмотря на недуг, решил пошевелить костями и приурочить вечерний променад к восьми месяцам трезвости.
Всем здоровья.

 

[Мактуб]

приурочить вечерний променад к восьми месяцам трезвости.
Всем здоровья.

Поздравляю с бесконечностью!!! Замечательная дата!

 

[Stanislavsky]

@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer Отчет за 13.09.21 Активность +, ПП +

 

[Kuz'ma]

Купаты не берите в магазинах.
Сожрете

Так ведь самый интерес, чтобы взять чо нибудь и СОЖРАТЬ !

 

[Z Irina]

Да ладно с этими шагами,лечи ребёнка

Спасибо больше, Нежность

 

[Илья77]

Так ведь самый интерес, чтобы взять чо нибудь и СОЖРАТЬ !

я брал "попробовать"!
но оказалось ,что 6 штучек, это не много!

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 14.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +, тренажёрный зал ноги спина.

 

[Сама Нежность]

Отчет за 13.09.21

Зачёт! Поздравляю с бесконечной трезвостью

13.09.21 Активность +, ПП +

Добрый вечер! Отчёт 14.09

Отметила!

 

[Сашко]

Отчет. Пешая прогулка. Забыл приложение включить.

 

[Сама Нежность]

Отчет. Пешая прогулка. Забыл приложение включить. Посмотреть вложение 540438

Саш,это за 14.09?

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 14 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба +

 

[Нати Н]

Итак, пока два помощника у меня
@lucid dreamer
@Сама Нежность

@Нати Н что-то пропала пока

В отчетах пишем так

---

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

отчет за .....ставим дату

---

@ален-ка, привет!!!
Привет всем!!!
Я давно не заходила... Не вышло у меня с работой, которую выбрала, так жаль. Но пахать, как ишак, я не хочу. Дома вечером удаленно, в выходные...Говорили, что временно, а оказалось - ещё навешали производство бетона, без прибавки к зарплате (типа потом... а у них и так одни обещания!, всё потом-потом).Уволилась вчера, так и не заплатили...говорят - ты нас резко бросаешь. Но я устала, очень, уже предел. И муж злой всё время, что я с работы прихожу - и за комп, работать!!!
Так что, ничего веселого. НО не унываю, по-любому - всё будет хорошо!
Дай Бог, долго дома сидеть не буду. И буду заходить (я скучала по НД, правда).

В марафон опоздала... Если нет, буду рада участвовать!!!

 

[Сашко]

Саш,это за 14.09?

Да

 

[ален-ка]

@ален-ка, привет!!!
Привет всем!!!
Я давно не заходила... Не вышло у меня с работой, которую выбрала, так жаль. Но пахать, как ишак, я не хочу. Дома вечером удаленно, в выходные...Говорили, что временно, а оказалось - ещё навешали производство бетона, без прибавки к зарплате (типа потом... а у них и так одни обещания!, всё потом-потом).Уволилась вчера, так и не заплатили...говорят - ты нас резко бросаешь. Но я устала, очень, уже предел. И муж злой всё время, что я с работы прихожу - и за комп, работать!!!
Так что, ничего веселого. НО не унываю, по-любому - всё будет хорошо!
Дай Бог, долго дома сидеть не буду. И буду заходить (я скучала по НД, правда).

В марафон опоздала... Если нет, буду рада участвовать!!!

Привет!
Можешь написать заклинание и станешь участником.

 

[ален-ка]

14.09
Активность - вых.
Пп минус.
Неконтролированное пожирание винограда и груш. Махнула рукой считать сегодня. А с активностью сегодня пролет - срочные дела на ранчо.

 

[Nightingale]

Спортсменам физкультпривет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

14.09.21

1. Активность минус
2. ПП +

Что-то на меня депрессуха накатила, осеннее обострение, ничего не хочу

 

[Нати Н]

Привет!
Можешь написать заклинание и станешь участником.

Ура! Спасибо, @ален-ка !

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям : три тренировки в неделю, растяжка, прогулки в лес, что то ещё (придумаю - напишу в отчетах)
ПП - правильное питание продолжается, пить воды до 2,5 литров, разнообразить правильное меню (в смысле - пробовать новые рецепты), нормализовать сон (!)
Цель: спортивная активность - сделать её стабильной привычкой! (а то у меня то стабильно, то я ...отдыхаю, а точнее - лень...)

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчёт за 14 дней такой (извините опоздуна...):
Пропущено, конечно, много... Но я делала зарядку примерно 2-3 раза в неделю, правда слабоватую, 3 раза ходила в лес (ну грибы же!!! засолили 4 банки белых и груздей)
А вот ПП (правильное питание) можно сразу зачитывать - оно ежедневное. Вода - по-разному, сон - нарушен "прекрасной работой" без перерыва и выходных).

Очень рада, что я с вами!

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 14.09.2021
Бегал сегодня словно ужаленный, чтобы успеть на презентацию Apple. А они опять нативный калькулятор для iPad не показали!
Итак:
Активность +
ПП +