Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Мактуб]

Физкульт-привет! 25 сентября зарядку сделала. А 26 сентября выходной. Зарядку утром не сделала, но после обеда взяла себя в руки и помогаю в саду.

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
21-25 - ходьба минус - недобор шагов до нормы, ПП+
26 - ходьба ++, ПП+
Отметила себя)

 

[lucid dreamer]

Физкульт-привет! 25 сентября зарядку сделала. А 26 сентября выходной. Зарядку утром не сделала, но после обеда взяла себя в руки и помогаю в саду.

Отметила! Взять себя в руки - всегда классно)

 

[Меломан]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность всем привет! 26.09.21 планки 6 минут,гантели 12 минут.отжимания 25х4.иду в ночь на работу.ПП-минус,жрал два дня дошик ибо было в лом готовить и мало пил воды.Вчера -прогул,пришел с 2 смен и до 15-00 проспал.Проснувшись дошик,белый хлеб и сладкий чай.После опять спать.

 

[lucid dreamer]

Добрый вечер! Отчёт 26.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +. Часы что-то барахлят, сегодня явно больше ходил. Но цифры меньше, опять после обновления сбой. Ну да ладно.
Тренировка бицепс трицепс, 1.5 часа в зале.

Отметила! Любо-дорого посмотреть на твою строку в отчете - не единого пропуска)

 

[lucid dreamer]

доброго дня.за 25. 09
Подтягивание 6,5 и 4х3.
ПП -, разбудили в 24.00.,чета жевал.
Взвешивался вчера до бани - 1кг минус, наконец-то.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

Отметила! Поздравляю - лед вес тронулся, теперь должен пойти

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность всем привет! 26.09.21 планки 6 минут,гантели 12 минут.отжимания 25х4.иду в ночь на работу.ПП-минус,жрал два дня дошик ибо было в лом готовить и мало пил воды.Вчера -прогул,пришел с 2 смен и до 15-00 проспал.Проснувшись дошик,белый хлеб и сладкий чай.После опять спать.

Отметила! Отдыхать и спать важно, так что не прогул - а восстановление)

 

[Меломан]

Отметила! Отдыхать и спать важно, так что не прогул - а восстановление)

так то оно так,но я собой не доволен. я и так слишком себя жалею,нужно переламывать в себе лень,а не поощрять.

 

[lucid dreamer]

так то оно так,но я собой не доволен. я и так слишком себя жалею,нужно переламывать в себе лень,а не поощрять.

Да, согласна - нужно переламывать, но без недовольства, а с пониманием)

 

[Меломан]

Да, согласна - нужно переламывать, но без недовольства, а с пониманием)

таки да.но я пока собой не доволен!

 

[lucid dreamer]

таки да.но я пока собой не доволен!

Ну ок, наверное каждый из нас всегда внутри себя лучше знает, когда он потакает лени, а когда действительно обессилен. Но иногда люди необосновано ругают себя - будь с собой строг, но справедлив)

 

[Меломан]

Ну ок, наверное каждый из нас всегда внутри себя лучше знает, когда он потакает лени, а когда действительно обессилен. Но иногда люди необосновано ругают себя - будь с собой строг, но справедлив)

где-то читал- если хочешь результат, нужно быть к себе беспощадным. А мы все не любим этого.Вот по этому людей которые реально чего либо достигали, каких либо высот,процент очень маленький.

 

[НЭталиЯ]

Добрый вечер, всем!

Отчет за 26.09.21
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Девочки , я беру больничный. Простыла.

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 26.09.21
Пп+
Вода+
Спорт-

 

[Unfa]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчет за 25.09 и 26.09

25.09
ПП-
Активность+

26.09
ПП+
Активность -

Скринов не будет, к сожалению, так как сел фитнес-браслет, а зарядку от него я забыла на работе. Прошу поверить на слово)

 

[Asti]

Добрый вечер!
Отчет 24, 25, 26
Все дни шаги ПП

 

[lucid dreamer]

Добрый вечер, всем!

Отчет за 26.09.21
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Девочки , я беру больничный. Простыла.

Выздоравливай!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 26.09.21
Пп+
Вода+
Спорт-

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчет за 25.09 и 26.09

25.09
ПП-
Активность+

26.09
ПП+
Активность -

Скринов не будет, к сожалению, так как сел фитнес-браслет, а зарядку от него я забыла на работе. Прошу поверить на слово)

Добрый вечер!
Отчет 24, 25, 26
Все дни шаги ПП
Посмотреть вложение 556672Посмотреть вложение 556674Посмотреть вложение 556673Посмотреть вложение 556675

Отмечено! Спасибо за отчёты!

 

[Kuz'ma]

так то оно так,но я собой не доволен. я и так слишком себя жалею,нужно переламывать в себе лень,а не поощрять.

Дошик не ешь, вредный он для тренировок.
Ну и на групповые занятия ходи, о лени по забудешь

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
26.9.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, занятия в секции, 60 мин. силовая тренировка, 90 мин. тренировка по сабле Дао.
Вечер, дома, 20 мин., кусочек тайцзи Ян 24.

Фотка как в секцию пришёл.