Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[NadinS]

Добрый вечер! Сегодня немного, но норму сделала)
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

 

[Rai]

Всем здравствуйте
Отчет 18.06
Акт +
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

 

[Tison]

Физкультпривет!
18.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +

 

[Сиамка]

Доброе утро!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:
17.06 +; 18.06+
пп:17.06.-. Была пицца на дне рождения коллеги и вечерний зажор). Пицца плановая, зажор нет.
18.06.+. Разгрузочный день.

 

[Lakat0s]

Всем привет! Сегодня, 19.06.2022, возьму выходной восстановиться перед ударной неделей
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[Olala)))]

Привет))

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Сегодня всё хорошо, активность +(тренировка, пресс)

 

[BELLe liberty]

Всем привет и отличного дня!

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

17.06 активность +
Девять км прошла и полтора проплыла.



18.06 активность +
Просто ходьба, совсем не хотелось в помещении заниматься.



И сразу за 19.06
Пусть сегодня будет выходной. Так пасмурно и сыро на улице, останусь дома.

 

[Катяя]

Всем привет!
17. и 18.06. Очень активная дачная активность в поте лица, но скоро там будет порядок наконец то и можно будет отдыхать на природе и ходить гулять в лес.
ПП - не получилось, ела что попало и когда попало
19.06. Жирный минус по всем пунктам, в тени больше 40 градусов - это *опа.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[NadinS]

19.06
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Целый день дождь, сегодня выходной

 

[на путь истинный]

19.06.22
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Без сахара.
Дачная активность.

 

[Сиамка]

19.06.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:+
пп:+

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 17.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - вх.
2) ПП +

 

[Lisenok77]

Отчет за 18.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 10,2 км ( 125,8 из 100)
2) ПП -

 

[Lisenok77]

Отчет за 19.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,9 км ( 132,7 из 100)
2) ПП -

 

[Дэми]

Всем привет!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

за 17.06
активность + и находила и потанцевала)
ПП+

за 18.06
активность + шаги плюс велик, к родителям и обратно , по 19 км и еще на огороде развлекалово)))
ПП+

за 19.06
активность+ на озере соленом наплавалась и немного велик)))
ПП+

устала за эти выхи)))

 

[Rai]

@Сама Нежность
Поздравляю, милая, с двумя годами трезвости! Ты большая-большая умница!!
От всей души тебе желаю много радости, позитива и исполнения желаний!

 

[Илья77]

Привет ЗОЖникам.
Подарок для бегунишек- тренировка для ног.
Разминка - 1 минута на скакалке и лесенка упражнений. Каждое упражнение по 10 раз. Следующий круг по 9 и так до 1.
Отдых между подходами 15 сек.
Я сдох на 5 круге

Спойлер: Тренировка ног

 

[Ksu_N]

Всем привет!
Отчет за 19.06.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Активность - нога все ещё болит, распухла. Похоже кто-то укусил. Поэтому бегать не могу, но ходила много. Скриншота нет, так что прошу поверить на слово. Сегодня скачаю приложение, буду считать шаги. До конца марафона бег заменяю ходьбой, что поделаешь...
ПП +

 

[Tison]

Всем привет!
19.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +

 

[Libertà]

Добрый день!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
18 июня был выходной, почти по всем пунктам.
19.06.22г.
- вода +
- гантели +
- пресс +
- шаги -
- не курю +
- питание Жирный Минус
Всем хорошего дня
У нас жара, ниче не охота, но надо фигачить фрукты