Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[NadinS]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 26.05.2022

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma
25.05.22г.активностьВместо зарядки была прогулка.
ПП минус
26.05.22г.
Сегодня только самомассаж
ПП

 

[Сама Нежность]

Отчёт
Ходьба +

Зачёт!Мия фотомодель

1)Шаги +
2) ПП +

Зачёт!

26.05.2022

Зачёт!

25.05.22г.активностьВместо зарядки была прогулка.
ПП минус
26.05.22г.
Сегодня только самомассаж
ПП

Отметила

 

[Atati]

@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 24-25 05.22
акт: -
ПП: -
Отчет за 26.05.22
акт: + велик НО упала. Вся в синяках, руки и ноги в пластырях. Надеюсь, что скоро опять буду в строю.

Всем хороших снов и достижения целей

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 24-25 05.22
акт: -
ПП: -
Отчет за 26.05.22
акт: + велик НО упала. Вся в синяках, руки и ноги в пластырях. Надеюсь, что скоро опять буду в строю.

Всем хороших снов и достижения целей


Посмотреть вложение 792328 Посмотреть вложение 792342

Ты ж моя хорошая Отметила

 

[Krispin]

Отчёт за 26.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s

Ну вот сегодня по полной программе:
Усиленный пилатес - часовая тренировка
Активность +
И ПП +. Исключительно правильно питалась.

 

[на путь истинный]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
26. 05.22
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
25.05 Активность плюс.
Сегодня час поплавала в бассейне и хорошо походила.
Посмотреть вложение 792298Посмотреть вложение 792299
Посмотреть вложение 792300Посмотреть вложение 792301

Сегодня 26 мая уже
А у меня выходной, поэтому и число не смотрела и в отчете 25 написала. Значит хорошо и правильно отдыхается

 

[Яэль]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 26.05:
Активность по трекеру не выполнила, что для меня странно. День был активным и усталость сильная сейчас. Но пусть будет незачёт….
Пп - опять забыла о вакуме

 

[Юлия18]

 

[Lada440]

Добрый ночки)
Отчёт за 26.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность + 6,9 км ходьба на свежем воздухе.
ПП + калорийность и вода в норме

 

[Реднек]

26 мая
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: Кардио 21 минута

пп: ПП (почти получилось)

 

[Реднек]

Отчёт 25.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля +

Какие ещё кегеля? С кеглями, что ли?

 

[Дэми]

@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

доброе утро!
за 26.05
активность чучуть да
+
ПП-
что-то никак не получается

 

[LenkaPenka]

Отчёт за 27.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Активность: бег - 1,5 км
Выполнено: 5,5 км из 400 км

 

[Libertà]

Какие ещё кегеля? С кеглями, что ли?

Упражнение Кегеля
Для начала втяните мышцы тазового дна и удерживайте их в таком состоянии 5 секунд. ...
По прошествии 5 секунд медленно и до конца расслабьте мышцы, удерживая их в таком состоянии 5 секунд.

 

[Libertà]

Отчёт за 26.05.22 г
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
С добрым утром
Свои три дня нагуляла по плану, но тем не менее по огороду вчера нашагала
-прогулка +
-вода +
-питание - (произошел необьяснимый срыв, позде-вечерний, точнее обьяснимый, не курю жеж, заедаю походу)
-гантели + (добралась до них наконец-то )
ПП- не курю +
Вопрос к знатокам: кальян тоже низя?
Хорошего, плодотворного дня спортсмены

 

[Монголочка]

Девочки, поставьте, пожалуйста, мне прогулы 24,25,26. Готовилась к выпускному дочки, не до активности было)
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[Радуга света]

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Отчет 26.05.22
Активность + (18 000 шагов+велотренажёр 1,5 часа+ степ аэробика )
Питание +

 

[Lakat0s]

Добрый день, сегодня получилось только в приложении сделать. Отчёт за 27.05.2022 +
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s