Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Langra]

Очень разумно, что нет пункта о ПП в мини-марафоне, да кто ж его соблюдет в праздники?
Я вот даже не рискну пытаться есть умеренно

Я поэтому всего 8000 шагов написала, хотя было желание и планку туда включить, и шагов 10 тысяч, но поняла, что либо не выполню, лило не отдохну

 

[Сама Нежность]

@ОАА
Дружочек,ждём твои отчёты в этой теме и план на каникулы ты ещё не написал
Ну и скажи мне,тебя поздравить с обновочками можно?Взял,что хотел?

 

[ален-ка]

Ведущий - организатор: @ален-ка
Капитаны: @Сама Нежность @Kuz'ma

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой тренировочный план: 8000 шагов в день.
Моя цель на 9 дней: отдыхать активно, много гулять, есть в меру.

записана

 

[ален-ка]

@ОАА

ну ты записываешься в мини? или уже в большой ждать тебя?

 

[Scotland]

Молодец!Фотка твоей природы или с инете?

с интернета.
я бегала утром в темноте вдоль дорог по черному снегу ))

 

[Сама Нежность]

с интернета.
я бегала утром в темноте вдоль дорог по черному снегу ))

А хоцца именно в такой красоте,скажи?!

 

[Scotland]

А хоцца именно в такой красоте,скажи?!

хочется плюс 10 и сухую чистую дорожку )))

 

[ОАА]

@ОАА

ну ты записываешься в мини? или уже в большой ждать тебя?

Пишите. Ответственность беру. Все что надо подписываю.
Задача за праздники пробежать на лыжах 50 км.
Сегодня сделал пробный выход. 10 км. Просто здорово!

С утра установил крепления на лыжи. С палками чуть не угадал. Надо было брать чуть короче, под классику.
В планах на 3-5 дней уехать в лес, так что не теряйте.

 

[ОАА]

@ОАА
Дружочек,ждём твои отчёты в этой теме и план на каникулы ты ещё не написал
Ну и скажи мне,тебя поздравить с обновочками можно?Взял,что хотел?

Привет.
Я конечно расстроился, но на обиженных воду возят.
Записался. Обязательства взял.
Ботинки крепления и палки купил. Сегодня обновил. 10 км. Утром зарядка:
Разминка
Гантели на плечи 3х40
Отжимания 3х25
Приседания 3х60
Пресс подъем туловища из положения лёжа 4х50
Пресс Поедем ног из положения лёжа 3х20
Гимнастическое колесо 3х12
Итого пресс 296

 

[ОАА]

@Heavymetalll
Буду тебя тревожить,чтоб не забыл и не потерялся

Беспокоящий огонь - это форма психологической войны, при которой силы противника подвергаются случайному, непредсказуемому и прерывистому огню из стрелкового оружия или артиллерии в течение длительного периода времени (обычно ночью и в периоды низкой интенсивности конфликта) с целью подрыва морального духа., повышают уровень стресса врага и лишают его возможности спать, отдыхать и пополняться запасами.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер!

 

[#Афина]

 

[Scotland]

Активность за 30.12.2021.

 

[Ветерок]

Всем привет!
Еле вас нашла.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой тренировочный план: пройти не менее 20 км.
Моя цель на 9 дней: не дать лени разгуляться.

 

[Катяя]

Сегодня уже немного лучше. Ещё бы научиться не забывать природу фотографировать...

 

[Сама Нежность]

С палками чуть не угадал. Надо было брать чуть короче, под классику.

Нельзя их укоротить?

Ботинки крепления и палки купил. Сегодня обновил. 10 км.

Я поздравляю тебя! Молодчик

Итого пресс 296

Вот это я понимаю!Сильно хвалю

Привет.
Я конечно расстроился, но на обиженных воду возят.

Ну лишнее..честное слово!Ты с нами тут,спортивный дух и всё такое!

Беспокоящий огонь - это форма психологической войны, при которой силы противника подвергаются случайному, непредсказуемому и прерывистому огню из стрелкового оружия или артиллерии в течение длительного периода времени (обычно ночью и в периоды низкой интенсивности конфликта) с целью подрыва морального духа., повышают уровень стресса врага и лишают его возможности спать, отдыхать и пополняться запасами.

Шо?

 

[Сама Нежность]

Сегодня уже немного лучше. Ещё бы научиться не забывать природу фотографировать...
Посмотреть вложение 651607

Да!Я бы полюбовалась

 

[Сама Нежность]

Всем привет!
Еле вас нашла.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой тренировочный план: пройти не менее 20 км.
Моя цель на 9 дней: не дать лени разгуляться.

Посмотреть вложение 651569

@Ветерок какая дата трезвости у тебя красивая!И ёлка красивая Поздравляем

 

[Сага Норен]

@ален-ка
Активность за 30.12.21

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
Активность за 30.12.21
Посмотреть вложение 651680

Браво!