Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[ален-ка]

 

[Амфибрахий]

ходьба по рыхлому снегу пипец просто, вся мокрая домой пришла

Это да, снегопад сегодняшний вызывал противоречивые чувства, с одной стороны, праздник же, кои веки снег в столице. А с другой липнуть стало к лыжам, тяжеловато было последние 5 км.

 

[ален-ка]

Это да, снегопад сегодняшний вызывал противоречивые чувства, с одной стороны, праздник же, кои веки снег в столице. А с другой липнуть стало к лыжам, тяжеловато было последние 5 км.

да ты ваще герой! Лыыыыыжиии! я с лыжами только так

 

[МаргошаЯ]

да ты ваще герой! Лыыыыыжиии! я с лыжами только так

А потом как жук ножками дёргаю и встать не могу.

 

[Арма]

Отчёт за 09.01
@ален-ка @lucid dreamer
Силовая - отжимания от пола 10*5

 

[Амфибрахий]

А потом как жук ножками дёргаю и встать не могу.

Если честно, лежу, ноги приподнял на бортик и вращаю пальцами. Завтра финал, надо восстановиться. )

 

[ален-ка]

Отчёт за 09.01
@ален-ка @lucid dreamer
Силовая - отжимания от пола 10*5

зачет

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
@ален-ка
@lucid dreamer
09.01.2021
Ходьба 3 км
Поднятие 2 * 11 этаж пешком
Упражнения на спину

 

[Ветерок]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 09.01
Ходьба -3,83 км
Отжиманий 10+10+10+5

 

[Сага Норен]

@lucid dreamer
@ален-ка
Минимум для зачёта
Весь день в дороге, еле еле сделала ) некогда было совсем

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer
9.1.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: восстановление
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 20 раз каждое.
Тайцзи: таолу 48 форм стиля Ян, неполная, одно исполнение, средне-медленный темп.
Багуа-чжан: форма дракона, одно исполнение.
Немного упражнений на растяжку
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[lucid dreamer]

Наташа, она 12 с лишним вальнула

Да, я вижу, но что же теперь сделаешь? Могу @Сашко только позвать с его плётками

 

[lucid dreamer]

Привет.
@ален-ка
@lucid dreamer
09.01.2021
Ходьба 3 км
Поднятие 2 * 11 этаж пешком
Упражнения на спину
Посмотреть вложение 349510

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 09.01
Ходьба -3,83 км
Отжиманий 10+10+10+5

@lucid dreamer
@ален-ка
Минимум для зачёта
Весь день в дороге, еле еле сделала ) некогда было совсем

@ален-ка @lucid dreamer
9.1.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: восстановление
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 20 раз каждое.
Тайцзи: таолу 48 форм стиля Ян, неполная, одно исполнение, средне-медленный темп.
Багуа-чжан: форма дракона, одно исполнение.
Немного упражнений на растяжку
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

Зачёт!

 

[Klen]

Привет!
Отчёт за 9.01
@ален-ка @lucid dreamer
Бег в зале 8 км

 

[Сашко]

Отчет 09.01.21.
Прогулка 9.3 км

 

[lucid dreamer]

Привет!
Отчёт за 9.01
@ален-ка @lucid dreamer
Бег в зале 8 км

Отчет 09.01.21.
Прогулка 9.3 км
Посмотреть вложение 349628

Зачёт!

 

[Жизнь трезвой]

Отчет 09.01.21.
Прогулка 9.3 км
Посмотреть вложение 349628

Сейчас тоже обратила внимание.
У меня при таком расстоянии максимум 500 калорий сжигается.
А организм потом как дикий все наверстывает

 

[Scotland]

Сейчас тоже обратила внимание.
У меня при таком расстоянии максимум 500 калорий сжигается.
А организм потом как дикий все наверстывает

У меня сегодня за 16км бега меньше калорий потратилось.
923к
Я сначала расстраивалась, но потом поняла, что наоборот хорошо. Вес же у меня меньше и калорий меньше тратится. Я не хочу бОльший вес ))

 

[Жизнь трезвой]

У меня сегодня за 16км бега меньше калорий потратилось.
923к
Я сначала расстраивалась, но потом поняла, что наоборот хорошо. Вес же у меня меньше и калорий меньше тратится. Я не хочу бОльший вес ))

Ну как бы я плотного телосложения.
При росте 171 я уже!!!!! 70-71 кг
Чертов вес.
Я после беременности весила 65-67 и считала себя кобылицей

 

[Scotland]

Ну как бы я плотного телосложения.
При росте 171 я уже!!!!! 70-71 кг
Чертов вес.

Все равно меньше, чем у Сашко.