Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[мурзяк]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н Отчёт за 07.03. 2021
Активность: + ходьба 5.3 км
ПП: + Утренние упражнения как обычно, отбой 23:55.

 

[Жизнь трезвой]

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Сегодня 07.03.2021
ходьба 4,5 км
11 этаж пешком
Упражнения на руки / спину

ПП+
Спокойной ночи!

 

[Staryi Yenot]

Всех милых марафоночек, а так же всех болельщиц на трибунах ND, поздравляю с 8 Марта!

 

[Owl]

Всем привет! Милых барышень с весенним праздником!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 04.03. 2021
Этот день был совсем не марафонный
Была на ДР, там неправильно питалась, далее ленилась

Отчет за 05.03.2021
Воздушные полотна - 1 ч., дома валики, МФР, упро для плеч. суставов и стоп, небольшая растяжка.
ПП +

Отчет за 06.03.2021
Упро "тазовые часы", валики, плечи, стопы, МФР.
ПП - (минус), т.к. принесли торт на 8 Марта, теперь я его буду есть до 8 марта включительно

Отчет за 07.03.2021
Воздушные полотна - 1 ч., дома валики и мини МФР.
Растяжка была в студии.
ПП - торт продолжается

 

[aspiring]

Всех девочек с праздником!!!!

 

[aspiring]

Трезвая!!!! 08.03.21
@Kuz'ma @~aspiring~ @Юннат @Умница

 

[Нати Н]

Мартовский физкульт-привет всем!)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
07.03.2021
В преддверье 8 марта активно ходила
Тянулась в зале - 1 час
А щас еду в широких штанах и кенгурухе на концерт хип-хоп группы Krec за компанию, блин покачаюсь в такт

07.03
Пп минус. Были гости опять. Чот уже подзадолбали эти гости. Я так с ними не похудею.
Активность плюс. Выпинула себя. Очень не хотела, но спортмарафон же.
Снежище, ветрище.... Брррр.

Сорри, забыла
ПП +

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
С Воскресным вечером!
Тренировка была, хотя я обычно тренируюсь 5-6 раз в неделю и в воскресенье отдыхаю, но сегодня был очень сильный соблазн выпить и этот адреналин надо было чем-то выгнать, поэтому сегодня тоже пошла в зал...ну и
сожгла за час сорок больше 400ккал (джампинг, ну и резина немного).
Джампинг (на батуте) для меня самая энергетичная тренировка.
ПП минус, стресс не дал((

Посмотреть вложение 388269Посмотреть вложение 388270

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 7.03

Активность: небольшая прогулка.

Пройдено: 8600 =6,1

Тренировка: силовая на все тело.

Фейсфитнес + ( массаж гуаша)

Пп +Посмотреть вложение 388361

Всем привет!
Весь день боролся с ленью. Победил только к вечеру.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н , за сегодня (07.03):
Активность: бассейн 45минут (10раз по 50м). Пешком до бассейна >1км и ленивая ходьба после бассейна >9км
ПП+
Посмотреть вложение 388362Посмотреть вложение 388363Посмотреть вложение 388365Посмотреть вложение 388367

6.03.21г.
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Шаги+
ПП+
Сладкое не ела+
7.03.21г
Шаги+ПП минус,сладости ела много
Посмотреть вложение 388369

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 07.03
Хотела завтра отчёт сделать, боялась ночью наесться от дурного расположения духа. Но теперь уж фиг, я в этой новой теме с Ренатой Башаровой так наржалась, что просто праздник))
ОБОЖАЮ НД

В общем, ходьба 6 км +, тренировка - выходной, ПП +
Посмотреть вложение 388404Посмотреть вложение 388405

Зачёты!
(а тортиков нам всем, наверно, сегодня можно...)

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н Отчёт за 07.03. 2021
Активность: + ходьба 5.3 км
ПП: + Утренние упражнения как обычно, отбой 23:55.
Посмотреть вложение 388425

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Сегодня 07.03.2021
ходьба 4,5 км
11 этаж пешком
Упражнения на руки / спину
Посмотреть вложение 388437
ПП+
Спокойной ночи!

Всем привет! Милых барышень с весенним праздником!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 04.03. 2021
Этот день был совсем не марафонный
Была на ДР, там неправильно питалась, далее ленилась

Отчет за 05.03.2021
Воздушные полотна - 1 ч., дома валики, МФР, упро для плеч. суставов и стоп, небольшая растяжка.
ПП +

Отчет за 06.03.2021
Упро "тазовые часы", валики, плечи, стопы, МФР.
ПП - (минус), т.к. принесли торт на 8 Марта, теперь я его буду есть до 8 марта включительно

Отчет за 07.03.2021
Воздушные полотна - 1 ч., дома валики и мини МФР.
Растяжка была в студии.
ПП - торт продолжается

Записаны, отмечены!

 

[aspiring]

Трезвая!!!! 08.03.21
@Kuz'ma @~aspiring~ @Юннат @Умница

))) походу я заблудилась)))

 

[Нати Н]

С праздником!
Трезвости, здоровья, счастья и любви!

 

[Дэми]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Привет! С праздником девчоночки, пусть всё получается
Активность за 7 марта есть!
10112 шагов находила-набегала тудой-сюдой)))
забыла скрин сделать)
и вечером 2 часа бурной дискотЭки, наплясалась от души)
аж на весах минус кило
ПП неть

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Привет! С праздником девчоночки, пусть всё получается
Активность за 7 марта есть!
10112 шагов находила-набегала тудой-сюдой)))
забыла скрин сделать)
и вечером 2 часа бурной дискотЭки, наплясалась от души)
аж на весах минус кило

Зачтём!

 

[Тропикана]

Милые дамы!

всех с этим теплым, ярким, весенним праздником красоты! Пусть ваш путь будет ярким и светлым, мечты сбываются, желания исполняются!

 

[Осознанный]

Милые дамы!!! С празником весны!!! Мы вас любим!

 

[Nightingale]

Всем привет! С праздником весны!)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
07.03.21
1. Ходьба - 12000 шагов. У меня гости, ходили гулять, свой браслет я забыла, фото с подругиного).
2. ПП - минус, ела все подряд

 

[Staryi Yenot]

))) походу я заблудилась)))

Зато трезвая! Это главное!

 

[aspiring]

Зато трезвая! Это главное!

Это да)

 

[Нати Н]

Всем привет! С праздником весны!)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
07.03.21
1. Ходьба - 12000 шагов. У меня гости, ходили гулять, свой браслет я забыла, фото с подругиного).
2. ПП - минус, ела все подряд

Зачтём активность!

 

[Siberia]

Всех девушек с 8 марта!


Отчёт за 8 марта!

Ходьба 3 км, ПП-

 

[Siberia]

Всех девушек с 8 марта!
Посмотреть вложение 388906

Отчёт за 8 марта!

Ходьба 3 км, ПП-

Посмотреть вложение 388909Посмотреть вложение 388911Посмотреть вложение 388912

Забыла указать @ален-ка @Нати Н @lucid dreamer