Правильно, что ложишься спать. Многим помогает не пить мысль - сегодня я не пью, только сегодня. Просто повторять каждый день. Утром ты проснёшься без похмелья и уже состояние будет лучше. Можно будет придумать интересный досуг. Иногда помогает придумать план на день, чтобы лишних мыслей не было. Но и отдыхать, конечно, не забывай.
Спирт выливай, если соблазняет. Ты месяц на новой работе, у тебя есть отличный шанс там построить хорошие отношения в коллективе и создать свой новый имидж не связанный с алкоголем.
Я на работе не месяц, а уже 10 лет, я не запойная, накидываюсь в выходные. Месяц уже не пью ничего, обнулила счетчик, потому что пригубила вина, хотя я пивная, и меня ни вино, но спирт не интересует. Но тяга ужасная, было пиво, выпила бы, спирт... Пока не моё, держусь
От спирта всё-таки лучше избавиться, пока состояние нестабильное- лучше подстраховаться. Ты молодец, что решила выбрать трезвую жизнь. Каждый утро не забывай говорить себе, что ты молодец и хвали себя трезвый день перед сном. Про вино - тут нужно понять, что весь алкоголь теперь должен существовать параллельно с тобой. Вино, пиво, водка, спирт, что угодно. Ты не пьёшь ни глотка, ни крышечку. Только сегодня и так каждый день. Тебе нравится твоя работа, хочется нормально жить, хочется не испытывать постоянную вину, так дай себе шанс жить так и наслаждаться этим! Всё получится, если ты сама этого захочешь и приложешь усилия. Многие здесь на форуме ходят в АА - онлайн или на живые встречи, пишут дневники Шичко, изучают литературу. Вот этим можешь заняться на выходных.
Бывает такое, что не подходят. Поговори с врачом и пробуй новые, пока не подойдут.
Я пила другие, через неделю я была нормальным человеком, ни эйфории, ни экстаза, но я была просто нормальной, и пить мне не хотелось, а эти дурацкие какие-то, днем эффекта ноль, я как была в депрессии, так и осталась, а ночью ужастики, просыпаюсь каждый час, срок выждала
Правильно сделала. Иногда бывает период адаптации. Если и после него нет позитивных изменений, то нужно менять препарат. Так что уверена, что скоро тебе станет лучше. Это хорошая поддержка на первое время при отказе от алкоголя.
Я написала аднинам, чтобы убрали, но что в нем запрещённого?
Всё, админы фото убрали, чтобы никого не смущать, спасибо им большое
Ну значит счётчик был обнулён по делу. Проблема не в паре глотков, а глубже.
Нет, не пойду. Хочу понять как это все работает, вечером безумная тяга, уговоры себя, что завтра куплю, не сегодня. А утром просыпаешься и ничего не надо уже
Этот пузырёк не один день стоит, не пью я такое, мне и от пива то плохо, к крепким напиткам вообще не прикасаюсь
Тяга сформирована через систему ложных убеждений, подкреплённых хим. агентом.
Мне кажется, схему "сегодня не пью" ты как-то не совсем правильно понимаешь...
