Я, приблизительно, знаю чем было бы интересно заниматься, но ещё не созрел полностью. Есть намётки, но нет окончательного решения.
Жду толчка из середины. Долго запрягаю, так же как с трезвостью. Пока не просчитаю все за и против- делом не займусь))
Путь к необычному через обычное...
- Автор темы Davinci
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
Жду толчка из середины. Долго запрягаю, так же как с трезвостью. Пока не просчитаю все за и против- делом не займусь))
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 33,718
- Пол
- женский
всё сделаешь, как надо
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Если напишу, что трезвость, то возможно слукавлю, так как трезвость- это чистое и ровное состояние психики и всех систем организма без дисбаланса от этанола или его остатками. У меня же еще есть "шатание тяги или ПАС" с которыми я работаю и пытаюсь избавится от них посредством работы над собой. Так что на данном этапе перевешивает, все таки, пока что сухость, как я ее понимаю.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Первоочередное- это осознанная проработка отрешения от этанолосодержащих напитков, разделение жизни на ДО трезвости и ПОСЛЕ пьяной жизни, прорабатываю с отвращением подходить ко всем спиртным напиткам, на данном этапе исключаю, по максимальной возможности, выпивающие компании, магазины с алкоголем, в обязательном порядке просмотр или прослушивание видео или информационных составляющих (аудиокниги) по профилю. При этой всей работе, я надеюсь через какой то промежуток времени, все же должно прийти однозначное и стойкое понимание, что этанол- это чуждая навсегда для меня молекула. И со временем организм прийдет к состоянию комфорта и наслаждения жизнью с помощью очищения и востановления нервной, а так же и другими системами организма.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободное время стараюсь занимать себя просто полезными для себя делами: отдых, фильмы, вкусная пища, прогулки, на выходных- зарядки на свежем воздухе. Главное не сидеть без дела и жевать мыслежвачку- иначе... могут быть последствия)))
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Вообще, не люблю себя как то оценивать, пусть люди скажут. В двух словах- думаю- надежда во мне все же есть, не "законченый алкаш"
Ну а жена довольна, что я перестал употреблять.
Всем трезвости! Идем дальше...
Если напишу, что трезвость, то возможно слукавлю, так как трезвость- это чистое и ровное состояние психики и всех систем организма без дисбаланса от этанола или его остатками. У меня же еще есть "шатание тяги или ПАС" с которыми я работаю и пытаюсь избавится от них посредством работы над собой. Так что на данном этапе перевешивает, все таки, пока что сухость, как я ее понимаю.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Первоочередное- это осознанная проработка отрешения от этанолосодержащих напитков, разделение жизни на ДО трезвости и ПОСЛЕ пьяной жизни, прорабатываю с отвращением подходить ко всем спиртным напиткам, на данном этапе исключаю, по максимальной возможности, выпивающие компании, магазины с алкоголем, в обязательном порядке просмотр или прослушивание видео или информационных составляющих (аудиокниги) по профилю. При этой всей работе, я надеюсь через какой то промежуток времени, все же должно прийти однозначное и стойкое понимание, что этанол- это чуждая навсегда для меня молекула. И со временем организм прийдет к состоянию комфорта и наслаждения жизнью с помощью очищения и востановления нервной, а так же и другими системами организма.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободное время стараюсь занимать себя просто полезными для себя делами: отдых, фильмы, вкусная пища, прогулки, на выходных- зарядки на свежем воздухе. Главное не сидеть без дела и жевать мыслежвачку- иначе... могут быть последствия)))
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Вообще, не люблю себя как то оценивать, пусть люди скажут. В двух словах- думаю- надежда во мне все же есть, не "законченый алкаш"
Ну а жена довольна, что я перестал употреблять.
Всем трезвости! Идем дальше...
1. Подумай, что такого давал тебе алкоголь, что будет сложно получить, будучи трезвым?
Мнимое удовольствие и ощущение радости, праздника, безаботности-весь этот набор нам подогнали наши рецепторы, наш мозг- как машина по оброботке этого всего и конечно же социальные связи между людьми.
Будет ли мне сложно в трезвости чувствовать себя обделенным этими всеми ощущениями? Вовсе нет, я это уже ощущаю, посмотрите на детей- они счастливы в трезвости. Взглянуть на не пьющих- у них совсем иной взгляд на этот мир. Они про алкоголь даже и не думаю, в мыслях нет. Вот и нам, необходимо по максимуму очистить свой организм от остатков гадости и начать чувствовать мир как это делает детвора.
2. Можно ли это получить как-то по другому, без употребления?
Можно. Надо пересмотреть свой взгляд на жизнь, быть проще и добрее к людям, быть более открытым, научиться прощать- но все это должно происходить в трезвом и чистом состоянии тела и разума. Думаю, нам это откроется при увеличении срока трезвости.
3. Как ты считаешь, это реальный страх или надуманный?
Страха у меня на то, как я буду жить без алкоголя- НЕТ. По началу было некое недопонимание, а как и что дальше? А чем больше в трезвости находишься, тем более интересней становится, разнообразней-а что меня ждет в будещем, какие у меня будут ощущения, кем я смогу стать еще, чему смогу научиться новому, что я смогу дать детям, что оставлю после себя и т.д и т.п.... вот об этом я и задумываюсь
4. Есть ли по твоему мнению ситуация, которая вот точно не может обойтись без алкоголя? Почему ты так считаешь?
Про это даже не хочу задумываться. В моих планах на будущее- алкоголь отсутствует.
5. Порассуждай, как могла бы эта ситуация развиваться, если бы возможности выпить не существовало?
Ну тут полет фантазии может унести ооооочень далеко. Но так как я люблю смотреть на вещи объективно- явно, что было бы совсем по другому, как сейчас, ну просто было бы как в иной реальности.
Но пусть уже остается так как есть, я хочу развиваться заново, быть новым и хочу это все прочувствовать всеми клетками организма.
Будем трезвыми, идем дальше...
Мнимое удовольствие и ощущение радости, праздника, безаботности-весь этот набор нам подогнали наши рецепторы, наш мозг- как машина по оброботке этого всего и конечно же социальные связи между людьми.
Будет ли мне сложно в трезвости чувствовать себя обделенным этими всеми ощущениями? Вовсе нет, я это уже ощущаю, посмотрите на детей- они счастливы в трезвости. Взглянуть на не пьющих- у них совсем иной взгляд на этот мир. Они про алкоголь даже и не думаю, в мыслях нет. Вот и нам, необходимо по максимуму очистить свой организм от остатков гадости и начать чувствовать мир как это делает детвора.
2. Можно ли это получить как-то по другому, без употребления?
Можно. Надо пересмотреть свой взгляд на жизнь, быть проще и добрее к людям, быть более открытым, научиться прощать- но все это должно происходить в трезвом и чистом состоянии тела и разума. Думаю, нам это откроется при увеличении срока трезвости.
3. Как ты считаешь, это реальный страх или надуманный?
Страха у меня на то, как я буду жить без алкоголя- НЕТ. По началу было некое недопонимание, а как и что дальше? А чем больше в трезвости находишься, тем более интересней становится, разнообразней-а что меня ждет в будещем, какие у меня будут ощущения, кем я смогу стать еще, чему смогу научиться новому, что я смогу дать детям, что оставлю после себя и т.д и т.п.... вот об этом я и задумываюсь
4. Есть ли по твоему мнению ситуация, которая вот точно не может обойтись без алкоголя? Почему ты так считаешь?
Про это даже не хочу задумываться. В моих планах на будущее- алкоголь отсутствует.
5. Порассуждай, как могла бы эта ситуация развиваться, если бы возможности выпить не существовало?
Ну тут полет фантазии может унести ооооочень далеко. Но так как я люблю смотреть на вещи объективно- явно, что было бы совсем по другому, как сейчас, ну просто было бы как в иной реальности.
Но пусть уже остается так как есть, я хочу развиваться заново, быть новым и хочу это все прочувствовать всеми клетками организма.
Будем трезвыми, идем дальше...
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 33,718
- Пол
- женский
привет ПриветикиПосмотреть вложение 1579056 привет
Прописываю для себя, на память и для проработки, задания из марафона. Может кому понадобиться, когда будут читать, и мне- дабы на забылось. Еще один из способов наблюдения за своим выздоровлением и развитием.
Как у тебя дела?
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 3,395
- Пол
- женский
Вечерком забегу
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 3,395
- Пол
- женский
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 33,718
- Пол
- женский
не видела сообщениеПриветики
Прописываю для себя, на память и для проработки, задания из марафона. Может кому понадобиться, когда будут читать, и мне- дабы на забылось. Еще один из способов наблюдения за своим выздоровлением и развитием.
Как у тебя дела?
ты чего раздетый ходишь?
Обращаю внимание как быстро летят недели, ужас просто)))
профильные очень полезные
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 33,718
- Пол
- женский
всем привет
Привет. Сейчас хочу сделать паузу в виртуальной жизни. Пока что минимизирую своё общение полностью в гаджетах, и переключюсь только на работу, а то устаю очень от экранов и движений житейских. Напишу профильне на недельке. Пока что как то так на данное время.
1. Есть ли у тебя триггеры на употребление? Насколько они сильны?
Конечно же есть, и не одни. Но они уже не такие сильные, как были раньше, я их уже стараюсь замечать и отслеживать. Основной- это пятница- если ничем особо не занят и если голоден- он обязательно должен прийти голосом в голове об "культурном отдыхе"))). И я этого с осторожностью поджидаю в такие дни, но и подготавливаюсь- батончик "сникерса" со мной в сумке и планы на вечер готовлю заранее.
Есть еще усталость- тоже сильный триггер, но стараюсь его избегать и побыстрее, по возможности, добираться домой и отдыхать, но не всегда быстро получется. Не все зависит от нашего желания, кроме нас еще есть внешний мир и наши, некие, обязаности перед ним. Были раньше еще компании, но этот триггер уже отошел в сторону, так как на пьяные мероприятия хожу очень и очень редко, почти не бываю.
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров? По поводу пятницы уже описал. По поводу усталости- сейчас ставлю приоритеты что выполнить в первую очередь, а то может подождать, иначе будет выгорание.
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Оно уже давно поменялось. Семья, работа, кое-когда трезвые компании близких друзей. Родственники у меня пьющие, так что с ними пока что не пересекаюсь, а если приходится, то за стол не сажусь. Не то что боюсь, а не интересно слушать тот пьяный базар и т.д.
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Об этом описал вкратце выше. В основном общение по телефону.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
Сейчас сила воли, если так сказать, но скорее осознанность, проявляется во время накатывания тяги в некоторые моменты, было недавно, но тут надо взять себя в руки, под рукой "сникерс" и бегом домой кушать, потом все намного легче проходит и "дым развеевается".
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Возможно огромное желание увидеть как там живется в трезвости, большая усталость от замкнутого круга в употребе, ведь ничего нового годами не происходило- напился- протрезвел, поработал- и так все время. Жуть просто.Ну и информация, конечно же, что со мной происходило, куда я попал, в какой капкан, и что есть выход из сложившейся ситуации. И не могу не сказать за форум- скорее всего он был самым мощным толчком и помошником на первых этапах, ну и сейчас ,как поддержка, также.
Такие сейчал мысли. Будем продвигаться далее...
Конечно же есть, и не одни. Но они уже не такие сильные, как были раньше, я их уже стараюсь замечать и отслеживать. Основной- это пятница- если ничем особо не занят и если голоден- он обязательно должен прийти голосом в голове об "культурном отдыхе"))). И я этого с осторожностью поджидаю в такие дни, но и подготавливаюсь- батончик "сникерса" со мной в сумке и планы на вечер готовлю заранее.
Есть еще усталость- тоже сильный триггер, но стараюсь его избегать и побыстрее, по возможности, добираться домой и отдыхать, но не всегда быстро получется. Не все зависит от нашего желания, кроме нас еще есть внешний мир и наши, некие, обязаности перед ним. Были раньше еще компании, но этот триггер уже отошел в сторону, так как на пьяные мероприятия хожу очень и очень редко, почти не бываю.
Что делаешь для заблаговременного устранения потенциальных триггеров? По поводу пятницы уже описал. По поводу усталости- сейчас ставлю приоритеты что выполнить в первую очередь, а то может подождать, иначе будет выгорание.
2. Меняется ли твоё окружение в трезвости?
Оно уже давно поменялось. Семья, работа, кое-когда трезвые компании близких друзей. Родственники у меня пьющие, так что с ними пока что не пересекаюсь, а если приходится, то за стол не сажусь. Не то что боюсь, а не интересно слушать тот пьяный базар и т.д.
3. Как общаться с родными людьми, если они употребляют?
Об этом описал вкратце выше. В основном общение по телефону.
4. Насколько помогает тебе сила воли?
Сейчас сила воли, если так сказать, но скорее осознанность, проявляется во время накатывания тяги в некоторые моменты, было недавно, но тут надо взять себя в руки, под рукой "сникерс" и бегом домой кушать, потом все намного легче проходит и "дым развеевается".
5. Что помогло тебе выйти из употреба первые дни, месяцы?
Возможно огромное желание увидеть как там живется в трезвости, большая усталость от замкнутого круга в употребе, ведь ничего нового годами не происходило- напился- протрезвел, поработал- и так все время. Жуть просто.Ну и информация, конечно же, что со мной происходило, куда я попал, в какой капкан, и что есть выход из сложившейся ситуации. И не могу не сказать за форум- скорее всего он был самым мощным толчком и помошником на первых этапах, ну и сейчас ,как поддержка, также.
Такие сейчал мысли. Будем продвигаться далее...
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 3,395
- Пол
- женский
Умничка, отличное профильное
Спасибо. Ты написала уже?Умничка, отличное профильное
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 3,395
- Пол
- женский
Написала вчера вечером) в командной теме
Не такое развернутое, конечно, как у тебя, но то что думала
Не такое развернутое, конечно, как у тебя, но то что думала
как то забегу почитаюНаписала вчера вечером) в командной теме
Не такое развернутое, конечно, как у тебя, но то что думала
Умница
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 3,395
- Пол
- женский
Возвращайся, ты же душа команды
- Статус
Похожие темы
