Пришло и моё время отказаться от алкоголя

[Славный]

@risher47, поздравляю с годиком!

 

[SvetlanaSS]

Всем привет. Пришло и ко мне осознание - кажется, у меня проблемы с алкоголем. Хочу остановиться пока не поздно, чувствую, что затягивает.
Сейчас мне 27, выпиваю с 12 лет (за это время был вынужденный перерыв на 1,5 года - принимала лекарства; 3 месяца - худела). То есть пока такие причины как лечение/похудение еще меня останавливают от алкоголя - но после воздержаний выпиваю с утроенной силой.
Для меня не существует: выпить пару бокалов и так было всегда: пить так пить, чтобы вот прям потом спать лечь сразу (я не буйная и не агрессивная, тихо выпила и спать). Во времена депрессий - количество алкоголя просто зашкаливает, страшно вспомнить. Могла и водку с колой бутылку выпить одна в студенчестве (запивала одиночество) Из родственников алкоголизм у дедушки (умер от алкоголя) и тети; родители не пьющие.
У меня не было запоев, но систематически все это время злоупотребляю алкоголем. (за последние 10 лет 3-4 раза в неделю от 2,5-3л пива, если вино могу выпить 1,5-2 бутылки. Но в основном, всегда пиво).
Почему решила бросить: В последнее время понимаю, что все ближе к ЕУ. Уже 5/7 дней последние месяцы могу употреблять, депрессия все усиливается.
Стыдно сказать, но недавно я выпила 5л и просто пришла в ужас на утро. Мне не было плохо. У меня напрочь отсутствует рвотный рефлекс, то есть организм уже привык к таким дозам. Толерантность стала расти как и мое тревожно-депрессивное состояние.
Еще тревожные звоночки: пила часто в одного, в последнее время пью с мужем. Без меня он столько не пьет, не хочу его споить или чтобы он бросил меня(( Не хочу, чтобы люди знали, что у меня проблемы и мама расстраивалась (она очень переживала раньше, что у меня проблемы с алкоголем - в 17 я напилась и сказала, что без алкоголя не могу … естественно, я этого не помню. Так стыдно, и я всегда так обижалась, что мама переживает и думает что я могу стать алкоголиком. Оттого, постоянно чувство вины и ощущение, что я плохая дочь. (хотя отношения у нас хорошие, о моих проблемах сейчас она не знает)
Кроме того, у меня были проблемы с психикой, три года назад у меня случился острый психоз (не белая горячка), но тоже ничего хорошего и я думаю, алкоголь тоже в этом сыграл свою роль. При чем в психозе я столько выпила (это уму не постижимо, как я не умерла не знаю): неделю не ела почти, алкоголь был каждый день и в момент, когда пошел психоз-я выпила одна 0,7 коньяка без закуски и 3-4 бутылки вина - чуть не вышла в окно, страшно вспоминать
В общем, я боюсь, что если так буду продолжать, то в скором времени проблемы усугубятся и будут запои или белки раз уже был психоз+ Часто провалы в памяти, после каждого вечера с алкоголем - я половину не помню, хотя когда пью - контролирую все, ложусь спать и забываю. Еще очень сильно растет тревога после употребления и навязчивый страх сойти с ума или страх навредить кому-то или выйти в окно.
Бросать пить не пыталась. Это моя первая попытка. Прочитала несколько книг по теме Зайцев, Стеценко и др. Изучила форум (напугалась, естественно; всё примерила на себя- я человек мнительный), мотивация есть. Не хочу, чтобы моя жизнь катилась под откос… Я красивая, молодая, всё есть для радости - только этот алкоголь привязался, боюсь, что дальше будет только хуже, если не предпринять ничего сейчас
КУ точно не для меня - после воздержания пыталась пить раз в месяц или два, не получается - все мысли начинают крутиться вокруг алкоголя и поводов выпить. Мне не нравится ощущать себя зависимой от чего-то. А когда не пью - у меня бессонница, я вообще не сплю и еще больше переживаю, что начнётся психоз. Какой-то замкнутый круг. Так и пила, чтобы забыться и спать.
Поговорила с мужем, что у меня зависимость - он меня согласился поддержать и тоже не пить. (В зависимость мою не верит) Решила совместить отказ с приемом антидепрессантов (назначил врач), как раз год не пить. Вот сегодня первый день принимаю лекарство, назад дороги нет. Надеюсь, у меня получится бросить. Еще же не всё потеряно, да?
Уже думаю, может, вся моя тревожность и депрессивность - результат приема алкоголя систематического? как раз такое состояние у меня лет 15 (как начала выпивать)
Очень напрягают эти торги со стороны психики (да,ладно,всё не так плохо. Все пьют, у тебя все хорошо). Боюсь, поддаться на торги после лечения и уйти в срыв. И напрягает страх отказа навсегда наверное, как и у всех бросающих. Как будто чего-то важного лишилась в жизни. Это ужасно. Что еще раз подтверждает факт зависимости. Я ведь совсем не знаю как жить трезво…
Поделитесь, как еще можно себе помочь в данной ситуации. Правильно же я понимаю, что в моем случае только полный отказ и никакого КУ?
Как обесценить алкоголь и поменять убеждения? вроде понимаю, что наркотик, но…

Да ,торги эти меня тоже безумно раздражают.
Постоянно внутренний голос начинает меня как будто обманывать ,как будто дьявол какой то манит меня ,и говорит "да ладно, ничего страшного,ты хорошо выглядишь,ты молодая ,ты не так много пьешь "
Но разум видит обратное ...
Пью уже с 13-14 лет систематически...
Перерыв только на беременности и кормления грудью.
А последнее время ЕУ у меня.
Но пью я не таками количествами,бутылка вина моя норма ,или две бутылки пива .
Не давно поймала себя на мысли что стало 3 бутылки пива и каждый день почти ,то бутылка вина ,то пиво ....
Муж не видит проблемы,говорит что я сума сошла и придумываю .
Но я чётко понимаю что я зависима.
Эх...
Будем вместе идти к цели трезвой жизни

 

[vitolek_pripeklow]

Всем привет. Пришло и ко мне осознание - кажется, у меня проблемы с алкоголем. Хочу остановиться пока не поздно, чувствую, что затягивает.
Сейчас мне 27, выпиваю с 12 лет (за это время был вынужденный перерыв на 1,5 года - принимала лекарства; 3 месяца - худела). То есть пока такие причины как лечение/похудение еще меня останавливают от алкоголя - но после воздержаний выпиваю с утроенной силой.
Для меня не существует: выпить пару бокалов и так было всегда: пить так пить, чтобы вот прям потом спать лечь сразу (я не буйная и не агрессивная, тихо выпила и спать). Во времена депрессий - количество алкоголя просто зашкаливает, страшно вспомнить. Могла и водку с колой бутылку выпить одна в студенчестве (запивала одиночество) Из родственников алкоголизм у дедушки (умер от алкоголя) и тети; родители не пьющие.
У меня не было запоев, но систематически все это время злоупотребляю алкоголем. (за последние 10 лет 3-4 раза в неделю от 2,5-3л пива, если вино могу выпить 1,5-2 бутылки. Но в основном, всегда пиво).
Почему решила бросить: В последнее время понимаю, что все ближе к ЕУ. Уже 5/7 дней последние месяцы могу употреблять, депрессия все усиливается.
Стыдно сказать, но недавно я выпила 5л и просто пришла в ужас на утро. Мне не было плохо. У меня напрочь отсутствует рвотный рефлекс, то есть организм уже привык к таким дозам. Толерантность стала расти как и мое тревожно-депрессивное состояние.
Еще тревожные звоночки: пила часто в одного, в последнее время пью с мужем. Без меня он столько не пьет, не хочу его споить или чтобы он бросил меня(( Не хочу, чтобы люди знали, что у меня проблемы и мама расстраивалась (она очень переживала раньше, что у меня проблемы с алкоголем - в 17 я напилась и сказала, что без алкоголя не могу … естественно, я этого не помню. Так стыдно, и я всегда так обижалась, что мама переживает и думает что я могу стать алкоголиком. Оттого, постоянно чувство вины и ощущение, что я плохая дочь. (хотя отношения у нас хорошие, о моих проблемах сейчас она не знает)
Кроме того, у меня были проблемы с психикой, три года назад у меня случился острый психоз (не белая горячка), но тоже ничего хорошего и я думаю, алкоголь тоже в этом сыграл свою роль. При чем в психозе я столько выпила (это уму не постижимо, как я не умерла не знаю): неделю не ела почти, алкоголь был каждый день и в момент, когда пошел психоз-я выпила одна 0,7 коньяка без закуски и 3-4 бутылки вина - чуть не вышла в окно, страшно вспоминать
В общем, я боюсь, что если так буду продолжать, то в скором времени проблемы усугубятся и будут запои или белки раз уже был психоз+ Часто провалы в памяти, после каждого вечера с алкоголем - я половину не помню, хотя когда пью - контролирую все, ложусь спать и забываю. Еще очень сильно растет тревога после употребления и навязчивый страх сойти с ума или страх навредить кому-то или выйти в окно.
Бросать пить не пыталась. Это моя первая попытка. Прочитала несколько книг по теме Зайцев, Стеценко и др. Изучила форум (напугалась, естественно; всё примерила на себя- я человек мнительный), мотивация есть. Не хочу, чтобы моя жизнь катилась под откос… Я красивая, молодая, всё есть для радости - только этот алкоголь привязался, боюсь, что дальше будет только хуже, если не предпринять ничего сейчас
КУ точно не для меня - после воздержания пыталась пить раз в месяц или два, не получается - все мысли начинают крутиться вокруг алкоголя и поводов выпить. Мне не нравится ощущать себя зависимой от чего-то. А когда не пью - у меня бессонница, я вообще не сплю и еще больше переживаю, что начнётся психоз. Какой-то замкнутый круг. Так и пила, чтобы забыться и спать.
Поговорила с мужем, что у меня зависимость - он меня согласился поддержать и тоже не пить. (В зависимость мою не верит) Решила совместить отказ с приемом антидепрессантов (назначил врач), как раз год не пить. Вот сегодня первый день принимаю лекарство, назад дороги нет. Надеюсь, у меня получится бросить. Еще же не всё потеряно, да?
Уже думаю, может, вся моя тревожность и депрессивность - результат приема алкоголя систематического? как раз такое состояние у меня лет 15 (как начала выпивать)
Очень напрягают эти торги со стороны психики (да,ладно,всё не так плохо. Все пьют, у тебя все хорошо). Боюсь, поддаться на торги после лечения и уйти в срыв. И напрягает страх отказа навсегда наверное, как и у всех бросающих. Как будто чего-то важного лишилась в жизни. Это ужасно. Что еще раз подтверждает факт зависимости. Я ведь совсем не знаю как жить трезво…
Поделитесь, как еще можно себе помочь в данной ситуации. Правильно же я понимаю, что в моем случае только полный отказ и никакого КУ?
Как обесценить алкоголь и поменять убеждения? вроде понимаю, что наркотик, но…

Каааапец как я тебя понимаю в плане того, что весь досуг надо пересмотреть, убрать из него фактор алкоголя.... У меня даже после экстремальных видов спорта вечером стало предполагаться пригубить. Страх потерять такой досуг совсем. В 28 лет это кажется, что отвалится всё окружение (казалось бы, да и чёрт с ним), как же пропускать всё веселье вокруг. А потом понимание, что веселье в том окружении давал алкоголь, а не то, что под веселье идёт бокал вина. Как и у тебя, мне неинтересно пару глотков - надо, чтобы прям вырубило.

 

[Витя_Б]

Всем привет! УРАААА ГОООД Радуюсь, как будто у меня день рождения!))

12й месяц по сложности был 3/10. Наконец-то отпустила тяга. Если и была, то такая мимолетная и короткая, что как будто и не было вовсе.

Сон приснился один раз (во сне сделала глоток пива с отвращением после и мыслями «что же я наделала») слава богу только сон!)

Писала про фиксацию на пьющих и алкоголе - к счастью, спокойнее стала относиться в разы. Уже не так беспокоит. Привыкаю к трезвой жизни и учусь не замечать.

До сих пор пишу дневники Шичко исправно по графику. (как они мне надоели не передать)

Представляете, в этом месяце мой муж сказал, что тоже решил отказаться от алкоголя. Мне до сих пор не верится. Пили мы вместе и еще недавно он и думать не хотел о полной трезвости. Я очень рада, что он сам пришел к этому решению. Но на всякий случай в глубине души не верю до конца Посмотрим.

Всем спасибо за поддержку и советы, моя трезвость благодаря вам в том числе!

Привет!

Поздравляю с годом. Очень приятно читать такие темы, как у тебя. Где человек пришел на сайт, и у него получилось. Успехов тебе!

 

[risher47]

Привет!

Поздравляю с годом. Очень приятно читать такие темы, как у тебя. Где человек пришел на сайт, и у него получилось. Успехов тебе!

привет, большое спасибо!) ты тоже молодец!

 

[risher47]

Каааапец как я тебя понимаю в плане того, что весь досуг надо пересмотреть, убрать из него фактор алкоголя.... У меня даже после экстремальных видов спорта вечером стало предполагаться пригубить. Страх потерять такой досуг совсем. В 28 лет это кажется, что отвалится всё окружение (казалось бы, да и чёрт с ним), как же пропускать всё веселье вокруг. А потом понимание, что веселье в том окружении давал алкоголь, а не то, что под веселье идёт бокал вина. Как и у тебя, мне неинтересно пару глотков - надо, чтобы прям вырубило.

привет! очень понимаю. Желаю успехов! Главное, что принял решение, теперь осталось ему следовать:)

 

[risher47]

Да ,торги эти меня тоже безумно раздражают.
Постоянно внутренний голос начинает меня как будто обманывать ,как будто дьявол какой то манит меня ,и говорит "да ладно, ничего страшного,ты хорошо выглядишь,ты молодая ,ты не так много пьешь "
Но разум видит обратное ...
Пью уже с 13-14 лет систематически...
Перерыв только на беременности и кормления грудью.
А последнее время ЕУ у меня.
Но пью я не таками количествами,бутылка вина моя норма ,или две бутылки пива .
Не давно поймала себя на мысли что стало 3 бутылки пива и каждый день почти ,то бутылка вина ,то пиво ....
Муж не видит проблемы,говорит что я сума сошла и придумываю .
Но я чётко понимаю что я зависима.
Эх...
Будем вместе идти к цели трезвой жизни

Привет, к сожалению, да, алкоголизм со временем всегда прогрессирует. Ощутила на себе. Главное, что проблему видишь ты, а не муж. Мой тоже был очень удивлен моим решением и моими алкогольными откровениями)) Тоже не верил, что я зависима. В общем, считаю, тут каждый сам за себя. Успехов тебе в начинании, пусть все получится!

 

[risher47]

@risher47, поздравляю с годиком!

спасибо! и я радостно тебя поздравляю с годиком!) мы молодцы однозначно)))

 

[risher47]

Поздравляю с годиком! Вот видишь, если что-то захотеть, то можно этого добиться. Всё зависит от Бога и от нас самих! Всё достижимо! Отличный пример начинающим, молодец! Не сворачивай с пути! Моя поддержка..!

спасибо большое очень-очень приятно

 

[vitolek_pripeklow]

привет! очень понимаю. Желаю успехов! Главное, что принял решение, теперь осталось ему следовать:)

Дальнейших успехов и тебе спасибо!

 

[risher47]

Дальнейших успехов и тебе спасибо!

спасибо!