Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Liltekh]

Слил мышцы и обезвожил организм - и доволен)) я тоже после пьянок вешу на пару кило меньше на утро Но меня такое качество похудения не устраивает.

поэтому не виски и мороженое, а филе, творог и яйцо)

 

[Viva la diva]

поэтому не виски и мороженое, а филе, творог и яйцо)

Да, именно это я и ем) кроме творога - не очень люблю молочку) сыр только очень люблю

 

[-Nika-]

@ален-ка
Отчет за 23.12.22
Все было относительно неплохо, пока не купила тортик

 

[Liltekh]

@ален-ка
Отчет за 23.12.22
Все было относительно неплохо, пока не купила тортик

...Искра, буря, безумие.

 

[Жемчужинка]

@ален-ка
Отчет за 23.12.22

Всё с питанием в порядке. Калории считать надоело конечно, я и так долго держалась.
Утром ещё внесла в программу, в обед - на бумажку записала, типа потом внесу в телефон, к ужину и бумажку потеряла и взвешивать еду не стала.
Но жирное, жареное, хлеб не ем.

Организм себя легче чувствует.

 

[Mini_pig]

Отчёт за 24.12 @ален-ка
Сообщение в теме 'Похудение: вперед к стройности -5 кг! моя система -60 (ИГ)' https://notdrink.ru/threads/poxuden...i-5-kg-moja-sistema-60-ig.49997/post-16989701

 

[Дринкнутая]

Вон че у нас появилось, сегодня буду дегустировать

 

[Rai]

Отчет для марафона 23.12.22

Всё ок!)
Завтрак и ужин
Посмотреть вложение 1002840Посмотреть вложение 1002841
На обед была уличная булка с курицей
В суточный уложилась
Итого
Посмотреть вложение 1002844

@ален-ка

 

[Indian Summer]

@ален-ка отчет за 24 декабря
Всего за день
1573.4ккал
Белки 93.1г
Жиры 70.9г
Углеводы 129.7г

ваще не понимаю, как сейчас укладываться в калории
В начале марафона был план продержаться до 31 декабря на 1600...наивная

 

[Indian Summer]

Все было относительно неплохо, пока не купила тортик

о как я вас понимаю

я сегодня доела вчерашний чебурек и вчерашнюю селедку. Прям с утра, как только встала.

 

[Катяя]

22., 23. и 24.12.
Не нарушала, но калории не считала.
Два дня была на даче без зарядки для телефона, экономила электричество как могла. Сегодня Рождественская суета, как то не хочется сегодня ничего считать.

С начала марафона ушёл один килограмм.
Я довольна!

@ален-ка

 

[Кудряшка-алкашка]

@ален-ка
Завертелась на работе, с отчётами запаздываю

На весах -4 кг. Отличненько

Отчёт за 21.12.2022 - выполнено
1. ИГ 6/18
2. Молочку не употребляла.
3. Нашагала 9800
4. ММассажне делала.

Отчёт за 22.12.2022 - выполнено
1. ИГ 6/18
2. Молочку не употребляла.
3. Нашагала 11300
4. Массаж сделан.

Отчёт за 23.12.2022 - выполнено
1. ИГ 8/16
2. Молочку не употребляла.
3. Нашагала 10500
4. Массаж сделан.

 

[Брил]

@ален-ка
Отчёт за 23.12

Завтрак: яичница 3шт,
арахис с мёдом. банан.
Обед: жареные свиные колбаски с гречкой.
Банан. Арахис с медом. Кисель.
Ужин: две свиные колбаски, дошик.
Яблоко. Банан.
Тренировка.
Кружка молока, овсяное печенье... полпачки нечаянно.
Сегодня трогал шоколадки

А ты худеешь? Или наоборот?

 

[Брил]

Отчёт за 22.12.22.
КБЖУ считала- да;
ИГ соблюдала - да;
Молочку не ела- да;
Фотоотчёт

@ален-ка

 

[Max63]

А ты худеешь? Или наоборот?

Худею. Точнее уже в желаемом диапазоне веса

 

[Брил]

Худею. Точнее уже в желаемом диапазоне веса

Сколько скинул за этот марафон?

 

[Брил]

Ужин холостяка

 

[Max63]

Сколько скинул за этот марафон?

За марафон - не знаю, а за 2м 25дн. - 5,7кг

 

[Viva la diva]

Ужин холостяка

Посмотреть вложение 1002942

О, прям мой рациончик, я сейчас на Lchf.))

 

[Polka Dot]

@ален-ка
Отчёт за 24 декабря.
Переела на 66 калорий, но ИГ соблюдала. И даже немного ходила шаги.