Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Viva la diva]

24.12

lchf соблюла, три приема пищи. Воды как всегда на этом питании много выпито. Овощей и зелени ем много, никогда так много не ела их.

Начинает хотеться чего-то к чаю. Сделаю, пожалуй, какой-нибудь кето-десерт завтра.

Отвес скажу в понедельник, по окончанию марафона.

@ален-ка

 

[Max63]

Кто как будет отмечать окончание марафона?

 

[Брил]

О, прям мой рациончик, я сейчас на Lchf.))

там же пюрешка

хотя если из цветной капусты

 

[Брил]

Кто как будет отмечать окончание марафона?

лучше всего отметить тем, что продолжить его
до Рождества, до старого НГ, до 23, до 1 и 9 мая и так далее

 

[Viva la diva]

там же пюрешка

хотя если из цветной капусты

Я думала, там вообще кабачок, нет? Это не твой что ли ужин на фотке? Ты же на кето, я подумала, у нас рацион почти одинаковый.

 

[Viva la diva]

лучше всего отметить тем, что продолжить его
до Рождества, до старого НГ, до 23, до 1 и 9 мая и так далее

Мне-то уж точно до 9 мая еще 26 кг скидывать

 

[Брил]

Я думала, там вообще кабачок, нет? Это не твой что ли ужин на фотке? Ты же на кето, я подумала, у нас рацион почти одинаковый.

не не, я не настолько креативная
и не холостяк

 

[Viva la diva]

и не холостяк

Об нестыковке я тоже подумала, но решила, что это всего лишь название))

 

[Max63]

@ален-ка
Отчёт за 24.12

Завтрак: овсянка на молоке.
Обед - 18 пельмешек.
Кисель, яблоко, миска пшеничных чипсов.
Ужин: 15 пельмешек.
Тренировка.
Кружка молока, овсяное печенье.
Прям пельменный день получился

 

[Брил]

@ален-ка
Отчёт за 24.12

Завтрак: овсянка на молоке.
Обед - 18 пельмешек.
Кисель, яблоко, миска пшеничных чипсов.
Ужин: 15 пельмешек.
Тренировка.
Кружка молока, овсяное печенье.
Прям пельменный день получился

очень, очень странный у тебя рацион. Не зожный и не похудейский.
А! поняла,
тролльский рацион

 

[Viva la diva]

@ален-ка
Отчёт за 24.12

Завтрак: овсянка на молоке.
Обед - 18 пельмешек.
Кисель, яблоко, миска пшеничных чипсов.
Ужин: 15 пельмешек.
Тренировка.
Кружка молока, овсяное печенье.
Прям пельменный день получился

Блин, Макс, это разминка для желудка перед новогодним зажором?

 

[Max63]

Блин, Макс, это разминка для желудка перед новогодним зажором?

Всё давно размято

 

[Max63]

очень, очень странный у тебя рацион. Не зожный и не похудейский.
А! поняла,
тролльский рацион

Не не не. ЗОЖный, ПэПэшный рацион. Просто очень много "популяризаторов ЗОЖа" которые пишут ну просто дичь дикую, а народ хавает. Сахар нельзя, то нельзя, сë нельзя - остаётся только лечь и ласты склеить.
Сбалансированное питание + физкультура/спорт = всё будет збс
Но надо понимать - это не то занятие, где нужен быстрый результат. Медленно, упорно идешь к цели. А результат будет

 

[Viva la diva]

Не не не. ЗОЖный, ПэПэшный рацион. Просто очень много "популяризаторов ЗОЖа" которые пишут ну просто дичь дикую, а народ хавает. Сахар нельзя, то нельзя, сë нельзя - остаётся только лечь и ласты склеить.
Сбалансированное питание + физкультура/спорт = всё будет збс
Но надо понимать - это не то занятие, где нужен быстрый результат. Медленно, упорно идешь к цели. А результат будет

Ты реально на таком рационе худеешь? Тогда я могу только позавидовать. Меня на таком прет не по-детски. Даже если съем в два раза меньше, чем ты написал.

И странные у тебя понятия пп: дошик, пельмени, пшеничные чипсы…

Ну, и, чесать всех под одну гребенку тоже нельзя. Кто-то (и я в том числе) не только из-за похудения отказывается от некоторых продуктов.

 

[Max63]

Ты реально на таком рационе худеешь? Тогда я могу только позавидовать. Меея на таком прет не по-детски. Даже если съем в два раза меньше, чем ты написал.

И странные у тебя понятия пп: дошик, пельмени, пшеничные чипсы…

Ну, и, чесать всех под одну гребенку тоже нельзя. Кто-то (и я в том числе) не только из-за похудения отказывается от некоторых продуктов.

Дело не в гребенке - раз, а в дефеците калорий.
И два - вы слово ТРЕНИРОВКА видели у меня в отчёте?
У меня тренинг довольно интенсивный и порой очень тяжёлый + питание = жир горит как надо мне.
А так да, физиология у всех разная, но принципы худения одни, на мой взгляд.
ПыСы
Женщинам сложнее, менструации там всякие, гормональное устройство усложняет конечно вам задачу в целом.

 

[Viva la diva]

Дело не в гребенке - раз, а в дефеците калорий.

Прости, не увидела дефИцита в твоем рационе, вот и удивилась))) ну, раз тренировка интенсивная…

И два - вы слово ТРЕНИРОВКА видели у меня в отчёте?

Не видела такого слова. Видела «физкультура/спорт», что весьма размыто для меня показалось)

У меня тренинг довольно интенсивный и порой очень тяжёлый + питание = жир горит как надо мне.

но теперь я тебя услышала)

А так да, физиология у всех разная, но принципы худения одни, на мой взгляд.
ПыСы
Женщинам сложнее, менструации там всякие, гормональное устройство усложняет конечно вам задачу в целом.

Без дефицита калорий, тоже считаю, что никуда. И спасибо за понимание по поводу женской физиологии Я до рождения дочки даже в страшном сне представить не могла, что когда-то столько наберу…но, что-то пошло не так))

 

[Брил]

Дело не в гребенке - раз, а в дефеците калорий.
И два - вы слово ТРЕНИРОВКА видели у меня в отчёте?
У меня тренинг довольно интенсивный и порой очень тяжёлый + питание = жир горит как надо мне.
А так да, физиология у всех разная, но принципы худения одни, на мой взгляд.
ПыСы
Женщинам сложнее, менструации там всякие, гормональное устройство усложняет конечно вам задачу в целом.

Э, Макс
63 думала возраст или год рождения...
А на самом деле что? Номер квартиры, региона, размер бицухи?
Любопытно

 

[Max63]

Э, Макс
63 думала возраст или год рождения...
А на самом деле что? Номер квартиры, региона, размер бицухи?
Любопытно

Номер региона)) Самара)) мне 41 годик всего

 

[Max63]

Прости, не увидела дефИцита в твоем рационе, вот и удивилась))) ну, раз тренировка интенсивная…

Не видела такого слова. Видела «физкультура/спорт», что весьма размыто для меня показалось)

но теперь я тебя услышала)

Без дефицита калорий, тоже считаю, что никуда. И спасибо за понимание по поводу женской физиологии Я до рождения дочки даже в страшном сне представить не могла, что когда-то столько наберу…но, что-то пошло не так))

В отчëте есть - слово тренировка))) калории не считаю, на глазок уже знаю сколько чего + замер на следующий день/через день))

 

[Viva la diva]

Номер региона)) Самара)) мне 41 годик всего

Я тоже худела на дробном питании с периодическим подсчетом калорий. За 3 месяца скинула 10 кг. Даже алкоголь туда впихнуть умудрялась. И позволяла и пиццу, и бутики, и прочее, иногда. Но я это за пп не выдавала Но потом НГ, зажор, алкоголь больше и чаще, и все пустилось по наклонной

Теперь, пользуясь трезвостью, надо поработать над ошибками) с НГ еще спорт подключу)