Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Izola]

На пути к цели. Отчёт за 25.06. Оценка 4. Велосипед был, прошла километр, маловато. @дядя Коля

 

[JaneSmith]

Как мало надо человеку для счастья

Ага))

 

[Vera S]

У нас вокруг работы везде меняют асфальт во дворах. Обожаю запах свежего тёплого асфальта!
Посмотреть вложение 1508318

А вот это вот: травка зеленая, цветочки летние, аромат зелени после дождя…не, не нра?)

 

[To4ka]

Ужин
Посмотреть вложение 1508327

Салат вкусный, а пьёшь что?

 

[Lesya555]

Привет, я пробовала. Не завтракала, только стакан воды и кофе, где-то 6-8 месяцев, и только в обед 13:00 начинала есть. У меня стало болеть слева внизу, пока не знаю что там, все хочу на узи сходить. Уже пару месяцев ем на завтрак стакан воды, фрукт - 1-2, но одного вида, и тот же кофе без сахара и молока. Боль слева внизу исчезла.

Да, интересно что может болеть и связано ли это с голодом. А как в целом, как самочувствие, вес, что-то поменялось?

 

[Barracudа]

Где девушка с недожором?
Я ей гостинец принес
Посмотреть вложение 1508290

Работаю

Спасибо, дорогой

 

[Илья77]

Салат вкусный, а пьёшь что?

кефир с льном молотом

 

[Лесная Соня]

Ужин
Посмотреть вложение 1508327

Я только завтрак съела, а он уже ужинает....

 

[Илья77]

Спасибо, дорогой

тебе тоже надо вкуснях?)

 

[Илья77]

Я только завтрак съела

ты московская птица высокого полета, а я уральский птиц, ранний

 

[Лесная Соня]

Рыбамоя, смирись. Теперь ты не одна с недожором (и @Бурундук69 не в счет. Хоть его Илья покормить и не предлагает)

 

[Tison]

 

[Илья77]

Хоть его Илья покормить и не предлагает

он сильный, если чо заберет у тех кто слабее

 

[Безалкогольная]

@Агнеса, поздравляю с первым месяцем!

 

[Бурундук69]

А вот это вот: травка зеленая, цветочки летние, аромат зелени после дождя…не, не нра?)

Само собой, зелень и цветочки я люблю, но запах асфальта - это нечто
С детства нравится, жалко редко меняют

 

[Aleksza77]

На пути к цели 26.06- оценка 5.

 

[Илья77]

 

[Большеникогда]

Обнаружил что в приложении Zepp Life оказывает можно выставлять вес и мой вес, выставленный 23.01.2021 был 136, поставил 77, схуднул на полтос за минуту, молодец
Но приложение пишет, что идеальный вес 72,8, но тогда меня грохнут родственники....

Мне пишет идеальный 50,400))
Но я столько не хочу!

 

[Бурундук69]

Рыбамоя, смирись. Теперь ты не одна с недожором (и @Бурундук69 не в счет. Хоть его Илья покормить и не предлагает)

Бурундук сам себя кормит, и ораву оглоедов-дармоедов

 

[Oleandra73]

Первый вопрос марафона
Какие ключевые шаги вы готовы предпринять, чтобы успешно внедрить новую полезную привычку в свою повседневную жизнь, и какие ресурсы и поддержка вам нужны для достижения этой цели?​

@Лесная Соня

1. Постоянность
2.Последовательность
3. Дисциплина

1. Не покупать
2. Не разворачивать
3. Не жрать

Для внедрения полезной привычки важно понимать зачем ее надо внедрять и что хорошего это даст.
Мне вот просто давно пора питаться нормально, а не забивать все калорийную норму конфетами, потому что так быстрее.
Ну а шаги, просто немного физкультуры.

Поддержка? Главное что бы не мешали.

Ты хочешь сказать, что кроме конфет можешь ничего другого не съесть за день?