Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Бурундук69]

Приветствую всех люто сремящихся к цели! Марафон смотрю в полном разгаре, принимаете или где есть начало нового?, подскажите, ориентир не очень)))

Марафон перевалил через экватор, скоро можно будет есть от пуза

 

[Barracudа]

Посмотреть вложение 1318463
Вот так сегодня и это пипец при порывах ветра до 11 м/с. Это настолько холодно, насколько не было и при -42 и штиле. Вообще невозможно на улице находиться.

 

[Лесная Соня]

Приветствую всех люто сремящихся к цели! Марафон смотрю в полном разгаре, принимаете или где есть начало нового?, подскажите, ориентир не очень)))

Марафона осталось меньше 2х недель. Если хочешь, присоединяйся конечно, факультативно. Внесём в табличку.

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Сегодня 06.12.2023, на пути к цели 5.

 

[Валерий72]

Привет всем !!!
06.12.2023. :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 15 ️
Шаги норму сделал ️
Зарядку делал ️

 

[Arishon]

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
06.12.23 г. на пути к цели - оценка 5
Все съеденное и прошаганное подсчитано

 

[Sirius Black]

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 06.12.2023 - оценка 5.
Вышел мальчик на крыльцо
Почесать своё пузцо,
Сунул руку - нет пузца,
Так…вот что значит отказ от мучного и сладкого!

 

[А81]

Марафона осталось меньше 2х недель. Если хочешь, присоединяйся конечно, факультативно. Внесём в табличку.

Как заканчивается? Еще ж ни одной фотоохоты не было, у меня после второй через недельку примерно финиш

 

[Barracudа]

надо послушать @Лесная Соня вдруг это будущее панк рока

 

[Стоять]

Всем привет. @Стоять @Лесная Соня @Barracudа на пути к цели 5.12 оценка 5, не курю. Реже стала болеть голова, вкусовые ощущения ярче. Из допов- спортзал силовая тренировка, шаги 9600, чтение перед сном, речь не отследила.

Здорово. У меня примерно также с отказом от никотина плюс дыхалка резко поправилась..

Доброго вечера! Сегодня 06.12.23 выполнил план на 5. Занимался в зале, ходил пешком.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Все отлично

Принято!

Всем привет.
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
На пути к цели 6.12 оценка 5.
Допы также, шоколад завтра доем

Отлично!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять 6.12.23 на пути к цели, оценка - 5
Думается мне, что сладкое сдаётся)

Конечно сдается! Мы ж методично усилия прилагаем!

Всем привет!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Сегодня 06.12.2023, на пути к цели 5.

Отлично!

Привет всем !!!
06.12.2023. :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели оценка 5.
Отжимания 3 по 15 ️
Шаги норму сделал ️
Зарядку делал

Стабильно! Принято.

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
06.12.23 г. на пути к цели - оценка 5
Все съеденное и прошаганное подсчитано

... и занесено в таблицу! (скоро будет)

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 06.12.2023 - оценка 5.
Вышел мальчик на крыльцо
Почесать своё пузцо,
Сунул руку - нет пузца,
Так…вот что значит отказ от мучного и сладкого!

У этого стишка печальный финал, будь на чеку!

 

[Dr.Ink]

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Привет, камрады! Отчет на пути к цели за 06.12.2023 - оценка 5
Основная - зарядка 30 мин. + прогулка 1 час 20 мин.
Доп - сахар на пути не попадался, и это +. Суп и кашу можно было не жевать.

 

[Флейта]

Добрый вечер Зожнички
06.12.2023
На пути к цели оценка 4
С водой недобор, забыла на работу, на ночь не хочу упиваться, будет отёк.
Остальное
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 06.12.2023 - оценка 5
Еле встал с утра, сопли рекой, чуть не утоп
Но все нормативы выполнил. Опытным путем стал с гантельками заниматься сразу по приходу домой, перед ужином. Утром не в состоянии, после еды тем более.

 

[Стоять]

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Привет, камрады! Отчет на пути к цели за 06.12.2023 - оценка 5
Основная - зарядка 30 мин. + прогулка 1 час 20 мин.
Доп - сахар на пути не попадался, и это +. Суп и кашу можно было не жевать.

Отлично! Принято.

Добрый вечер Зожнички
06.12.2023
На пути к цели оценка 4
С водой недобор, забыла на работу, на ночь не хочу упиваться, будет отёк.
Остальное
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Да, я то же стараюсь не пить после ужина! (не получается часто)

на пути к цели 06.12.2023 - оценка 5
Еле встал с утра, сопли рекой, чуть не утоп
Но все нормативы выполнил. Опытным путем стал с гантельками заниматься сразу по приходу домой, перед ужином. Утром не в состоянии, после еды тем более.

Вот нельзя нагружаться если болеешь! Прям категорически нельзя, любой терапевт обоснует!((

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер!

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 06.12.2023 - оценка 5
Еле встал с утра, сопли рекой, чуть не утоп
Но все нормативы выполнил. Опытным путем стал с гантельками заниматься сразу по приходу домой, перед ужином. Утром не в состоянии, после еды тем более.

Ты чавой-то засопливиться решил
Сейчас вечером выходя из дома тебя вспоминала, как ты в ночь ходишь шаги нахаживать. Ну нафиг, подумала я

 

[Businka14]

Доброго вечерочка!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 06.12.2023 г.
Легкий ужин-выполнено
Доп. тренировка - нет, т.к. я в командировке, буду наверстывать на следующей неделе)

 

[Стоять]

Доброго вечерочка!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 06.12.2023 г.
Легкий ужин-выполнено
Доп. тренировка - нет, т.к. я в командировке, буду наверстывать на следующей неделе)

Какая оценка?

 

[Бурундук69]

Отлично! Принято.

Да, я то же стараюсь не пить после ужина! (не получается часто)

Вот нельзя нагружаться если болеешь! Прям категорически нельзя, любой терапевт обоснует!((

Нагрузкой это не назвать никак - 10 минутная разминка с детскими гантельками. Ребенка до ванной дотащить - больше сил тратится
Кстати, за неделю реально меньше хрустеть стал, больше всего шумит шея при повороте башни, как подшипник без смазки с рассыпавшимся шариком

 

[Бурундук69]

Ты чавой-то засопливиться решил
Сейчас вечером выходя из дома тебя вспоминала, как ты в ночь ходишь шаги нахаживать. Ну нафиг, подумала я

Ну нафиг, подумал и я, взял кота на руки и находил 1800 оставшихся шагов по квартире

 

[Эленчик]

Добрый вечер всем
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 05.12.2023- 06.12.2023 г.
оценка 5, не позволяла себе мучное и сладкое)