Пора завязать?

[Папа З]

Форуму привет. Подходит к концу второй день, так получилось что магазины в целом не было необходимости посещать, так что все отлично. Сон чуть лучше, долго засыпал, пару раз просыпался за ночь. Продолжать наблюдения ежедневно планируется в течении первой недели, потом понедельно какой то срок или при возникновении предпосылок к «срыву?». Нехорошие мысли типа «ну может баночку пива, че тебе будет» посещали мимолётом пару раз сегодня. Но, без последствий, сразу открываю форум читаю посты, вспоминаю негативные моменты(последствия) связанные с алко(планирую особо яркие выписать на листок). Стараюсь не думать о том, вот скоро выходные, как же не пить. Я же не думаю о том как я буду в выходные без геро**а(например). К алкоголю будем вырабатывать аналогичное мышление. Будем посмотреть.

Здорово!!! Почитай тему, sincler. Он пишет каждый день уже 150 с чем то дней. И он до сих пор трезв))

 

[Nikita63]

Здорово!!! Почитай тему, sincler. Он пишет каждый день уже 150 с чем то дней. И он до сих пор трезв))

Вот и нашёл чем заняться, поищу как темы искать. На твою случайно набрел сегодня)

 

[Папа З]

Стараюсь не думать о том, вот скоро выходные, как же не пить. Я же не думаю о том как я буду в выходные без геро**а(например). К алкоголю будем вырабатывать аналогичное мышление. Будем посмотреть.

Тут не совсем так это работает. Думать надо о том что ты будешь делать, когда тебя будет тяга накрывать. Какие методы у тебя для борьбы с нею? Почитай Стеценко книгу, здесь есть в разделе книги. Там страниц 100 собранной и нужной информации. Её нужно читать обязательно, тебе надо набрать знаний о болезни.

 

[Пятачoк]

Стараюсь не думать о том, вот скоро выходные, как же не пить. Я же не думаю о том как я буду в выходные без геро**а(например). К алкоголю будем вырабатывать аналогичное мышление. Будем посмотреть.

Долготрезвые наоборот рекомендуют распланировать день. И записать на бумаге.

 

[Папа З]

Вот и нашёл чем заняться, поищу как темы искать. На твою случайно набрел сегодня)

На имя тыкаешь, потом ещё раз, потом тыкаешь Найти и найти всё темы.

 

[Папа З]

На имя тыкаешь, потом ещё раз, потом тыкаешь Найти и найти всё темы.

А если по имени искать то сверху значек лупы.

 

[Nikita63]

Тут не совсем так это работает. Думать надо о том что ты будешь делать, когда тебя будет тяга накрывать. Какие методы у тебя для борьбы с нею? Почитай Стеценко книгу, здесь есть в разделе книги. Там страниц 100 собранной и нужной информации. Её нужно читать обязательно, тебе надо набрать знаний о болезни.

Сразу после 56ти страниц журнала sinclair прочту
Пока из первого что лезет в голову, если выпью: подвёл жену, подвёл людей которые мне тут все разжевывают(мне очень важно мнения и чувства окружающих(даже незнакомых, которые мне хотят добра), и подведу главное себя(этого я больше всего терпеть не могу, когда не оправдываю собственных надежд, разлагает как личность).

 

[Nikita63]

Долготрезвые наоборот рекомендуют распланировать день. И записать на бумаге.

Дело в том, что у меня нет хобби, нет друзей. Буду планировать разъезды по гостям к родственникам. Деньжат под наберу машиной займусь(машины люблю).

 

[Папа З]

Сразу после 56ти страниц журнала sinclair прочту
Пока из первого что лезет в голову, если выпью: подвёл жену, подвёл людей которые мне тут все разжевывают(мне очень важно мнения и чувства окружающих(даже незнакомых, которые мне хотят добра), и подведу главное себя(этого я больше всего терпеть не могу, когда не оправдываю собственных надежд, разлагает как личность).

Вообще трезветь надо только для себя, но коллективня ответственность перед форумом мне тоже помогала, врать не буду.

 

[Папа З]

Дело в том, что у меня нет хобби, нет друзей. Буду планировать разъезды по гостям к родственникам. Деньжат под наберу машиной займусь(машины люблю).

У меня тоже нет, я читаю. Прочёл кучу тем, Книгу Стеца, Жёлтую книгу АА, Сейчас Большую книгу читаю. Сейчас надо сфокусироваться на трезвости и методах как её поддерживать правильно.

 

[Cherrylove]

Форуму привет. Подходит к концу второй день, так получилось что магазины в целом не было необходимости посещать, так что все отлично. Сон чуть лучше, долго засыпал, пару раз просыпался за ночь. Продолжать наблюдения ежедневно планируется в течении первой недели, потом понедельно какой то срок или при возникновении предпосылок к «срыву?». Нехорошие мысли типа «ну может баночку пива, че тебе будет» посещали мимолётом пару раз сегодня. Но, без последствий, сразу открываю форум читаю посты, вспоминаю негативные моменты(последствия) связанные с алко(планирую особо яркие выписать на листок). Стараюсь не думать о том, вот скоро выходные, как же не пить. Я же не думаю о том как я буду в выходные без геро**а(например). К алкоголю будем вырабатывать аналогичное мышление. Будем посмотреть.

Спустя три месяца полного отказа эти мысли есть все равно,не исключено что и через года два будут. Забей на это. Тебе нужно растить нового ребенка по имени Трезвость ,остальное уже детали...

 

[Nikita63]

У меня тоже нет, я читаю. Прочёл кучу тем, Книгу Стеца, Жёлтую книгу АА, Сейчас Большую книгу читаю. Сейчас надо сфокусироваться на трезвости и методах как её поддерживать правильно.

Читать не люблю, модели машин сборные интересовали, как конструктор с двигателем и тд, но ценник не гуманный.(даже если сравнить с затратами на бухло)

 

[Nikita63]

Спустя три месяца полного отказа эти мысли есть все равно,не исключено что и через года два будут. Забей на это. Тебе нужно растить нового ребенка по имени Трезвость ,остальное уже детали...

Надо чтобы током сразу било при таких мыслях)

 

[Папа З]

Читать не люблю, модели машин сборные интересовали, как конструктор с двигателем и тд, но ценник не гуманный.(даже если сравнить с затратами на бухло)

Есть аудио книга. Но по большому счету у тебя нет выбора. Болезни не важно что ты любишь или нет. Ей даже лучше, чтобы ты знал поменьше.

 

[Папа З]

Представь, что тебе сказали, что у тебя рак. Ты весь интернет перечитаешь, а не будешь говорить - да пофиг, пойду машинки пособираю. Серьёзность нашей болезни не меньше я тебе скажу.

 

[Nikita63]

Представь, что тебе сказали, что у тебя рак. Ты весь интернет перечитаешь, а не будешь говорить - да пофиг, пойду машинки пособираю. Серьёзность нашей болезни не меньше я тебе скажу.

Много здесь тем читал про полезные книги, понимаю что если советуют значит это действительно работает. Может не всем помогает, но если есть возможность уцепиться за малейший вариант к помощи самому себе-надо действовать. Думаю к выходным ближе, когда будет время свободное внушу себе что в лечении болезни(психической/психологической?) может помочь литература. Аудио на работе нет возможности слушать, на ближайшие два свободных вечера(супруга работает, будет много дурных мыслей в голове наедине с собой) занятие нашёл себе:)

 

[Папа З]

Много здесь тем читал про полезные книги, понимаю что если советуют значит это действительно работает. Может не всем помогает, но если есть возможность уцепиться за малейший вариант к помощи самому себе-надо действовать. Думаю к выходным ближе, когда будет время свободное внушу себе что в лечении болезни(психической/психологической?) может помочь литература. Аудио на работе нет возможности слушать, на ближайшие два свободных вечера(супруга работает, будет много дурных мыслей в голове наедине с собой) занятие нашёл себе:)

Ну давай, пару дней даю ещё подсобраться и за работу. Если что пиши, мы не спим.

 

[Манка]

Надо чтобы током сразу било при таких мыслях)

Про методику Ирокеза не читал тут на форуме?
Током не бьет, конечно)))
Но вызвать в себе чувство стыда после пьянки, напомнить, так сказать, при желании употребить, можно) заякорив сначала.
Ну и там вообще много полезного в той теме написано
Сообщение в теме 'Методика Ирокеза.' Важно - Методика Ирокеза.

 

[Nikita63]

Про методику Ирокеза не читал тут на форуме?
Током не бьет, конечно)))
Но вызвать в себе чувство стыда после пьянки, напомнить, так сказать, при желании употребить, можно) заякорив сначала.
Ну и там вообще много полезного в той теме написано
Сообщение в теме 'Методика Ирокеза.' Важно - Методика Ирокеза.

Спасибо, почитаем в порядке очереди) насоветовано на год вперёд уже

 

[Евгения Иоанновна]

Читать не люблю

Ну наши сообщения ты ж как-то читаешь )) так что не капризничай, читай давай

Я вот три года без форума была трезвой. Ничего толком не знала про алкоголизм, просто надоел позор и после серьезного разговора с бывшим мужем бросила пить. А вот подковалась бы по профилю, глядишь и не вернулась бы к употребу еще на 6 лет. Это еще 6 проср@нных лет!!! Но, я тогда еще не знала про НД.