Помогите

[Bojar]

Здравствуйте. Меня зовут Алексей мне 34 года пью уже лет с 14-15,по нарастающей. На данный момент не выпиваю всего 2 3 дня в неделю, но пью до упора что называется только раз в неделю в пятницу, а так по не многу пару пива или пару бокалов вина или... в общем не до конца , работа мешает наверно 😉 , запоев нет хотя с таким графиком тут уже вся жизнь запой наверно 😉 .На выходных ес не на работу или не за руль то пью либо пока не кончится всё что есть дома,(единственный ограничитель поэтому беру ток что б было нормально, ну с моей стороны и потом с похмелья не помереть), либо пока не отрублюсь (в гостях или если они не приехали) .Но если б мог то наверно пил бы каждый день потребность ощущаю , но немного .Пью ес я правильно понимаю потому что боюсь и по ходу всего. Не кодировался лекарства от алкоголизма не употреблял. Ну вот и всё помогите хоть чем ни будь если можете. Отец был такой же по словам матери по не многу но каждый день этого тоже боюсь. Заранее Спасибо

 

[Стец]

Хорошо, что написал, хорошо, что видишь, что нужно что-то менять.
Первое, что нужно усвоить - не жди чуда за 1 минуту. Чудо есть, но это постоянная, кропотливая и серьезная работа. Настраиваться нужно именно на это. 2- На этом пути не важна скорость, важно направление. так что торопиться, и ставить вешки не нужно. Всему свое время.
3- ни в коем случае не останавливаться на достигнутом, Стоишь - скатываешься назад.
Для начала могу посоветовать почитать мою книжку
Почитать, что тут люди пишут, конечно, те, кто не пьет. (смотри на счетчики, это удобно)
И не стесняться задавать вопросы. Даже если они кажутся глупыми. Глупо не спрашивать.
*
Не пропадайте, пишите о результатах
Удачи.