Хрюндельчик, да не подначивает никто(. Я про свой опыт написала(. И написала, что есть люди, успешно бросающие обе каки. @Лорa наша, еще кто-то. Кого-то можно в пример уже не приводить
. Бросали одновременно, а счетчики разные). Но даже в этом случае, когда счетчики совпадать перестсли, как-то умудряются один сохранить. Уже хлеб, не?
Тоже согласна с Кайсаровым в этом вопросе.
После отказа от алкоголя, курение стало приобретать характер ритуала, без него, что ли не было смысла жизни, казалось, если еще его забрать, вообще как жить. Вот этот факт меня потом начал бесить, почему жизнь должна зависеть от какого то электронного устройства, выпускающего пар, пусть даже приятного на запах. Мне прямо захотелось пожить без всей этой херни, которую Надо либо пить либо вдыхать, а самое главное захотелось понять, я вообще смогу когда нибудь бл получать удовольствие без всего этого льющего и дымящего. Недавно коллега по работе, с которым встречаюсь почти каждый день, сказанул, он стоял курил, а я рядом, так вот он мне говорит: - «завидуешь наверное»? Так захотелось ему высказать все, но поняла, что бессмысленно, он в зависимости, я тоже еще в небольшой ремиссии, бессмысленно вообщем.
Я первое время утром вставать не хотела. Не видела смысла. Боль такая при просыпании внутренняя, что все плохо, жрать нечего, курить отобрали..
Господи, с языка сняла, утром поначалу вообще была прямо каторга, не понимала, вообще как привыкнуть, просто другая жизнь если честно. Только недавно перестала чувствовать эту пустоту по утрам, фу зачем мы привыкаем к этим заменителям счастья. Казалось бы все можно бросить употреблять. Но потом живешь как будто с чувством утраты или ограниченности в чем то. Что то потянуло на философию)
Кстати, да. Есть у меня такое, что раз бухать завязала, то надо и в спортзал, и курить бросить, и сладкое перестать жрать. И материться перестать до кучи). Остапа понесло. Но читала да, что лучше не чудить так сразу. Просто чувствую себя не очень. Грешу на сигареты. Сердце что-то колошматит и энергии нет. Вот и решила бросить.
Ты НЕ уникальна. Запомни это и запиши себе кровью на обоях: все алкаши одинаковы в своей наркомании как из инкубатора.
Да, вот эта вся хрень есть: аритмия( ну у меня это и наследственное), энергии нет, апатия.
У меня более мене сейчас энергия и смысл жизни появляются. Смотри на счетчик. Долго ждала, валила все на возраст.
Правило HALT: состояния, которые могут вывести из себя - недопустимы.
Терпеть. Сводить к минимуму. У меня была только одна ситуация за полгода: поминки.
В методике Шичко есть пункты про отношение к близким, к коллегам? Про отношение к миру в целом?
Пока отказ от выпивки видится как ограничение, будет сложно.
Хороший подход. А я да, рассматриваю, как ограничение. Даже избегание
