Anait
Новичок
- Регистрация
- 15 Дек 2024
- Сообщения
- 3
Всем привет! Хочу бросить курить, но не слишком то верю в себя...поэтому нужна любая поддержка, советы и информация.
Стаж курения почти 20 лет (из 35-ти), то есть курю я уже большую половину жизни. Пару лет назад переезд в другую страну помог бросить курить...было настолько не до того, что бросить оказалось легче, чем искать, покупать, преодолевать языковой барьер. Слезала с вейпа, а это легче, чем бросать табак, было не так трудно, как того ожидаешь...но спустя несколько месяцев сигарета пропавшая в руки запустила новый цикл курения, просто так, без причин или стресса. С сигарет очередной раз ушла на вейп, я не чувствую от него негативных эффектов, но спустя время меня просто достало, что не выпускаю его из рук...купила айкос, чтоб снизить потребление. И для меня это оказалось сущим кошмаром. Чувствую себя ужасно, физически ощущаю спазм сосудов, потные ладони, выпрыгивающее сердце и спутанность в голове. И у меня острое ощущение, что эта дрянь убьёт меня, если я не брошу...наверное, это плюс, может мне нужен был такой толчок к тому чтобы бросить...в такие моменты хочется встать с утра и больше никогда не курить. Но я не слишком то доверяю себе, нет у меня ни дисциплины, ни строгости к себе.
У меня сигарет осталось дня на два. Я уже знаю, что снижать количество мне не удаётся, пока в доме есть курево, я не брошу. Подходит только один вариант - докурить и бросить. Удавалось такое уже пару раз в жизни.
Пока буду читать Карра, это не лекарство, но для мотивации сгодится.
Поэтому, не знаю...напишите мне что-нибудь для поддержки, чтобы утвердиться в своём решении, не купить больше сигарет, когда они закончатся и остановиться.
Стаж курения почти 20 лет (из 35-ти), то есть курю я уже большую половину жизни. Пару лет назад переезд в другую страну помог бросить курить...было настолько не до того, что бросить оказалось легче, чем искать, покупать, преодолевать языковой барьер. Слезала с вейпа, а это легче, чем бросать табак, было не так трудно, как того ожидаешь...но спустя несколько месяцев сигарета пропавшая в руки запустила новый цикл курения, просто так, без причин или стресса. С сигарет очередной раз ушла на вейп, я не чувствую от него негативных эффектов, но спустя время меня просто достало, что не выпускаю его из рук...купила айкос, чтоб снизить потребление. И для меня это оказалось сущим кошмаром. Чувствую себя ужасно, физически ощущаю спазм сосудов, потные ладони, выпрыгивающее сердце и спутанность в голове. И у меня острое ощущение, что эта дрянь убьёт меня, если я не брошу...наверное, это плюс, может мне нужен был такой толчок к тому чтобы бросить...в такие моменты хочется встать с утра и больше никогда не курить. Но я не слишком то доверяю себе, нет у меня ни дисциплины, ни строгости к себе.
У меня сигарет осталось дня на два. Я уже знаю, что снижать количество мне не удаётся, пока в доме есть курево, я не брошу. Подходит только один вариант - докурить и бросить. Удавалось такое уже пару раз в жизни.
Пока буду читать Карра, это не лекарство, но для мотивации сгодится.
Поэтому, не знаю...напишите мне что-нибудь для поддержки, чтобы утвердиться в своём решении, не купить больше сигарет, когда они закончатся и остановиться.
