План 2025

[Стоять]

Рада буду, кто поделится методами снять тягу.

• Многим помогает сладкое или просто еда.
• Можно попробовать, когда накатит тяга, сильно сжать мочки ушей и держать до прекращения чувства боли, это стимулирует гормональный всплеск и может помочь отвлечься.
• Резкая физическая нагрузка - должна отвлечь
• Дыхательные практики...

Что то другое.
Смотри регулярно мотивационные видео по профилю. Лучше по теме метода которым трезвеешь.

 

[Алексей П]

Рада буду, кто поделится методами снять тягу.

Сформировать у себя горячее желание не пить.

 

[Трезва Я]

• Многим помогает сладкое или просто еда.
• Можно попробовать, когда накатит тяга, сильно сжать мочки ушей и держать до прекращения чувства боли, это стимулирует гормональный всплеск и может помочь отвлечься.
• Резкая физическая нагрузка - должна отвлечь
• Дыхательные практики...

Что то другое.
Смотри регулярно мотивационные видео по профилю. Лучше по теме метода которым трезвеешь.

Спасибо

 

[Koshka Tais]

Рада буду, кто поделится методами снять тягу.

Когда ты не пила месяц и писала Шичко, через месяц ты испытывала тягу? Прям невыносимую, лютую? В чем это выражалось?

 

[Pems]

Предлагаете опустить руки и кинуться в его объятия?

Я предлагаю забить на него.
Забить и забыть.
Вместо того чтобы с ним бороться, надо тупо отойти в сторону.
Начни учиться относится к себе иначе, чем относишься сейчас.
Видеть окружающее не так как смотрел и видел все вокруг раньше.
Научишься - алкоголь тебе станет не нужен.
Только тогда и начнешь жить трезво, а значит счастливо.

А пока он тебе нужен, ты хоть из трусов выпрыгни, хоть надавай себе дохулиард обещаний и клятв, хоть стискивай зубы и дрыгай ножками, но бухать ты будешь продолжать.
Возможно с более длительными паузами на просушку.
Даже с паузами в год или два.
Сути это не меняет.
С короткими ли, с длинными ли паузами, но ты будешь продолжать бухать.
Так что забей на все эти "борьбы", и сроки непития.
Они бессмысленны. Пустая трата сил и времени.

 

[Koshka Tais]

Рада буду, кто поделится методами снять тягу.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Трезва Я]

Сформировать у себя горячее желание не пить.

Есть , но через неделю бес вселяется.

 

[Алексей П]

Есть , но через неделю бес вселяется.

То не бес, то ПАС). Ну и выверты Эго). Про ПАС надо знать, чтобы быть к нему готовым, а с Эго надо работать).

 

[Трезва Я]

Когда ты не пила месяц и писала Шичко, через месяц ты испытывала тягу? Прям невыносимую, лютую? В чем это выражалось?

Месяц не пила , первые дни перетерпела и потом не было тяги. Потом выпила, и все на смарку. Сейчас блин думать ни о чем не могу кроме этой алкахи…

 

[Стоять]

Я предлагаю забить на него.
Забить и забыть.
Вместо того чтобы с ним бороться, надо тупо отойти в сторону.
Начни учиться относится к себе иначе, чем относишься сейчас.
Видеть окружающее не так как смотрел и видел все вокруг раньше.
Научишься - алкоголь тебе станет не нужен.
Только тогда и начнешь жить трезво, а значит счастливо.

А пока он тебе нужен, ты хоть из трусов выпрыгни, хоть надавай себе дохулиард обещаний и клятв, хоть стискивай зубы и дрыгай ножками, но бухать ты будешь продолжать.
Возможно с более длительными паузами на просушку.
Даже с паузами в год или два.
Сути это не меняет.
С короткими ли, с длинными ли паузами, но ты будешь продолжать бухать.
Так что забей на все эти "борьбы", и сроки непития.
Они бессмысленны. Пустая трата сил и времени.

Да, именно так. У меня была ассоциация, что я вышел в соседнюю комнату и плотно закрыл дверь, а все ненужное оставил там.
Я никогда не возвращался в ту комнату. Бухнуть или закурить не захотелось ни разу после отказа, даже намеков на тягу не было. Как то так.

 

[Koshka Tais]

Есть , но через неделю бес вселяется.

Всю неделю будь тут, общайся, читай. Соблюдай правила выше. И да, если что, ной сколько душе угодно. Мне вот это долго помогало: само общение и изучение по теме (ах, вооон оно как, оказывается!!!), настолько было тут интересно, что какой то прям невыносимой тяги не было. Хотелось, конечно, но не мучительно. Я еу, вообще дня не пропускала

 

[Альмагест]

Я предлагаю забить на него.
Забить и забыть.
Вместо того чтобы с ним бороться, надо тупо отойти в сторону.
Начни учиться относится к себе иначе, чем относишься сейчас.
Видеть окружающее не так как смотрел и видел все вокруг раньше.
Научишься - алкоголь тебе станет не нужен.
Только тогда и начнешь жить трезво, а значит счастливо.

А пока он тебе нужен, ты хоть из трусов выпрыгни, хоть надавай себе дохулиард обещаний и клятв, хоть стискивай зубы и дрыгай ножками, но бухать ты будешь продолжать.
Возможно с более длительными паузами на просушку.
Даже с паузами в год или два.
Сути это не меняет.
С короткими ли, с длинными ли паузами, но ты будешь продолжать бухать.
Так что забей на все эти "борьбы", и сроки непития.
Они бессмысленны. Пустая трата сил и времени.

Читал я это все. Сроков и прочего я для себя не ставлю, с понедельника бегом не занимаюсь.

 

[Koshka Tais]

первые дни перетерпела и потом не было тяги. Потом выпила, и все на смарку.

Ну вот так и действуй: вначале не пьем только сегодня. Ни при каких обстоятельствах. Завтра - новое сегодня.
А потом тяги не будет - но мы снова сегодня не пьем только одну рюмку- первую

 

[Трезва Я]

Я предлагаю забить на него.
Забить и забыть.
Вместо того чтобы с ним бороться, надо тупо отойти в сторону.
Начни учиться относится к себе иначе, чем относишься сейчас.
Видеть окружающее не так как смотрел и видел все вокруг раньше.
Научишься - алкоголь тебе станет не нужен.
Только тогда и начнешь жить трезво, а значит счастливо.

А пока он тебе нужен, ты хоть из трусов выпрыгни, хоть надавай себе дохулиард обещаний и клятв, хоть стискивай зубы и дрыгай ножками, но бухать ты будешь продолжать.
Возможно с более длительными паузами на просушку.
Даже с паузами в год или два.
Сути это не меняет.
С короткими ли, с длинными ли паузами, но ты будешь продолжать бухать.
Так что забей на все эти "борьбы", и сроки непития.
Они бессмысленны. Пустая трата сил и времени.

Все понятно про мной план 2025

 

[Трезва Я]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо

 

[ЛИСТ]

Я завтра брошу пить, вот удивится свет

Отличный план! Надежный как швейцарские часы!

 

[Трезва Я]

То не бес, то ПАС). Ну и выверты Эго). Про ПАС надо знать, чтобы быть к нему готовым, а с Эго надо работать).

Эго да…

 

[Трезва Я]

Всю неделю будь тут, общайся, читай. Соблюдай правила выше. И да, если что, ной сколько душе угодно. Мне вот это долго помогало: само общение и изучение по теме (ах, вооон оно как, оказывается!!!), настолько было тут интересно, что какой то прям невыносимой тяги не было. Хотелось, конечно, но не мучительно. Я еу, вообще дня не пропускала

Да. Спасибо. Я тему для этого и открыла, что бы ныть

 

[Pems]

но через неделю бес вселяется.

Значит еще "не напила" желание завязвть со всем этим говном.
Значит пока для тебя "неизмененное состояние" - пытка.
И ограничение в бухле расценивается тобою как зеками расценивается ограничение их свободы.
А должно быть наоборот.
Трезвость должна ощущаться СВОБОДОЙ от всего этого ужаса.
А не добровольным заточением, и лишением себя любимой и привычной бухлосиски.

 

[ЛИСТ]

Да. Спасибо. Я тему для этого и открыла, что бы ныть

Ныть в меру надо. Меня вот тут за такое чморят:(