Пивной синебот

[Совуня]

Доброе утречко и спасибо большое, Надя!


Я уже писал где-то, у меня каждый счётчик навсегда. А иначе просто не выходит, "трезв сегодня" - это не моё. Психика сразу разводит - ну завтра можно выпить.


Потихоньку. Ещё в августе травмировал плечо, пока махал лопатой на даче. Дало мне сигнал, надо быть бережнее к себе, уже не молодой.

Сначала решил фигня, само пройдёт. Не проходит. Завтра иду на УЗИ. Тренировки пришлось забросить. В Турции сходил один раз в тренажёрку (причём нагрузка - совсем лёгкая). И всё, снова боли.

Но какая-то физическая нагрузка для меня важна, поэтому просто гуляю в лесу. Так что прогулки по лесу и работа.

А, ну и бильярд вспомнил же!
Там на плечо нагрузка минимальная. Вот во вторник на турнире выиграл у мастера спорта по бильярду, писал в другой темке. Правда она была пьяная в хлам (явно дама из "наших") и мастер спорта она по русскому бильярду (а играли в пул). Но это всё равно была тяжёлая победа, 4:3. Даже видео осталось.
Последний, победный удар - она сказала, была уверена, что я не попаду.

Какая у тебя насыщенная жизнь,то одно заболит,то другое
Хорошего тебе дня

 

[Membar]

Какая у тебя насыщенная жизнь,то одно заболит,то другое
Хорошего тебе дня

Спасибо! Тебе тоже замечательного дня!

 

[Гуннхильд]

Дало мне сигнал, надо быть бережнее к себе, уже не молодой.

Трудновато это осознавать) Тоже все казалось, что сам черт мне не брат, здоровья на десятярых и вообще вечно молодая, вечно пьяная.
А оказалось, что у организма есть свой предел, и наступает время, когда нужно себя беречь. Мне очень непросто далось с этим смириться и признать, что придется учиться умеренности, в том числе и по нагрузкам, а то можно достукаться до чего-нибудь нехорошего. В общем, пришло время заботы о себе во всех смыслах.
С заборчиком тебя и удачного дня

 

[Membar]

С заборчиком тебя и удачного дня

Спасибо! И тебе хорошего дня!

 

[Меньше рефлексии]

Женя, привет. С забором тебя и пожеланием скорейшего восстановления твоего плеча!

 

[BaDaBuM]

@Membar, с забором земляк

 

[У Ф]

@Membar, с забором!

 

[А81]

@Membar @Меньше рефлексии
С красивыми датами вас!

Женя, лечись! Может не все так просто и быстро оказаться. Я с поясницей уже рентген и мрт прошел и даже до онколога дошел сегодня
(хорошо что многое по дмс). В зал хожу, но половину прежнего "рациона" исключил, а кое-что наоборот добавил.
На плечи в зале в начале занятий всегда ротацию делаю на кроссовере - так учили в центре Бубновского, уж не знаю помогает или нет, но тьфу тьфу с ними все ок.

Рефлексия,
Как у тебя дела? К зимовке готова?)

 

[NERZUL]

@Membar @Меньше рефлексии
С красивыми датами вас!

Женя, лечись! Может не все так просто и быстро оказаться. Я с поясницей уже рентген и мрт прошел и даже до онколога дошел сегодня
(хорошо что многое по дмс). В зал хожу, но половину прежнего "рациона" исключил, а кое-что наоборот добавил.
На плечи в зале в начале занятий всегда ротацию делаю на кроссовере - так учили в центре Бубновского, уж не знаю помогает или нет, но тьфу тьфу с ними все ок.

Рефлексия,
Как у тебя дела? К зимовке готова?)

Что за кроссовер?

 

[А81]

Что за кроссовер?

 

[NERZUL]

Посмотреть вложение 1602996

Я на таком только на трицепс работал

 

[Совуня]

Женя, привет. С забором тебя и пожеланием скорейшего восстановления твоего плеча!

У тебя тоже красиво,поздравляю

 

[А81]

Я на таком только на трицепс работал

в основном да - большинство трицепс на нем и делают, но там масса вариантов, включая лежачие.

 

[NERZUL]

в основном да - большинство трицепс на нем и делают, но там масса вариантов, включая лежачие.

Ну это лучше с тренером, а то самодеятельность может боком выйти

 

[А81]

Ну это лучше с тренером, а то самодеятельность может боком выйти

Это да, я с инструктором -кинезиологом и занимался. Там от некоторых оков сам и не избавишься

 

[Membar]

@Меньше рефлексии спасибо! И тебя тоже с красивой датой! 15 месяцев!

@BaDaBuM спасибо! Хороший забор, но из того, что выпито наверно до дачи можно отстроить...

@У Ф, спасибо!

@А81, Толя, спасибо! И ты тоже выздоравливай.
Я догадываюсь, что у меня. Старая травма, был несколько лет назад тендинит надостных и подостных мышц. Вот завтра подтвердят, если конечно я доберусь до мед. центра. Обещают ночью минус и снегопад на полтора дня. А у меня колёса летние. А таксисты завтра будут просить ценник самолёта до Турции...

 

[Membar]

Я на таком только на трицепс работал

Тоже только трицепс делал. Но да, делать там очень много можно всего.

 

[VeraNL]

@Membar, с забором!
Пусть будет крепким и нерушимым!

 

[Membar]

@Membar, с забором!
Пусть будет крепким и нерушимым!

Спасибо!

 

[Меньше рефлексии]

@Membar @Меньше рефлексии
С красивыми датами вас!

Благодарю!

Рефлексия,
Как у тебя дела? К зимовке готова?)

Дела понеслись стремительно, в целом всё позитивненько. К зиме уже посматриваю на лыжи, стоящие в уголке. И у одной скандинавской палки потерялся резиновый наконечник, поэтому по асфальту приходится цокать металлом. )))
Ну и велик на неделе уберу на балкон, всё, зима-холода, всё как будто изо льда. ))))