СпасибоМне метод Шичко очень помогает, хотя я в самом начале пути, написала только 21 дневник. Раньше пыталась слезть с алкогольной зависимости на морально-волевых, но фундамента, теоретической основы не хватало. У Шичко всё разложено по полочкам. Жалею только, что раньше не узнала об этом методе.
Вам моя поддержка!
Проект Втрезвости по методу Шичко
Дневники Шичко
Сегодня буду писать свой первый дневник! Очень надеюсь что и мне этот метод поможет)
Помогает все если работать. Главное в работе не врать себеСпасибо
Не читал всю тему, может тебе уже советовали эту маленькую книгу. Но если нет, бери. Наверное, с этого проще всего начать знакомство с методом Шичко.Спасибо
Спасибо. Вчера читать начала
. Сейчас некоторые моменты ещё перечитываю и прям жирно жирно выделяю для себя.
Читала сейчас на форуме другие темы. Где то есть здесь отдельная ссылочка с литературой или вот пишут "читай сообщения с пометкой важное". Я это..тундра глухаяне поняла где это посмотреть то можно.
notdrink.ru
У меня с мужем похоже было. У него так- хочет пьет, не хочет не пьет, и он не может понять как это, когда не можешь остановиться, улетаешь в запой, когда не можешь не пить. Не надейся на то, что он поймёт тебя, забей на его понимание, наоборот, он будет тебе говорить, что ты никакой не алкоголик, что все нормально, ну все выпивают. Это проблема только твоя. Не его. Не у него же проблемы, чувство стыда, он не страдает, страдаешь ты. Он не поможет тебе, только ты сама можешь себе помочь и никто! другой.Может это покажется кому-то смешным и несерьёзным. Как моему мужу. Но я не могу сама справиться. Мне все говорят "дак просто не пей, у тебя же всё хорошо в принципе в жизни". "Что тебе не хватает?"
Да я понимаю что всё хорошо, проблемы всегда есть и будут, но это мелочи. Реальные проблемы у меня возникают только из-за пьянки моей. Мне стыдно! Очень стыдно. Перед семьёй, детьми, мужем. Я даже просила мужа закодировать меня. Он сказал что это не поможет. В том году когда поняла что прям всё, дальше некуда попросила помощи у родителей. Божечки как мне было стыдно. Они свозили меня к бабке какой-то. Она сказала что это порча бывшего мужа. Я в это если честно не верю. Но после её шаманских ритуалов не пила пол года. Ну могла чисто с мужем раз в месяц немножко выпить и в компании. Просто не хотела разочаровать маму и папу. Они свято верили в то что это поможет. Я не хотела рушить их ожидания.
Привет ))), о да... так это и происходит, была у нас учитель истории Майя Ивановна, милая женщина ( похожа на Немоляеву в Служебном романе ), и вдруг встречаю ее на улице, с бомжеватым мужиком под ручку, пьяная ,фингал под глазом , который она прикрывала веткой сирени.
Привет! Вот до ужаса боюсь стать такой же Майей Ивановной. А ведь так не редко и происходит. Давненько уже (когда помогала брату справиться с наркоманией) была на встречах в одном из лечебных учреждений. Там было столько абсолютно разных людей. Меня поразил тот факт что среди них было очень много умных,образованных и успешных... Мне до этого нарики представлялись совсем не так. Я не могла понять как же так может произойти что умный, взрослый человек может проколоть бизнес, квартиру и тд. А сейчас я очень даже понимаю...Не зря же говорят не зарекаться и никогда не говорить "никогда". Вся вот эта моя эпопея алкогольная научила меня не судить людей строго, не осуждать. Каюсь... раньше были у меня такие мысли. В силу своей воспитанности вслух я этого не говорила, но думала.
тяжеловастенько. Нет нет да всплывает мысль сбегать то КБ. Если бы не форум сегодня бы стартонула за дозой 100%.
Отсчёт не с первого дня трезвости идёт.
Да перестань ты считать что ты виновата
Ты можешь его поменятьЧто-то я со счётчиком затупила только
По своим попыткам не пить чётко проследила - первый день трезвости это ни о чём, прийти в себя, второй получше, третий день трезвости хуже второго, самый гадкий. Четвёртый как третий, а пятый уже лучше. Реально улучшение начинает ощущаться не раньше, чем через неделю. Дней через 10 заметно начинает светлеть в голове. Ну это у меня так.Пошёл мой третий трезвый день после почти недельного ЕУ, плавно перешедшего бы в пьянку до соплей. Честно сказать
Он засчитывает количество завершившихся трезвых суток. У меня сейчас 14-й день идёт, а на счётчике 13.Что-то я со счётчиком затупила только
Вчера (2 ой день) мне действительно было легче. В течение дня вообще практически мыслей не возникало. А сегодня прям утром появляться стали навязчивые идеи. Возможно ещё этому поспособствовало то что очень мало и не качественно спала ночью. От греха подальше после обеда решила часок поспать.
Все правильно. Отнесись к себе как к выздоравливающий от тяжёлой болезни (так оно и есть). Спи, кушай что захочется, отдыхай как только потребуется. Одно главное дело в день: остаться трезвой
Все остальное подождёт
