Привет,ты молодец,что сюда пишешь.Первый месяц самый сложный и состояние у тебя нормальное,совсем недавно меня так же накрывало.Надо время,намного больше времени.Ты уже приняла решение быть трезвой,теперь просто надо делать все,что бы сохранить трезвость.На самом деле на первое время помогает правило сегодня я не пью.Даже если есть сомнения,торги,тяга,точно реши,что сегодня ты не пьешь,а завтра со всем разберешься и так каждый день.
Тягу просто не надо гонять и все эти воспоминания,не веди эти внутренние диалоги,проскакивают мысли и это нормально,но разгонять их не надо,это все временно,завтра будет совсем другое настроение.
Когда меня накрывает,то я пишу на форуме,читаю свою тему,читаю литературу или видео на ютубе смотрю про алкашей (отрезвляет).Вкусно поесть,прогуляться,фильм посмотреть,найди свой способ отвлечься.