Остановиться, пока не поздно

[Все не так однозначно]

Я настроен больше не пить никогда, то год это тоже такая манящая цель, и кстати мысли о бухле отгоняет)

Через год организм восстановится, привычка жизни без алкоголя сформируется и легче будет продолжить. У меня это сработало с отказом от сахара, с формированием других привычек, чем алкоголь хуже) Сначала это временная цель, а потом уже нет. Все методы хороши, если они работают конкретно у тебя)

 

[Павия]

День 6

Состояние нормальное, навязчивых мыслей выпить нет. Освободившееся время посвящаю учебе, спорту, есть еще несколько дел, нужно и для них найти место в своем графике.

а для трезвости делаешь что то кроме хобби?
ПРивет

 

[Alcogolik]

Через год организм восстановится, привычка жизни без алкоголя сформируется и легче будет продолжить. У меня это сработало с отказом от сахара, с формированием других привычек, чем алкоголь хуже) Сначала это временная цель, а потом уже нет. Все методы хороши, если они работают конкретно у тебя)

Всё не так однозначно.

Алкоголь в отличие от сахара - наркотик. Многие и после года и больше начинают бухать. Всегда гораздо яростнее чем раньше, восполняют недопитое.

 

[Все не так однозначно]

а для трезвости делаешь что то кроме хобби?
ПРивет

Не пью. Багаж знаний о вреде алкоголя, как и о любой зависимости у меня приличный. Прочитала много книг на эту тему, но сама по себе информация без действий ничего не даёт, увы.

 

[Все не так однозначно]

Всё не так однозначно.

Алкоголь в отличие от сахара - наркотик. Многие и после года и больше начинают бухать. Всегда гораздо яростнее чем раньше, восполняют недопитое.

Сахар тоже наркотик, не зря от сладкого многим безумно сложно отказаться. Только последствия от его употребления не такие ужасные.

 

[Alcogolik]

Сахар тоже наркотик, не зря от сладкого многим безумно сложно отказаться. Только последствия от его употребления не такие ужасные.

Нет, не наркотик. Он не изменяет сознание и не бьёт по башке таким фонтаном нейромедиаторов, как наркотики.

Расстройства пищевого поведения безусловно сродни аддикции, но гораздо менее серьезные.

 

[Вареньевна]

Сегодня ночью проснулась и поблагодарила себя за правильное принятое решение вечером, все-таки просыпаться трезой прекрасно.

Поддерживаю

 

[Тина_Бармаглот]

Через год организм восстановится, привычка жизни без алкоголя сформируется и легче будет продолжить. У меня это сработало с отказом от сахара, с формированием других привычек, чем алкоголь хуже) Сначала это временная цель, а потом уже нет. Все методы хороши, если они работают конкретно у тебя)

К сожалению, с алкоголем, все не так однозначно. Обрати внимание, на свой первый топик, где ты пишешь, что долгое время не пила, и осознала и научилась проживать многие моменты жизни без алкоголя. Так почему ты к нему вернулась?

 

[Все не так однозначно]

Нет, не наркотик. Он не изменяет сознание и не бьёт по башке таким фонтаном нейромедиаторов, как наркотики.

Расстройства пищевого поведения безусловно сродни аддикции, но гораздо менее серьезные.

Сахар провоцирует чрезмерную выработку дофамина, у людей даже ломка бывает, если не съесть что-нибудь сладкое. Да и в целом, чрезмерное употребление имеет много негативных последствий, согласно мед. статьям. Такой же наркотик, просто по другому работает. Только, к счастью, сахар не влияет негативно на все сферы жизни.

 

[Павия]

Прочитала много книг на эту тему, но сама по себе информация без действий ничего не даёт, увы.

да, действительно не дает сама по себе, нужно осуществлять целевые действия по направлению к трезвости: писать дневники по Шичко, ходить на АА , работать над своей психикой

 

[Alcogolik]

Сахар провоцирует чрезмерную выработку дофамина, у людей даже ломка бывает, если не съесть что-нибудь сладкое. Да и в целом, чрезмерное употребление имеет много негативных последствий, согласно мед. статьям. Такой же наркотик, просто по другому работает. Только, к счастью, сахар не влияет негативно на все сферы жизни.

Сахар не является наркотическим веществом ни по одной из классификаций. Точка.

То что наркоманы любят приравнивать свою прелесть к кофе, сахару, привычке ковыряться в носу и разным хобби это конечно понятно. Это часть анозогнозии.

 

[Все не так однозначно]

К сожалению, с алкоголем, все не так однозначно. Обрати внимание, на свой первый топик, где ты пишешь, что долгое время не пила, и осознала и научилась проживать многие моменты жизни без алкоголя. Так почему ты к нему вернулась?

Сначала это было КУ и я редко пила шампанское по праздникам. А вот как началась война я со временем сорвалась, первое время совсем не пила, а потом алкоголь помогал мне просто не думать о том, что происходит вокруг и спать по ночам. Я всегда знала, что стресс запивать нельзя, но не заметила, как сама начала это делать на регулярной основе и сформировалась привычка запивать стресс вином.

 

[Все не так однозначно]

да, действительно не дает сама по себе, нужно осуществлять действия по направлении к трезвости: писать дневники по Шичко, ходить на АА , работать над своей психикой

На АА была онлайн, не зашло, может позже еще попробую, реальные группы далековато от меня. Про дневники поизучаю.

 

[Тина_Бармаглот]

Сначала это было КУ и я редко пила шампанское по праздникам. А вот как началась война я со временем сорвалась, первое время совсем не пила, а потом алкоголь помогал мне просто не думать о том, что происходит вокруг и спать по ночам. Я всегда знала, что стресс запивать нельзя, но не заметила, как сама начала это делать на регулярной основе и сформировалась привычка запивать стресс вином.

Привычка, это в самом начале. А вот сколько длится это начало, до момента когда начинаются ментальные изменения, сложно уловить. Кмк твоё начало было очень давно, сейчас это уже полноценная наркотическая зависимость.

 

[Все не так однозначно]

Сегодня опять словила себя на мысли выпить, точнее хочется не самого алкоголя, а состояния когда ничего вокруг не беспокоит. Нужно искать другие способы отключить голову, спорт можно попробовать, хорошая тренировка часто помогает. Я помню период в своей жизни, когда не могла спокойно жить со своими мыслями из-за навалившихся проблем, я тогда просто бегала до того состояния, когда уже были мысли только о том, когда я остановлюсь и потом пару часов счастья) Но пару дней еще со спортом попробовать не получится. Также рассматриваю вариант обратиться к врачу и попросить прописать препараты.

 

[У Ф]

точнее хочется не самого алкоголя, а состояния когда ничего вокруг не беспокоит.

Попробуй Властелина Колец. Ну или Хроники Нарнии)

 

[Misaki]

Сегодня опять словила себя на мысли выпить, точнее хочется не самого алкоголя, а состояния когда ничего вокруг не беспокоит. Нужно искать другие способы отключить голову, спорт можно попробовать, хорошая тренировка часто помогает. Я помню период в своей жизни, когда не могла спокойно жить со своими мыслями из-за навалившихся проблем, я тогда просто бегала до того состояния, когда уже были мысли только о том, когда я остановлюсь и потом пару часов счастья) Но пару дней еще со спортом попробовать не получится. Также рассматриваю вариант обратиться к врачу и попросить прописать препараты.

Можно начать вести дневник Шичко, например. Упорядочить мысли, начать менять что-то в мышлении. Препараты облегчают острое состояние, но наше дело в том, чтобы обесценить алкоголь и научиться жить трезвыми.

 

[Зоряна]

@Все не так однозначно, у тебя появилась зависимость, спортом алкоголизм не лечится, есть проверенные методы тебе уже написали АА или дневники по методу Шичко. Просто держаться на зубах и терпеть - вернуть путь к срыву.

 

[Все не так однозначно]

Можно начать вести дневник Шичко, например. Упорядочить мысли, начать менять что-то в мышлении. Препараты облегчают острое состояние, но наше дело в том, чтобы обесценить алкоголь и научиться жить трезвыми.

Мне бы фарма не помешала для помощи проживания в стрессовой ситуации. Я понимаю, что это не спасение и временно, но уже кажется, что может это и лучшее решение, по сравнению с алко. Над мышлением работаю.

 

[Все не так однозначно]

@Все не так однозначно, у тебя появилась зависимость, спортом алкоголизм не лечится, есть проверенные методы тебе уже написали АА или дневники по методу Шичко. Просто держаться на зубах и терпеть - вернуть путь к срыву.

Спорт помогает справляться со стрессом, а это тоже мне нужно. АА не зашло, я атеист, на том собрании где я была все слишком на религии завязано. Про дневники читаю, попробую, спасибо.