Монотонная прогулка на природе мне помогала в начале трезвления. Каждый день по часу в любую погоду. Препараты помогут .Обратись к врачу ,не терпи . Я не пошла к врачу , хотела сама справиться, но в итоге все равно спустя полгода обратилась за фармой. Пожалела,что сразу не сходила к специалтсту
Уборщица и робот пылесос
Минимализм. Мне жена не даёт развернуться (в смысле скукожиться)
Пылесосить наименьшая проблема, это ответственность мужа. Хотя про робот пылесос давно думаю, но мне бы полноценного робота, чтобы и пыль протирал и вещи разложил по местам) Уборщица не вариант пока, не люблю посторонних людей в доме.Уборщица и робот пылесос
В минимализме тоже убирать нужно, хотя легче, когда меньше хлама)
Ну те кто не любит посторонних обычно убирают сами, тут уж как говорится выбор не велик.
робот может и помыть, но качество так себе конечно размазывает
1. Перестать пытаться превратить дом в операционную
Правильно мыслишь. ВСех денег не заработаешь, а здоровье одно.
Привет.
Привет. Может тебе начать слушать Фахреева? Это спец курс по Шичко. Самый простой способ - скачать бот в телеграмм " Бот инструктор по методу Шичко". Там будут присылать видео. Я каждый день сейчас слушаю, пишу дневник. Просто читать книгу я не могу, до меня не доходит. И я немного дерганая стала, на фоне употреба, видимо. Мне вообще стало сложно читать. А Фахреев хорошо говорит, мне нравится
Спасибо, попробую. Я и читать люблю, это мой способ отдыха.
Всем любви и мира
Хоть в марафон пойди)Давно ничего не писала, решила поделиться своими выводами на данный момент.
Прошел год с момента формирования проблемы алкоголизма до моего осознания, что либо я брошу, либо алкоголь меня уничтожит. Самое неприятное было признать себя алкашкой, и что не я управляю своей жизнью, а винишко. Как мило характеризуют многие люди данный напиток, прям напиток богов, а на самом деле, для какого-то количества людей это дорога на дно.
Где-то перед 8 марта, я дочитала книгу Каара про как бросить пить (не в первый раз), дома было вино и я решила в этот день попрощаться с алкоголем, все как рекомендовано в книге. После этого я продержалась три недели и мне нужно было расслабиться, для алкоголика естественно это его верный "друг" бутылочка. И вот следующее утро стало переломным, хотя я выпила пару бокалов вина накануне. Я проснулась от не приятного алкогольного послевкусия, учащенное сердцебиение в течении дня и в целом плохое моральное состояние. Вот в тут что-то щелкнуло, в голове тогда крутилась только одна фраза "Что же ты делаешь со своей жизнью".
В том момент перестали существовать торги, что иногда можно выпить по праздникам и у меня проблемы нет. Пришлось признаться, что те, у кого нет проблемы или не видят ее, форум алкоголиков не ищут. Что проблема есть и она явная, и что попивая винишко из красивых бокалов в романтической обстановки не избавляет тебя от алкоголизма, а стоимость пойла в бутылке не делает спирт полезным.
Я читала книги про алкоголизм, слушала лекции Фахреева, пробовала дневники Шичко и т.д. Сейчас из методик ничего не использую, просто не пью, дальше время покажет.
На сегодняшний день тяги особой нет, но все испытания и соблазны еще впереди. Я попросила мужа не покупать вино, другой алкоголь меня не триггерят. В магазине спокойно прохожу мимо алкогольных отделов, но дома боюсь что начнутся торги.
На удивление сон наладился быстро и сплю очень крепко. У меня с ним никогда не было проблем, пока не стала периодически пить, и тогда оказалось, что хороша спала только под градусом.
Стресса меньше не стало, но нужно учиться проживать жизнь без заменителя реальности и принимать любые ситуации.
Желаю всем, в том числе себе научиться кайфовать от жизни без заместителей
Думала об этом. Присоединюсь, но не сейчас, чуть позже. Сейчас все свободное время хочется проводить на природе, либо за чтением. А вот осенью-зимой как раз хорошо марафонить, меня в холод из дома не выгонишь)
Под природой я имела в виду прогулки в лесу, в парке или полежать в гамаке во дворе. Чаще всего с мужем или одна.
