Нужна помощь!

[Milena37]

Когда жила со вторым мужем и сначала все было нормально, я 4 года не пила и не хотелось. Хотя на семейных торжествах была и водка. Несколько рюмок за столом как все и домой, без продолжений. Как осталась одна с проблемами оставшемися после него, ушла в первый пивной запой 2 года назад. Потом завязала с этим на 2 года почти, пила как все, без возлияний лишних... просто посижу за столом и домой спать. И вот опять за два года поднакопилось и решила опять жалеть себя... таким вот способом....

 

[ХроникНарнии]

Когда жила со вторым мужем и сначала все было нормально, я 4 года не пила и не хотелось. Хотя на семейных торжествах была и водка. Несколько рюмок за столом как все и домой, без продолжений. Как осталась одна с проблемами оставшемися после него, ушла в первый пивной запой 2 года назад. Потом завязала с этим на 2 года почти, пила как все, без возлияний лишних... просто посижу за столом и домой спать. И вот опять за два года поднакопилось и решила опять жалеть себя... таким вот способом....

Доброе утро.https://12steps.site/ezhednevnye-razmyshleniya/#TOC_idp9052848 ежедневник)

 

[ХроникНарнии]

Доброе утро.https://12steps.site/ezhednevnye-razmyshleniya/#TOC_idp9052848 ежедневник)

Всем доброго трезвого дня.Как не хочется на работу)))блин блинский(Кузя с универа)

 

[.Flash]

Всем доброго утра и удачного дня, хорошего настроения, спокойствия и мира в душЕ.

 

[Milena37]

Всем доброго утра и удачного дня, хорошего настроения, спокойствия и мира в душЕ.

Привет! Спасибо большое! Прекрасного дня. Начались трудовые рабочие будни, я уже в строю!

 

[Arkadiy]

Исходя из ситуаций, в которых я абсолютно одна справляюсь со всем в душе, я и спрашивала у Вас, как по другому справиться со стрессом, если не с кем даже поделиться, больше интересуют препараты, легкие успокоительные не помогают уже. С матерью не простые отношения, только кричит на меня, что я из себя жертву строю и никакие у меня не проблемы.... так почти всегда. Подруг нет особо, таких с кем можно поделиться. Одна в 4 стенах, в новом для меня городе, в котором живу 2.6 года.поэтому опять вернулась к алко. Это ужасно.... . Но я думаю легче головой об стену побиться, чем вливать в себя это... я даже не скажу, что вкус нравился пива особо. Лила в себя без вкусняшек и закуси, чтобы как мне казалось, отпустила. Поэтому я благодарна всем здесь, кто слушал моё нытье о проблемах, я их и рассказать никому до Вас не могла. И не думала, что столько поддержки получу

Привет!
Можно попробовать медитации или какие-то другие духовные программы.
Психологические тренинги....
Саможалость, неудовлетворенность своей жизнью, злость на всех ( и на себя), боязнь ответственности...
Это всё веточки одного кустика. Всё от воспаленного ЭГО.
Можно, даже , к психологу сходить.

 

[Milena37]

Привет!
Можно попробовать медитации или какие-то другие духовные программы.
Психологические тренинги....
Саможалость, неудовлетворенность своей жизнью, злость на всех ( и на себя), боязнь ответственности...
Это всё веточки одного кустика. Всё от воспаленного ЭГО.
Можно, даже , к психологу сходить.

Привет, слышала и читала о медитациях , надо бы углубиться в это. Пока с трудом понимаю, что это

 

[Arkadiy]

Привет, слышала и читала о медитациях , надо бы углубиться в это. Пока с трудом понимаю, что это

Так, никто не знал....
В школе не учили.
Хочется комфортной жизни? Полистай книжку, поделай упражнения.....

 

[Milena37]

На удивление полёт нормальный. Отхожу от нервяков. На работе сегодня захвалили. Появилось желание жить, и не повторять больше своих ошибок. А то вроде и могу, но приходит время и опять, хоть об стенку бейся. Ну алкаш он и есть алкаш.... сегодня узнала кое-что о человеке из-за которого слетела в заплыв, оказывается Бог меня уберег, от таких людей надо держаться подальше. У меня немного шок, я поняла все причины.. Отлегло, я то себя только винила и не могла понять что со мной не так, не винила а грызла.

 

[&Vivi&]

На удивление полёт нормальный. Отхожу от нервяков. На работе сегодня захвалили. Появилось желание жить, и не повторять больше своих ошибок. А то вроде и могу, но приходит время и опять, хоть об стенку бейся. Ну алкаш он и есть алкаш.... сегодня узнала кое-что о человеке из-за которого слетела в заплыв, оказывается Бог меня уберег, от таких людей надо держаться подальше. У меня немного шок, я поняла все причины.. Отлегло, я то себя только винила и не могла понять что со мной не так, не винила а грызла.

Привет) Дальше будет ещё лучше))) Я уже 11дней в идеальном полёте))) Милена, нас Бог много от чего уберегает, просто не всегда мы хотим видеть знаки которые нам даются. Мне помогает в ситуациях, которые складываются не в мою пользу, такая думка-ВСЕ ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ-ВСЕ К ЛУЧШЕМУ. Будущее показывает что действительно к лучшему)
Рада за тебя(и за себя) что всё налаживается!!!

 

[Milena37]

Сегодня пришло полное непонимание того, зачем я это делала. Ведь я жила до этого без алко и не малый срок, занималась дочерью, своей внешностью, мне часто делали комплименты и вниманием противоположного пола не была обделена. Да, много работаю, не хватает времени заниматься домом, так и это можно решить, завтра позвоню, позову работяг на помощь, да это стоит денег, но я не убью в хлам свои руки и нервную систему. Всё решаемо понемногу, жаль, что осознание приходит поздно... когда уже натворил беды

 

[Milena37]

Привет) Дальше будет ещё лучше))) Я уже 11дней в идеальном полёте))) Милена, нас Бог много от чего уберегает, просто не всегда мы хотим видеть знаки которые нам даются. Мне помогает в ситуациях, которые складываются не в мою пользу, такая думка-ВСЕ ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ-ВСЕ К ЛУЧШЕМУ. Будущее показывает что действительно к лучшему)
Рада за тебя(и за себя) что всё налаживается!!!

Постарась и я так мыслить учиться. А то пока, какая неприятность мысли - блин ну за что? Ну почему я? Ну сколько можно? Спасибо! Это во многом благодаря всем вам! Я всё равно отсюда не уйду, здесь потрясающие люди и колосальная помощь. А иногда хочется выговорится и просто записать свои мысли!

 

[&Vivi&]

Сегодня пришло полное непонимание того, зачем я это делала. Ведь я жила до этого без алко и не малый срок, занималась дочерью, своей внешностью, мне часто делали комплименты и вниманием противоположного пола не была обделена. Да, много работаю, не хватает времени заниматься домом, так и это можно решить, завтра позвоню, позову работяг на помощь, да это стоит денег, но я не убью в хлам свои руки и нервную систему. Всё решаемо понемногу, жаль, что осознание приходит поздно... когда уже натворил беды

Не бывает поздно.... Самое главное чтоб не дожить до того, когда уже не нужно.

 

[Milena37]

Не бывает поздно.... Самое главное чтоб не дожить до того, когда уже не нужно.

Настроена для этого сделать всё!

 

[&Vivi&]

Постарась и я так мыслить учиться. А то пока, какая неприятность мысли - блин ну за что? Ну почему я? Ну сколько можно? Спасибо! Это во многом благодаря всем вам! Я всё равно отсюда не уйду, здесь потрясающие люди и колосальная помощь. А иногда хочется выговорится и просто записать свои мысли!

Я здесь навсегда))) Веду свой дневник, который буду перечитывать если нахлынет вдруг. Милена,почитай на досуге литературу-Стец, Зайцев(теперь читаю) - написано очень просто и очень понятно!!! Читаю и радуюсь что вовремя пришло осознание что спиваюсь...

 

[Летинка]

На удивление полёт нормальный. Отхожу от нервяков. На работе сегодня захвалили. Появилось желание жить, и не повторять больше своих ошибок. А то вроде и могу, но приходит время и опять, хоть об стенку бейся. Ну алкаш он и есть алкаш.... сегодня узнала кое-что о человеке из-за которого слетела в заплыв, оказывается Бог меня уберег, от таких людей надо держаться подальше. У меня немного шок, я поняла все причины.. Отлегло, я то себя только винила и не могла понять что со мной не так, не винила а грызла.

У нас почти у всех (алкоголиков) чувство вины слишком сильное. Это такой якорь, который нас удерживает в пьянстве.
Расскажу про свои лайфхаки в первый год трезвления. Мне помогало осознание, анализ эмоций разумом, и когда накрывало виной - сразу думала про себя - "это не я плохая, это алкоголизм так искажает картину мира. Я не буду себя сейчас винить". Каждый раз - отлавливаешь эмоцию в зародыше и проговариваешь. Главное - учиться не гасить эмоцию, задавливать (это как раз путь к бутылке), а осознавать, принимать и объяснять себе. Помогало. Знаешь, как в ПМС, когда хочу кого-то убить, себе говорю - "не мир злой, а мои гормоны делают меня уязвимой и агрессивной, показывая мир и людей через черные фильтры" - и снова я добрая зайка. Так и с виной и тревожностью на выходе - "моя картина мира и самооценка сейчас искажена, это эмоции, которые мой алкоголизм сейчас производит, а не объективные факты".

 

[Milena37]

У нас почти у всех (алкоголиков) чувство вины слишком сильное. Это такой якорь, который нас удерживает в пьянстве.
Расскажу про свои лайфхаки в первый год трезвления. Мне помогало осознание, анализ эмоций разумом, и когда накрывало виной - сразу думала про себя - "это не я плохая, это алкоголизм так искажает картину мира. Я не буду себя сейчас винить". Каждый раз - отлавливаешь эмоцию в зародыше и проговариваешь. Главное - учиться не гасить эмоцию, задавливать (это как раз путь к бутылке), а осознавать, принимать и объяснять себе. Помогало. Знаешь, как в ПМС, когда хочу кого-то убить, себе говорю - "не мир злой, а мои гормоны делают меня уязвимой и агрессивной, показывая мир и людей через черные фильтры" - и снова я добрая зайка. Так и с виной и тревожностью на выходе - "моя картина мира и самооценка сейчас искажена, это эмоции, которые мой алкоголизм сейчас производит, а не объективные факты".

Благодарю за совет!

 

[Irina_soln]

Постарась и я так мыслить учиться. А то пока, какая неприятность мысли - блин ну за что? Ну почему я? Ну сколько можно? Спасибо! Это во многом благодаря всем вам! Я всё равно отсюда не уйду, здесь потрясающие люди и колосальная помощь. А иногда хочется выговорится и просто записать свои мысли!

Я наверное тоже так часто думаю когда что-то случается... Мы наверное притягиваем этими словами ещё больше негатива....

 

[Irina_soln]

У нас почти у всех (алкоголиков) чувство вины слишком сильное. Это такой якорь, который нас удерживает в пьянстве.
Расскажу про свои лайфхаки в первый год трезвления. Мне помогало осознание, анализ эмоций разумом, и когда накрывало виной - сразу думала про себя - "это не я плохая, это алкоголизм так искажает картину мира. Я не буду себя сейчас винить". Каждый раз - отлавливаешь эмоцию в зародыше и проговариваешь. Главное - учиться не гасить эмоцию, задавливать (это как раз путь к бутылке), а осознавать, принимать и объяснять себе. Помогало. Знаешь, как в ПМС, когда хочу кого-то убить, себе говорю - "не мир злой, а мои гормоны делают меня уязвимой и агрессивной, показывая мир и людей через черные фильтры" - и снова я добрая зайка. Так и с виной и тревожностью на выходе - "моя картина мира и самооценка сейчас искажена, это эмоции, которые мой алкоголизм сейчас производит, а не объективные факты".

Я тоже с удовольствием прочитала такие советы на вес золота сейчас

 

[Летинка]

Я тоже с удовольствием прочитала такие советы на вес золота сейчас

Если нужна поддержка или какой-то обмен опытом - буду рада помочь. Я последние годы редко появлялась на форуме, свою жизнь устраивала, заходя пару раз в год, но в этом году решила, что нужно быть более благодарной к людям. Мне здесь помогли очень сильно в свое время, поддержкой и советами, и я тоже хочу отдать долги, помогая "новым трезвым". Так что пишите в темы или личные сообщения - я с радостью отвечу.