Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,242
- Пол
- мужской
В тебе всё равно +5 кружек пива. И организму придется переработать и это дополнительное количество алкоголя.
Завтра утром будешь таким же как сегодня утром.
Мне в большинстве случаев ставало легче после такого выхода как раз на 3й день.
Суть в том что ты выпиваешь эти кружки пива на протяжении всего дня, а не за один присед. И организм вроде как успевает переработать его более менее.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,242
- Пол
- мужской
Я не успевал.
Та у меня что то состояние к ночи становится кошмарнее.
Не сильно помогло то пиво
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 7,525
- Пол
- мужской
Have a nice trip.
Stay positive)
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,242
- Пол
- мужской
Так, оно и не должно было помочь.
Как принятие дополнительной порции яда может помочь детоксикации?
Просто оттягивал расплату.
мне просто при последнем запое действительно помогло.
После каждой кружки ел или кусок банана или йогурт пил, и на следующий день, уже было не так страшно.
Тело болело, но жесткой абстяги уже не было.
Как выходил на сухую даже вспоминать не хочу…
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,242
- Пол
- мужской
А какой смысл вспоминать?))))
Я на отходняках последних разбирался, как лечиться надо.
О будущем думал.
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 12,972
- Пол
- мужской
Завязывай с этим , братишка. Так можно и привыкнуть к подобной штуке. Выплесни это ..ерьмо другим способом удобным и безопасным. Хоть бы и тренировками.
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 12,972
- Пол
- мужской
В этом собственно одна из фишек как не пить. Сам вспоминаю и в дневник прописываю периодически.
- Регистрация
- 28 Сен 2022
- Сообщения
- 517
- Пол
- женский
Ну как ты там, лучше тебе?
- Регистрация
- 21 Авг 2021
- Сообщения
- 258
- Пол
- мужской
Horosho napisano, zolotyi slova.
Да, лучше на процентов 50
Вчера сходил в ванну, поменял постель. Выпил снотворного, но спал где-то с 4 до 6 только.
Потом еще уснул утром на часик с 9 до 10
Не густо, но хоть что то
Тело уже так жестко не потеет, но еще ломит.
Апетита нет, но хотя б не тошнит уже.
Тревога стала поменьше.
Короче завтра уже должен придти в себя почти полностью
- Регистрация
- 28 Сен 2022
- Сообщения
- 517
- Пол
- женский
Держись, не кисни, все будет хорошо
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 7,525
- Пол
- мужской
Дальше только веселее.
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
Ну теперь главное удержаться.
Читай про алкоголизм, форум обладает ценнейшей информацией
Потому что у тебя цикличность прослеживается.
Не пить легко, не начать по новой - ТЯЖЕЛЕЙ намного.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 12,972
- Пол
- мужской
Так и продолжай. Делай пометки/заметки. Отслеживай свое эмоциональное состояние, умонастроение, самочувствие. Веди что-то вроде амбулаторной карты для самого себя. Полезно это. Держись
.
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 7,525
- Пол
- мужской
Ему теперь просто не надо пить - это главное.Так и продолжай. Делай пометки/заметки. Отслеживай свое эмоциональное состояние, умонастроение, самочувствие. Веди что-то вроде амбулаторной карты для самого себя. Полезно это. Держись
Днем вроде было +-. Поел чикен рол, утром съел каши с курицей.Так и продолжай. Делай пометки/заметки. Отслеживай свое эмоциональное состояние, умонастроение, самочувствие. Веди что-то вроде амбулаторной карты для самого себя. Полезно это. Держись
Под вечер начинает сильнее ломить тело, опять потеть начал, ззуд, короче подкошмаривать начинает
Весь день старался где то ходить, но вот чето вечером начинает крыть.
