Некоторые мои мысли об алкоголизме

[Garfield]

Литературу собираюсь как раз изучить. Чувствую, что только книги Карра не достаточно.

Привет. Не знаю,читал ли А.Мельникова "Алкоголизм". Мне эта книга,кроме А.Карра, очень помогает не пить.
Вот ссылка:
www.alcoholism.ru/contents.htm

Очень рекомендую,если ещё незнаком. Как раз будет чем в выходные заняться,чтобы не запить снова.

 

[градус]

Привет, инженер! Присоединяюсь насчет критичного срока - 7 дней трезвости, добавлю 7-14. Причем, читал здесь, что это обусловлено биохимически, и только в малой части психологически - выходными там, и т.п.. Посему - будь готов!

 

[Романтик]

Garfield благодарю! сегодня уже начну изучать!

 

[Юрий Е.]

Тут достаточно много написано об АА, в соответствующем разделе. И Юрий100 усиленно рекомендует

Видел своими глазами людей, которые не парятся с шагами, ходят тупо на группы по несколько раз в неделю поговорить, потусить и чайку попить и трезвые уже несколько лет, есть которые сделали 1-й шаг и потом сразу на 12-й перескочили - им достаточно, тоже трезвые. Групповая психотерапия рулит!

По мне так нужно сразу тупо идти на ближайшую группу, не заморачиваясь с тем как это работает, дозреет по ходу!

 

[Подозрительный_Турист]

тут прикинул даже банально, материальную сторону алкоголизма - за 5 последних лет было пропито около 1 миллиона рублей. на эти деньги можно было бы купить приличный автомобиль, и 2 раза в год отдыхать в приличных местах. А что я получил за эти деньги? Бычье сердце и седые волосы на голове.

Инженер, вот денег потраченных жалеть не надо. Их как правило всегда не хватает.
Я вот после того как завязал начал налегать на сладкое, покупаю фрукты - давлю соки фреш. Реально денег уходит в 2 раза больше чем раньше на пиво. Если жалеть потраченные деньги, то может прийти в голову мысль что когда бухал тратил меньше, а от таких мыслей и до срыва не далеко.

 

[градус]

Юра, ну чего накинулись опять на человека со своим АА?

Инженер, от себя напишу, что есть некоторое количество людей, протрезвевших благодаря АА. Из них некоторая толика видят в этом, чудо и промысел божий - причем, сама программа АА это утверждает. Соответственно, для них, что бы то нибыло иное - ересь и богохульство. Отсюда такая активность и агрессивная пропаганда АА. А если учесть, что, как и везде, откровенных психов там тоже хватает, то все это может принимать достаточно уродливые формы. Но в целом, такого рода групповая психотерапия некоторым помогает и полезна. И большинство там нормальные люди, по крайней мере, трезвые. Сам туда ходил пару месяцев, но, в итоге, не пью без их участия. Хотя, кто знает...

 

[Романтик]

Подозрительный_Турист

я привел свою статистику по деньгам не из-за того, что мне их жаль сейчас. А по причине того, что понимаешь - насколько опасен и ничтожен алкоголь в своей сути, и какие деньги люди отдают за то, чтобы себя собственноручно губить. И этот аспект, я думаю, должен осознать каждый человек, решивший отказаться от алкоголя. Это своего рода, гирька на весах, в сторону здорового образа жизни.

А на здоровье свое - денег жалеть не стоит! С этим согласен на все 100%

градус

естественно, каждый человек индивидуален. кому-то помогает одно, кому-то - другое. я пока в общении в нашем сообществе новичок. ограничусь пока общением на этом форуме и изучением информации по методикам и опытом избавления от алко зависимости наших "коллег". а там видно будет 😄

 

[Partizan]

Инженер, вот денег потраченных жалеть не надо. Их как правило всегда не хватает.
Я вот после того как завязал начал налегать на сладкое, покупаю фрукты - давлю соки фреш. Реально денег уходит в 2 раза больше чем раньше на пиво. Если жалеть потраченные деньги, то может прийти в голову мысль что когда бухал тратил меньше, а от таких мыслей и до срыва не далеко.

Подозрительный_Турист

я привел свою статистику по деньгам не из-за того, что мне их жаль сейчас. А по причине того, что понимаешь - насколько опасен и ничтожен алкоголь в своей сути, и какие деньги люди отдают за то, чтобы себя собственноручно губить. И этот аспект, я думаю, должен осознать каждый человек, решивший отказаться от алкоголя. Это своего рода, гирька на весах, в сторону здорового образа жизни.

А на здоровье свое - денег жалеть не стоит! С этим согласен на все 100%

А мне сильно жалко бабок было, после того когда напьюсь и в казино, а там в обезбашенном состоянии как всегда до последней нитки.
Но это уже в прошлом, что было то было.

 

[Млечный путь]

Привет, Инженер! Прочитала твою темку, жаль, вчерась на неё не наткнулась... Ты всё-таки молодец! Осознал всё, пришел на форум..настроен, как я посмотрю, решительно.. Я с тобой! Советовать правда пока ничего не буду, глянув на мой счётчик, сам поймешь почему )))

 

[Alcolga]

Резюмируя:
1) Считаю алкоголизм (свой в частности) тяжелой болезнью. Не вылечивающейся до конца.
2) Считаю алкоголь в любых проявлениях – ядом, отравляющим организм и медленно и методично убивающим человека.
3) Алкоголь не приносит человеку ничего, кроме потерь, утрат, страданий и колоссальных проблем.
4) Контролировать потребление алкоголя невозможно. Поэтому необходимо раз и навсегда отказаться от алкоголя.
5) Для себя обнаружил, что проблемы моего алкоголизма кроются скорее в психологических проблемах.
6) Алкоголь нужно воспринимать как своего злейшего врага. Соответственно – относиться к нему. Бороться, истреблять и не давать над собой власти.
7) Все вышесказанное в п. 1-6 прекрасно понимаю, осознаю, искренне желаю прекратить свой алкоголизм. Но периодически срываюсь. За последний год – максимум воздержания от алкоголя – 10 дней.


Согласна! Практически на 100%! Под пунктом №4 готова подписаться безоговорочно - контролировать НЕРЕАЛЬНО! (По крайней мере для нас - алкоголиков.)
Немного не согласна с термином "злейший враг" и тем, что надо бороться... Ничего в этом Мире не сотворено просто так - все имеет свой смысл. Я пытаюсь воспринимать алкоголь (его наличие), как некое искушение, которое я должна преодалеть, как некий урок, заданный мне судьбой... А если кто то може "нормально с ним общаться" - так Бога ради! Могу спокойно сидеть в выпивающей компании, мешая себе безалкогольные напиточки и веселиться на равне со всеми! (так было в мои предыдущие ремиссии. И ведь, что самое обидное, срывалась то не в компаниях, а когда была одна!) А не давать "власти над собой"... Для себя вижу только один выход - не притрагиваться к нему.

 

[Романтик]

Могу спокойно сидеть в выпивающей компании, мешая себе безалкогольные напиточки и веселиться на равне со всеми! (так было в мои предыдущие ремиссии. И ведь, что самое обидное, срывалась то не в компаниях, а когда была одна!) А не давать "власти над собой"... Для себя вижу только один выход - не притрагиваться к нему.

абсолютно идентично моему случаю 😄
на работе на праздниках чаще всего так и поступал. и не испытывал ни малейшей тяги к спиртному. ни раздражения, ни трясучки. веселился наравне со всеми.
вопрос, однако, интересный - почему моментами мы спокойно можем отказаться от алкоголя. а в какие-то часы - как будто кто на руках несет к палатке с пивом.

Вообще, сегодня настроение хорошее. Лучше, чем было вчера. Сегодня запланированы кое-какие полезные дела. Так же, необходимо разгрести завалы, создавшиеся из-за предыдущих недель пьянства.

На завтра так же есть планы.

Радует возвращающееся чувство пространства, упругость мышц и ясность ума. Зрение медленно, но верно, улучшается. Круги перед глазами почти пропали.

Радует то, что на трезвую голову я за этот день (первые 3 не беру, - был кое-какой отходняк) сделал уже различных дел столько, сколько я не смог за предыдущий месяц моего пьянства!

 

[Багира2]

Вот это тоже почитай.

nepit.ru/

 

[Decap]

Молодец что одумался. Помни, что до "асоциальности" один буквально шаг, и сделать его очень просто.
АА тебе уже посоветовали, а я еще порекомендую попробовать Колме - выпил с утра свои 11 капель, и знаешь что весь день нельзя пить, а то начнет кочевряжить, и легче как-то. Эдакая кодировка на один день.

 

[Alcolga]

Умничка! Держись! Разгребай, потихоньку, дела. Придумывай себе новые...


"вопрос, однако, интересный - почему моментами мы спокойно можем отказаться от алкоголя. а в какие-то часы - как будто кто на руках несет к палатке с пивом."

Вот поняла, почему меня лично "несет". Идешь домой, настроение хорошее... Еще и харахориться начинаешь, типа "да я смогу, да я только 1 баночку"... И понеслась душа в рай.
Самое смешное, недавно поймала себя на мысли, что в этот момент мне даже не важно, что именно будет в этой баночке: алкоголь или что то еще! Попробовала заменить коктейль на сок - получилось. Пепси - круто. Поняла, что в некоторых ситуациях мне важен сам процесс: чпокнуть баночку и что то из нее потягивать.
Попробуй - может и у тебя сработает! Я на этом держусь и , по крайней мере пока, нормально!

 

[vss]

[quote name='Alcolga' date='23.3.2010, 12:40' post='1096022']
Еще и харахориться начинаешь, типа "да я смогу, да я только 1 баночку"... И понеслась душа в рай.
- а я вот раньше и не начинал.. даже если 1 баночка всего светила... мысли были типа а чего пить то?
из за чего начинать.. ежели продолжения небудет..
вона как бывает..

 

[Романтик]

всем привет!
немного отсутствовал, в силу некоторых обстоятельств.

хотелось бы поделиться с вами некоторыми своими наблюдениями, посетившими меня в период трезвости.
итак, протрезвев и более-менее встав на ноги:
1) много ездил по делам. в метро и общественном транспорте ощущаю себя попеременно. то есть, либо как в стихии, к которой давно привык. либо, зажимаешься внутренне, напрягаешься.

за руль сесть пока опасаюсь, ибо состояние подколбашивания не позволяет мне положиться на самого себя.

2) с 4 дня трезвого образа жизни начала дико болеть голова. не смотря на общее укрепление организма.

3) всем выздоравливающим алкоголикам можно заводить маленький дневничок - на бумаге, или в голове. и там писать, что в день трезвости он сделал хорошего.

тут как - каждый день выздоравливающего алкоголика должен приносить ему хоть какую-то радость. важно делать такие вещи, чтобы было потом за себя радостно.

4) позавчера у меня был мини срыв на пиве. сам не знаю, почему. утром не хотел. но поездил полдня по городу по делам, после обеда захотелось. + болела голова, черный снег, серость и слякоть. в-общем, выпил 10 банок обычного пива. Притом, пить не хотелось особо. Даже ближе к концу пошел в туалет и половину метнул обратно. Потом пошел спать.
На утро оставил одну банку с пивом. Утром открыл, думал опохмелиться. Сидел минут 10 отвлекался от этого. из банки донесся тошнотворный запах пива. Встал, прошел с банкой в туалет и вылил пиво в унитаз. посмотрел за этой картиной пенящейся в унитазе желтой жидкости. Представил, что все это дерьмо будет во мне так же бурлить. Стало опять тошно. Пить пиво дальше не захотелось.

 

[Alcolga]

Знакомо...
такие мини-срывчики могут привести к рецидиву - у меня так было 2 раза: после не маленького периода трезвости не удержишься и... Все псу под хвост! Обидно бывает до соплей и вдвойне противно.
На меня вот тоже вчера накатило, причем, на "совершенно голубом глазу" - спасибо ребятам с этого форума - "вытащили"! Иногда одного слова бывает достаточно!
А еще мне лично помогает просто купить что-нибудь безалкогольное (Пепси, сок... главное, что бы "в баночке") и потягивать. Возникает ощущение, как будто и не в "градусах" дело, а в каком то ритуале... Попробуй, может тоже поможет.

 

[LANOCHKA]

у меня был мини срыв на пиве. выпил 10 банок обычного пива.

😲 Ничего себе мини!

 

[Романтик]

😲 Ничего себе мини!

да, это мини-срыв. ибо на утро не последовало продолжения.

А еще мне лично помогает просто купить что-нибудь безалкогольное (Пепси, сок... главное, что бы "в баночке") и потягивать. Возникает ощущение, как будто и не в "градусах" дело, а в каком то ритуале... Попробуй, может тоже поможет.

в этом есть доля истины! вчера как раз после этого срыва ходил гулять пешком, на довольно большие расстояния. чтобы побыстрее в себя прийти (похмелье было часов до 3 дня довольно сильное). ходил, потел. слушал музыку. потом купил баночку фанты. пшикнул - и как груз с сердца упал 😄 в этом что-то есть, согласен.

 

[Романтик]

а вообще, по-моему, довольно действенный метод - вылейте банку с пивом в унитаз (или еще куда). посмотрите, как это все пенится и воняет. и теперь представьте, что все это бурлящее ликоподие все к вам в организм попадает.