Ну за не имением опыта, я думала, что если пить качественные напитки, а не всякий суррогат, закусывать хорошо (это муж мне так говорил, он ас в этих делах), то я не скачусь в яму, я ошибалась… а потом вообще закусывать перестала..Действительно, что не так? Это же хороший, дорогой алкоголь.
Не могу выйти из запоя
- Автор темы Olga7
- Дата начала
Большое спасибо! Писать я вряд ли смогу дневники, как-то не укладывается у меня это в голове, да и что писать, ума не приложу, мне вообще крайне сложно описать свои чувства, эмоции.. хотя может стоит попробовать…О, это сейчас тебе насоветуют ..куча групп есть , круглосуточных причём ...сейчас ..есть целый раздел на форуме ААшный ..я то сама с группой кпт терапии трезвею , но я не в РФ
Все об Анонимных Алкоголиках | раздел сайта НотДринк.ру
Анонимные Алкоголики - кто они? Как с помощью программы АА прекратить пить. Советы, мнения, рекомендации, обмен опытом, обсуждения. Ссылки на полезную информацию. Адреса групп АА в разных городах.notdrink.ru
И вот раздел , где различные методики трезвления описываются , обязательно почитай ..Шичко метод очень эффективен при дисциплинированном подходе - там ведение дневников ..
Методы избавления от алкоголизма | раздел сайта НотДринк.ру
Здесь можно поделиться методами избавления от алкогольной зависимости, удачными и не очень. Чтобы другие не наступали на грабли, или может быть кому-то какой-либо метод наоборот подходит более всего.
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
Если учитель , то в теллеграме ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПО ПРОГРАММЕ SMART RECOVERY набери .Там упор на научный и психотерапевтический подход плюс наработки АА .
- Регистрация
- 26 Янв 2015
- Сообщения
- 40,599
- Пол
- мужской
Я тоже не понимаю как такое описывать
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
там пишешь по вопросам конкретным , правила ведения есть ,есть тут тема о его методе
Да, даже если не работать , то , просто , почитать Шичко обязательно для сознательного трезвления
Меня нет, не триггерит. Я прекрасно знаю, что выпить мало у меня не получится, удовольствия будет на 20-30 мин. Потом надо будет постоянно закидывать в топку, но удовольствия не прибавится, а начнётся отупение. Но а самое хреновое, что опять проснётся привычка, а ещё хуже потребность. Нафига мне это надо? Проще не начинать.
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
Выдели время , пусть это 20 мин будет, но ежедневно и упорно изучай литературу , изучай методы ..Ну и в качестве скорой помощи - онлайн группы аа или смарт рекавери ..попробуй и то и другое.
Если есть возможность , очень не помешала бы фарм поддержка от психиатра , можно и гос ..Хотя , ты учитель , может боишься , что разговоры пойдут если обратишься к психиатру ..Но это очень важно в первый год трезвления - выравнивается настроение , уходит ощущение безнадёги , беспомощности . Не к гос, так к частному -анонимно ..но очень советую .
Я думаю, что без лекарств - я бы сорвалась , стресса не перенесла бы.
Понятно, что на одни таблетки надеяться не стоит , но и недооценивать их нельзя.
Если есть возможность , очень не помешала бы фарм поддержка от психиатра , можно и гос ..Хотя , ты учитель , может боишься , что разговоры пойдут если обратишься к психиатру ..Но это очень важно в первый год трезвления - выравнивается настроение , уходит ощущение безнадёги , беспомощности . Не к гос, так к частному -анонимно ..но очень советую .
Я думаю, что без лекарств - я бы сорвалась , стресса не перенесла бы.
Понятно, что на одни таблетки надеяться не стоит , но и недооценивать их нельзя.
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
Вот, и я так думала очень долго ..что малые дозы меня не устроят , а большие погубят ...мне это осознание помогало не сорваться
А сейчас с трезвой головой , постепенно анализируя алко жизнь свою , прихожу к выводу ..что это всё обман был , большая ложь -
никакие дозы алкоголя не дают истинного удовольствия ...алкоголь - это иммитация расслабления , грубая низкосортная подделка ..пусть хоть за тысячи долларов бутылка ..это тупой маркетинг
- В той бутылке , те же 40-43 градуса грубейшего мерзкого этанола ..А вино - сбродивший сок какой ты ценник не навесь .... Разводилово , где наживаются на идиотах ..
Если когда нибудь запью , не дай Бог , сорвусь - всякое бывает ...фиг я стану переплачивать алкокорпорациям , не дождуться ...найду выходы , чтобы тупо спирт пищевой купить ..и буду им травиться. напополам с водой .. ))
Но думаю, до этого не дойдёт никогда ...просто, к этой индустрии у меня сейчас некое омерзение ..ничем они не лучше наркокурьеров ..последние даже порядочнее . имхо
Ты про антидепрессанты? Мне от них только хуже становится, я сама не своя, тупею что ли, я математику преподаю, причем в старших классах, ОГЭ, ЕГЭ, постоянно в напряжении мозг… в общем, не стала я пить таблетки… так изредка хлорпротиксен, чтобы спать, бессонница мучает, кошмары…
Какая мерзость этот фильм «Песни пьющих»… зря я, наверное, на ночь глядя начала смотреть…
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
А может поменять надо было ..они разные , или дозу снизить ..
но есть не только адп , атаракс , например , это не адп ,
на ночь под язык -миртазапин ..
адп -я цитолекс пью ( эсциталопарм )
Но математика , да , я с дочкой когда занимаюсь вместе - меня на пол часа хватает , мозг протестовать начинает и клонит в сон.
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
Тяжёлый фильм , но правдивый .. Там разные истории ..запомнилась . как молодая женщина начала попивать, чтоб сексом с мужем не противно было заниматься , так и спилась ..и сам этот писатель ..талантливый человек , а попал в этот круг зависимости...грязные эпизоды мне не запомнились особо, но они есть
есть ещё документалка "Эликсир жизни" но он на ютубе
Я постараюсь пока так, если прям совсем плохо будет, то обращусь к врачу, поеду на прием в психотерапевту, это, в принципе, не проблема, тем более учитывая тот факт, сколько я потратила денег на алкоголь
то на это просто обязана найти…Да, да, эта женщина чем-то напомнила меня, по началу меня муж тоже прям уговаривал выпить, говорил, что секс по пьяни в тысячу раз лучше… к чему это привело-очевидно…я теперь на форуме алкоголиков…
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 6,726
- Пол
- женский
Спокойной ночи .В Стамбуле 23.40 . Я собираюсь привычку выработать ложиться не позже 23.00 . ну забылась сегодня . Трезвой недели всем нам . 
Спокойной ночи! У меня тоже 23:40) через 6 часов подъем… трезвой недели намСпокойной ночи .В Стамбуле 23.40 . Я собираюсь привычку выработать ложиться не позже 23.00 . ну забылась сегодня . Трезвой недели всем нам .
- Регистрация
- 13 Сен 2019
- Сообщения
- 1,663
- Пол
- женский
Тебя правда сильно качает. Саможалость - это сейчас не самое лучшее. Ну, поплачь , что ли и всё!Видимо, так и есть… сижу, вспоминаю, что я раньше могла смеяться трезвой, наоборот, смотря на выпивающих, думала, представляла, как им будет плохо утром, а мне хорошо… а потом… потом вечное напряжение, муж вечно орущий, при чем просто так, я вечно была тварью и мразью для него, начала бояться что-либо говорить, вечно зашуганная, обдумывающая каждое слово… начала убегать к друзьям, пропитым изрядно, у которых ни работы, ничего нет, живут в полуразваленных домах и там я чувствовала себя прекрасно, могла быть сама собой, говорить на любимые темы, петь любимые песни… меня они боготворили (естественно, вечно с джинами, мартини, шампанским, ну и с закуской соответствующей)
Я тоже на мужа всё сваливала. Говорила, что он мне мешает оставаться трезвой.
А потом плюнула и решила меняться сама. И, о чудо! Муж тоже начал меняться. Я честно ему сказала, что мне не нравится когда на меня обзываются. А он , оказывается, даже не предавал этому значения.
- Регистрация
- 13 Сен 2019
- Сообщения
- 1,663
- Пол
- женский
Тебе нужно протрезветь. Пока ты пьёшь - ты слаба.. Сейчас твоя задача спасти себя, а что там с мужем решишь, это видно будет.Да и мне и так тошно, я его за 6 лет видела трезвым 2 раза, когда он антибиотики колол, хотя сама не выпивала на протяжении долгого времени… этот запах, этот храп, с утра бредни с бодуна, ужас просто… сейчас не могу уйти, некуда, дом общий, в нем материнский капитал, да и сейчас, на данном сложном этапе жизни, лишние проблемы, негативные эмоции, только навредят, один раз уходила уже от него, это было нечто
Жизнь твоя. И это не черновик.
- Регистрация
- 13 Сен 2019
- Сообщения
- 1,663
- Пол
- женский
🚖АА_Т@кси-Онлайн🚖
ЕЖЕДНЕВНО 10:00; 15:00; 22:00 мск Сб,Вс 00:01 Спикерские: вт — мини, 1е вс — большое, 4е вс — для новичков Живое собрание — чт 20:00; сб 16:30; вск 15:00 . г. Москва, ул. Октябрьская, 36 Рабочее собрание — 1я сб 17:45 🚕https://t.me/+fUJD71Z0ijcxZjIy
t.me
Можешь сюда зайти.
