Пытаюсь выйти из пивного запоя

  • Автор темы Автор темы Vika07
  • Дата начала Дата начала
Vika07 написал(а):
Всем привет. Решила рассказать свою историю. Прошу поддержки. Пила пиво 9 дней. С вечера пятницы. Сейчас хочу выйти малыми дозами. Вообще с виду я приличный человек, у меня нормальная работа. Но вот около двух лет назад начались запои. Один раз дошло до музыки в ушах на отходняках, с тех пор обещала себе, что брошу. Но вот уже год как все равно не бросаю. На работе беру больничный обычно и никто ничего не подозревает. Хочу выйти без тех последствий, с тех пор так много не пила, это первый раз так долго. Но тогда я даже не знаю сколько пила, очень много. И выходила насухую. Может поэтому так было. были звали семь дней, выходила конечно с нервами, но нормально. Сейчас получается больше. Начиталась, что если малыми дозами, то будет лучше выход. Может есть кто с похожими проблемами? Решила написать, чтоб было чем время занять в перерывах
Нажмите для раскрытия...
Привет 🥰 поддерживаю тебя , я тоже пивной алкаш
 
Alana534 написал(а):
Привет 🥰 поддерживаю тебя , я тоже пивной алкаш
Нажмите для раскрытия...
Привет! И тебе поддержка 🌷смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)
 
Vika07 написал(а):
Привет! И тебе поддержка 🌷смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)
Нажмите для раскрытия...
🥰🥰🥰 я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе 😁 Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так 😨 хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо
 
Vika07 написал(а):
Привет! И тебе поддержка 🌷смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)
Нажмите для раскрытия...
А вообще я даже представить не могу , как бы я держалась , если бы на родине была , где куча друзей , родных и много праздников, где есть алкоголь 😳 и эта ассоциация дебильная, что на праздник обязательно надо выпить
 
Alana534 написал(а):
🥰🥰🥰 я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе 😁 Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так 😨 хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо
Нажмите для раскрытия...
Надо же, насколько разные у всех ситуации, а проблема одна 😩 да внешность это очень хороший мотиватор тоже, тут согласна) надеюсь, справимся, тоже начиталась тут, что месяц - это не срок, включается эйфория, главное из-за нее не сорваться
 
Vika07 написал(а):
Надо же, насколько разные у всех ситуации, а проблема одна 😩 да внешность это очень хороший мотиватор тоже, тут согласна) надеюсь, справимся, тоже начиталась тут, что месяц - это не срок, включается эйфория, главное из-за нее не сорваться
Нажмите для раскрытия...
Я тоже боюсь сорваться , у меня нет сильной тяги , что аж до трясучки , но как только выпью , то хочется продолжения , а на утро мне плохо даже после 1 дня , в следствие чего я похмеляюсь , ибо такая паника происходит, боюсь , что станет еще хуже . Но опохмеляясь , я только оттягивала это жуткое состояние , которое становилось хуже с каждым опохмелом
 
Alana534 написал(а):
А вообще я даже представить не могу , как бы я держалась , если бы на родине была , где куча друзей , родных и много праздников, где есть алкоголь 😳 и эта ассоциация дебильная, что на праздник обязательно надо выпить
Нажмите для раскрытия...
В Мексике 8 марта празднуют?
 
Alana534 написал(а):
🥰🥰🥰 я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе 😁 Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так 😨 хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо
Нажмите для раскрытия...
Вчера находила темку про испанский язык, но пердидо
 
Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)
 
Vika07 написал(а):
Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)
Нажмите для раскрытия...
Привет. Опасные периоды не нужно ждать просто нужно жить и всё. Наслаждаться хорошим самочувствием и трезвостью.
 
Vika07 написал(а):
Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)
Нажмите для раскрытия...
Молодец, поздравляю!😊 Пусть заборчик из трезвых дней растёт и крепнет! А с психологом продолжаешь работать?
 
Natalie85 написал(а):
Молодец, поздравляю!😊 Пусть заборчик из трезвых дней растёт и крепнет! А с психологом продолжаешь работать?
Нажмите для раскрытия...
Спасибо :IN LOVE: да, работаю потихонечку и с психологом) по шагам еще начала читать поактивнее, а то особо в подробности не вдавалась, и на группе было сложновато ориентироваться, когда речь касалась шагов)
 
Всем привет, отчитываюсь) в общем сегодня я созвонилась со спонсором) буду идти по программе аа. Месяц прошел спокойно, а вот после уже начала понимать, что мне нужна помощь. Буду благодарна, если кто-нибудь расскажет, что опыт аа был положительный и помог)
 
Назад
Сверху Снизу