Не могу одна

[Lyla]

Когда так тяжело, делай хоть что то. Иначе все равно твой мозг уговорит тебя выпить. Он так привык. Ему надо. Не тебе. Отвлекай его. Загружай информацией с сайта, общайся, читай методики разные, пробуй, выбирай.

Параллельно не забывай, что в "здоровом теле - здоровый дух". А это физкультура. Не можешь бегать - возьми палки и иди, сейчас многие просто ходят. Купи себе фитнес браслет, пусть считает твои шаги и пульс. Со временем шагов и темп будет становиться все больше, а пульс меньше. Увидишь, и это станет дополнительной мотивацией. Минус килограммы.

После - холодный душ. Можно сначала, чтобы не простытт, набирать чуть прохладную воду и в таз и выливать её большим потоком на голову. Потом температуру будешь понижать. В общем, делай, и тебе все больше будет нравиться. И делись с нами!

Ок , спасибо за совет

 

[Lyla]

Не могу попробовать Шичко и Горски, понимаю что надо, ну для меня это так сложно. Я человек не организованный. Прочитала Кара, прочитала Стеценко, прочитала Зайцева. Мало мне этого. Сейчас начала книгу читать

 

[StopMe]

Не могу попробовать Шичко и Горски, понимаю что надо, ну для меня это так сложно. Я человек не организованный. Прочитала Кара, прочитала Стеценко, прочитала Зайцева. Мало мне этого. Сейчас начала книгу читать

Если не идут они, ищи другое. Но делать что-то надо.
Шичко это дневники, а Горски что там?

 

[Lyla]

Если не идут они, ищи другое. Но делать что-то надо.
Шичко это дневники, а Горски что там?

Олечка, с красивым заборчиком тебя!

 

[Arkadiy]

.... . Прочитала Кара, прочитала Стеценко, прочитала Зайцева. Мало мне этого. Сейчас начала книгу читать

Привет.
"мал"о не потому что мало читала, а потому, что надо делать то что написано там.

 

[Асфальт]

Не могу попробовать Шичко и Горски, понимаю что надо, ну для меня это так сложно. Я человек не организованный. Прочитала Кара, прочитала Стеценко, прочитала Зайцева. Мало мне этого. Сейчас начала книгу читать

Самое главное - не насилуй себя. Первое время достаточно просто не пить и восстанавливать организм. Методики потом поищешь. Больше общайся, читай, набирайся теории. Потом общая картинка сложится, выберешь. Трезвость не должна быть в тягость. Это главное.

 

[Леди Баг]

После - холодный душ. Можно сначала, чтобы не простытт, набирать чуть прохладную воду и в таз и выливать её большим потоком на голову. Потом температуру будешь понижать. В общем, делай, и тебе все больше будет нравиться. И делись с нами!

В юности увлекалась очень методикой обливаний по Иванову...К сожалению людям со слабыми сосудами (а это большинство алкоголиков) нельзя ледяную воду, а прохладную очень тяжко переносить. Читала, что лучше иногда для снятия напряжения наоборот весьма горячий душ. Ну без фанатизма конечно. Я пока вот бани опасаюсь, маловато прошло со времени последнего заплыва, боюсь за сердечно-сосудистую систему.

 

[Lyla]

Самое главное - не насилуй себя. Первое время достаточно просто не пить и восстанавливать организм. Методики потом поищешь. Больше общайся, читай, набирайся теории. Потом общая картинка сложится, выберешь. Трезвость не должна быть в тягость. Это главное.

Да я тоже к этому пришла

 

[Жукабра]

Если не идут они, ищи другое. Но делать что-то надо.
Шичко это дневники, а Горски что там?

Олечка поздравляю! Умничка

 

[Lyla]

Привет.
"мал"о не потому что мало читала, а потому, что надо делать то что написано там.

Привет
Я делаю, что там написано

 

[Lyla]

Просто я не пойму, если есть тяга значит я что-то не правильно делаю?
И вообще мне кажется я что-то не правильно делаю

 

[Arkadiy]

Привет
Я делаю, что там написано

Привет.
Значит должно работать.
Сегодня твой организм очистился от алкоголя полностью. Значит все что будет дальше - игры мозга. Не всегда будет легко, но справиться можно.

 

[Arkadiy]

Просто я не пойму, если есть тяга значит я что-то не правильно делаю?
И вообще мне кажется я что-то не правильно делаю

Не обязательно. Понятно, что хочется, чтобы сразу излечился. ))
Нужно время, чтобы закрепить новую модель поведения.

 

[Lyla]

Привет.
Значит должно работать.
Сегодня твой организм очистился от алкоголя полностью. Значит все что будет дальше - игры мозга. Не всегда будет легко, но справиться можно.

И как противостоять этой игре мозга?

 

[Эфир]

Просто я не пойму, если есть тяга значит я что-то не правильно делаю?
И вообще мне кажется я что-то не правильно делаю

химическая составляющая тяги

Добрый день. Хотел поинтересоваться, думаю вы часто слышали вопросы про то какие препараты могут купировать тягу, мне же наоборот хотелось бы узнать есть ли препараты которые вызывают тягу ? Про то что психологические моменты могут вызывать это состояние я понимаю, хотелось бы узнать что...

notdrink.ru

 

[Lyla]

@Sanya с датой тебя! Поздраадяю

химическая составляющая тяги

Добрый день. Хотел поинтересоваться, думаю вы часто слышали вопросы про то какие препараты могут купировать тягу, мне же наоборот хотелось бы узнать есть ли препараты которые вызывают тягу ? Про то что психологические моменты могут вызывать это состояние я понимаю, хотелось бы узнать что...

notdrink.ru

Спасибо!

@Sanya Санечка, с датой тебя! Поздравляю !!!!

 

[Эфир]

@Sanya с датой тебя! Поздраадяю

Спасибо!

@Sanya Санечка, с датой тебя! Поздравляю !!!!

Спасибо

@Lyla посиди и почитай вот этот раздел, может быть ты найдешь ответы, на свои вопросы! По крайней мере, ты хотя бы на многое откроешь свои глаза

Вопрос специалисту-наркологу

Здесь можно ТОЛЬКО задать вопрос врачу-наркологу Стеценко Олегу Викторовичу. Убедительная просьба: перед тем как задать свой вопрос - прочитайте интересующие вас разделы форума и ответы на предыдущие вопросы. КОММЕНТАРИИ И ОТВЕТЫ НЕСПЕЦИАЛИСТОВ УДАЛЯЮТСЯ.

notdrink.ru

 

[Lyla]

Спасибо

@Lyla посиди и почитай вот этот раздел, может быть ты найдешь ответы, на свои вопросы! По крайней мере, ты хотя бы на многое откроешь свои глаза

Вопрос специалисту-наркологу

Здесь можно ТОЛЬКО задать вопрос врачу-наркологу Стеценко Олегу Викторовичу. Убедительная просьба: перед тем как задать свой вопрос - прочитайте интересующие вас разделы форума и ответы на предыдущие вопросы. КОММЕНТАРИИ И ОТВЕТЫ НЕСПЕЦИАЛИСТОВ УДАЛЯЮТСЯ.

notdrink.ru

Ок спсибо. Пошла читать

 

[Arkadiy]

И как противостоять этой игре мозга?

Есть общие рекомендации. Они в книгах описаны.
Есть индивидуальный личный опыт. См. форум )).
Я не гнал мысли об алкоголе и алкоголизме.
Я ими наслаждался )))))))
Шутка.
Я думал о выздоровлении, читал, смотрел, писал всё время, пока не спал, работал, ел )). Ну, домашнее хозяйство, семья, конечно в приоритете. Сначала посуду помыть, потом про алкоголизм читать.
Мне , похоже, помогло полное погружение. Многих это пугает. Интересно, почему пугает?
Дела делаются, болезнь лечится.....

 

[Ирэн78]

химическая составляющая тяги

Добрый день. Хотел поинтересоваться, думаю вы часто слышали вопросы про то какие препараты могут купировать тягу, мне же наоборот хотелось бы узнать есть ли препараты которые вызывают тягу ? Про то что психологические моменты могут вызывать это состояние я понимаю, хотелось бы узнать что...

notdrink.ru

С 4.4 бать
Всем привет