Всегда пожалуйста!
Мне показалось, ты любишь думать, и тебе может помочь рациональный подход.
Не сильно принимай к сердцу критику других пациентов. Я когда первый раз
создал здесь тему и еще не бросил употреблять, но готовился, тоже было несколько неуютно от язвительных замечаний. Здесь новичков без счетчика встречают с предрассудками. Не стоит обращать внимания.
Единственное, одного понимания не достаточно. Оно позже уходит. Или затушевывается.
Надо всё время освежать это понимание и поддерживать настрой.
И кроме того, нужно выявлять и пресекать алкомышление.
Для этого и нужен дневник (или в качестве дневника тема на форуме), поэтому помогают группы итд.
Успехов и Добра!