не бросайте алкоголиков

[Olyaplt]

Спасибо всем! Извиняюсь ещё раз, что одно и то же тут пишу, но реально помогают комментарии ваши мне, а потом опять по новой

 

[Сладенькая]

А вообще ужас, что делает с людьми прроживание с психически больным челом. реально ужас...

поэтому и нужна помощь психотерапевта. ПТСР. Само не пройдет

 

[Дейл]

Спасибо всем! Извиняюсь ещё раз, что одно и то же тут пишу, но реально помогают комментарии ваши мне, а потом опять по новой

Да не извиняйся ты. Пиши сколько хочешь.
Нд нева слипс. Всегда найдется кому тебе ответить.❤
Но и про пт это так. Нужен тебе. Сама похоже не вытянешь.

 

[Dona]

Спасибо всем! Извиняюсь ещё раз, что одно и то же тут пишу, но реально помогают комментарии ваши мне, а потом опять по новой

Комментарии - комментариями, но попробуйте другой прием, чтобы временно отвязаться от навязчивых мыслей. Немного самоуправления.
Одевайте кроссовки, плеер в ухи, и час в максимально быстром темпе, так чтобы спина мокрая была. Ходить, но можно и бегать, я лично за ходьбу.
Что на выходе? Усталость физическая, психологическое удовлетворение, что занимаешься собой, эндорфины, кровь разогналась по телу и мозг ваш лучше снабжен кислородом. Сейчас это нужно вам.
Если музыка сейчас не для вас, в сети есть замечательные радиоспектакли советских времен, аудиокниги, наконец...
Вам действительно нужно искать варианты разорвать порочный круг депрессии.

 

[qrqma]

нужно искать варианты разорвать порочный круг депрессии

Вот кстати да. Нужны новые действия, новые занятия,новые привычки, чтобы образовывались новые нервные связи.
Оль, рекомендую книгу Курпатова От депрессии к радости.

 

[Olyaplt]

Вот кстати да. Нужны новые действия, новые занятия,новые привычки, чтобы образовывались новые нервные связи.
Оль, рекомендую книгу Курпатова От депрессии к радости.

Спасибо! Буду действовать!

 

[Olyaplt]

Комментарии - комментариями, но попробуйте другой прием, чтобы временно отвязаться от навязчивых мыслей. Немного самоуправления.
Одевайте кроссовки, плеер в ухи, и час в максимально быстром темпе, так чтобы спина мокрая была. Ходить, но можно и бегать, я лично за ходьбу.
Что на выходе? Усталость физическая, психологическое удовлетворение, что занимаешься собой, эндорфины, кровь разогналась по телу и мозг ваш лучше снабжен кислородом. Сейчас это нужно вам.
Если музыка сейчас не для вас, в сети есть замечательные радиоспектакли советских времен, аудиокниги, наконец...
Вам действительно нужно искать варианты разорвать порочный круг депрессии.

Спасибо! Уже сегодня последовала вашему совету, гуляли долго с сыном и с собакой, быстрым шагом. Бедный мой ребёнок, всё чувствует, жалеет меня как взрослый

 

[Бусилинда]

Переименовать бы тему. На наоборот.

 

[Oleandra]

Да, ходить очень хорошо.
Плюс к этому дыхательная гимнастика, как бы банально это не звучало. Даже просто прислушиваться к своим ощущениям, выдыхать на пять счетов, чувствовать, что дышишь, значит живешь- тоже полезно при переключении внимания.

 

[qrqma]

Спасибо! Буду действовать!

Ой, как бодро ты написала)
Я поправлю- будет так: буду.. наверное.. действовать.. неохота, сил нет... Но блин надо..
Да, придется действовать через усилие, через нежелание, через отсутствие сил. Только такими маленькими шажочками. Оль, мож, фарму подключить, чтобы помочь мозгу с привычных депрессивных рельсов сойти? Тогда эффект будет скорее.

 

[Сиамка]

Бедный мой ребёнок, всё чувствует, жалеет меня как взрослый

Не,не,не
Счастливый ребенок. У него уже нет страшного детства рядом с запойным алком.
Улыбнитесь друг другу. Вы есть друг у друга. А это очень много. И очень хорошо.

 

[Olyaplt]

Ой, как бодро ты написала)
Я поправлю- будет так: буду.. наверное.. действовать.. неохота, сил нет... Но блин надо..
Да, придется действовать через усилие, через нежелание, через отсутствие сил. Только такими маленькими шажочками. Оль, мож, фарму подключить, чтобы помочь мозгу с привычных депрессивных рельсов сойти? Тогда эффект будет скорее.

Да, пойду к психологу, не вывожу сама, он вообще психотерапевт, посоветовали на работе, двоим моим коллегам помог

 

[Оки]

Да, пойду к психологу, не вывожу сама, он вообще психотерапевт, посоветовали на работе, двоим моим коллегам помог

Пробуй все, что возможно, Оль.
Не стоит тратить свою жизнь на сожаления, которые ничего в твоей жизни не изменят и не исправят, и никому не нужны.

 

[Olyaplt]

И вот знаете, друзья моего мужа меня очень поддерживают, во-первых с похораними тогда очень помогли, а сегодня заехали за мной с утра потащил на группу, они ходят гербалайф пьют, меня потащили с сбой, там говорят так классно, говорят тебе надо общаться, выходить уже из этого состояния, сходила, прикольно, но денег много надо на это. Спасибо им большое, говорят друзья эти что я ни в чем не виновата

 

[artalk]

Всем здравствуйте! Вот уже полгода прошло, как не стало моего бма. Много читаю здесь, мозги иногда встают на место, а иногда опять загоняюсь, особенно по утрам. Вот и сейчас утро, и опять места себе не нахожу. Много вспомнила за те два месяца, что он жил один, он несколько раз просился домой, просил помочь выйти ему из запоя, а я резко ему отказывалась, говорила сам выбирай я и отстань от нас навсегда. Он в это время ещё и машину разбил вдрызг, что восстановлению она не подлежала, у него депрессия была и я от него отвернулась так, как никогда не отворачивалась, тяжко мне теперь, виновата перед ним очень, вопрос как начать жить мне теперь? Я думала на тот момент, что сам выберется, как вы думаете это предательство с моей стороны?

Учись останавливать поток мыслей на эту тему. Ты в любом случае ничего не изменишь в прошлом, смысл это пережевывать? Замечаешь, что опять об этом думаешь-говоришь себе стоп и сознательным усилием переключаешь внимание на что то другое. Не тони в потоке, выбирай, о чем думать, о чем нет.

 

[Амариш]

И вот знаете, друзья моего мужа меня очень поддерживают, во-первых с похораними тогда очень помогли, а сегодня заехали за мной с утра потащил на группу, они ходят гербалайф пьют, меня потащили с сбой, там говорят так классно, говорят тебе надо общаться, выходить уже из этого состояния, сходила, прикольно, но денег много надо на это. Спасибо им большое, говорят друзья эти что я ни в чем не виновата

Не - гербалайф это лишнее сейчас, Оль..

 

[Olyaplt]

Не - гербалайф это лишнее сейчас, Оль..

Да я понимаю, просто спасибо им, и так звонят всё время, мозги мне вправляют

 

[Оки]

И вот знаете, друзья моего мужа меня очень поддерживают, во-первых с похораними тогда очень помогли, а сегодня заехали за мной с утра потащил на группу, они ходят гербалайф пьют, меня потащили с сбой, там говорят так классно, говорят тебе надо общаться, выходить уже из этого состояния, сходила, прикольно, но денег много надо на это. Спасибо им большое, говорят друзья эти что я ни в чем не виновата

Говорят правильно.
Но вот на счёт гербалайфщикофф всяких, стоит с этим быть поосторожней, что бы не попасть в сети. Ты теперь очень внушаема.
Я как перестраховщица их как черт ладана боюсь )..

 

[Султан]

Не - гербалайф это лишнее сейчас, Оль..

Нормально и Гербалайф мне кажется.
И не очень дорого.

 

[Olyaplt]

Говорят правильно.
Но вот на счёт гербалайфщикофф всяких, стоит с этим быть поосторожней, что бы не попасть в сети. Ты теперь очень внушаема.
Я как перестраховщица их как черт ладана боюсь )..

Там девушка, которая там работает, предложила работать с ней, развод какой то так то