Настроена на трезвую жизнь

[Julia _k]

Привет форум))) Я по прежнему веду трезвый образ жизни. Чему безумно рада.
С каждым трезвым днем, я все больше возвращаюсь к той жизни, которой жила до алкоголизма. Даже вес становится таким, как раньше. Но это всё с одним большим Но - я по прежнему алкоголик...
Иногда накатывает страх, когда в голову приходят воспоминания пьянок. Как будто это было вчера. Очень неловко себя чувствую, когда обсуждают алкогликов. Однажды, моя свекровь рассказывала про девушек, которые приходят в магазин и берут каждый день алкоголь, описывая какие они нехорошие. Мой сын тогда сказал: " хорошо, что ты бросила, иначе была б как они." Мне хотелось сквозь землю провалиться. Такое ощущение, что этих трезвых лет и не было. Видимо у детей сильно отпечатывается алкоголизм родителей, тем более мамы. Я очень сожалею, что жила в круговороте пьянок, не понимая, чем это потом выльется моему ребенку. Тогда мне казалось, что это нормально. Пью я немного, ну иногда могу перебрать... Теперь только понимаю, что нифига это ненормально.
Бывает, что меня одолевает страх, что алкоголь каким-то образом попадет в мой организм. Например, недавно я купила себе капли от насморка. Они оказались на чистом этаноле. Когда их выпила, то почувствовала жжение, как раньше от алкоголя. Мне стало очень страшно. Я не хочу и капли этанола в себе. Видимо травма от употреба алкоголя отпечаталась у меня на психике.
Окружение моё совсем безалкогольное. Сейчас только муж может выпивать, но меня это не тревожит. Все остальные не пьют и мне не предлогают.
Как бороться с чувством вины за прошлое?

 

[Анэля]

Как бороться с чувством вины за прошлое?

Проговаривать с другими людьми)

 

[Julia _k]

Мне не с кем . Только здесь могу написать. Я одинока в этом деле.

Проговаривать с другими людьми)

 

[Анэля]

Мне не с кем . Только здесь могу написать. Я одинока в этом деле.

Если нет возможности сделать это с психотерапевтом, то можно и здесь немного подспустить напряжение...

 

[Arkadiy]

Привет форум))) Я по прежнему веду трезвый образ жизни. Чему безумно рада.
С каждым трезвым днем, я все больше возвращаюсь к той жизни, которой жила до алкоголизма. Даже вес становится таким, как раньше. Но это всё с одним большим Но - я по прежнему алкоголик...
Иногда накатывает страх, когда в голову приходят воспоминания пьянок. Как будто это было вчера. Очень неловко себя чувствую, когда обсуждают алкогликов. Однажды, моя свекровь рассказывала про девушек, которые приходят в магазин и берут каждый день алкоголь, описывая какие они нехорошие. Мой сын тогда сказал: " хорошо, что ты бросила, иначе была б как они." Мне хотелось сквозь землю провалиться. Такое ощущение, что этих трезвых лет и не было. Видимо у детей сильно отпечатывается алкоголизм родителей, тем более мамы. Я очень сожалею, что жила в круговороте пьянок, не понимая, чем это потом выльется моему ребенку. Тогда мне казалось, что это нормально. Пью я немного, ну иногда могу перебрать... Теперь только понимаю, что нифига это ненормально.
Бывает, что меня одолевает страх, что алкоголь каким-то образом попадет в мой организм. Например, недавно я купила себе капли от насморка. Они оказались на чистом этаноле. Когда их выпила, то почувствовала жжение, как раньше от алкоголя. Мне стало очень страшно. Я не хочу и капли этанола в себе. Видимо травма от употреба алкоголя отпечаталась у меня на психике.
Окружение моё совсем безалкогольное. Сейчас только муж может выпивать, но меня это не тревожит. Все остальные не пьют и мне не предлогают.
Как бороться с чувством вины за прошлое?

Привет.
Как бороться с чувством вины?
Так же, как и с любым другим психологическим вывертом.
Или отнести деньги специальному человеку, или стать сам-себе доктор. Рано или поздно оба пути приведут на групповую терапию или сообщество.
Ищи, думаю, есть такие.

 

[Julia _k]

С пситерапевтом хотелось бы, но сейчас это нереально. Поэтому, когда здесь пишу, то понимаю, что не одна такая))) за все эти 2,8 года трезвых, у меня не сожаления и вины ни за один прожитый день. Потому что все, что делала было осознанно. Даже если ошибалась, то не винила себя, а выносила урок. Но вот с алкоголизмом все иначе. Всегда еще найдутся те, кто начнет припоминать и упрекать.

 

[Arkadiy]

С пситерапевтом хотелось бы, но сейчас это нереально. Поэтому, когда здесь пишу, то понимаю, что не одна такая))) за все эти 2,8 года трезвых, у меня не сожаления и вины ни за один прожитый день. Потому что все, что делала было осознанно. Даже если ошибалась, то не винила себя, а выносила урок. Но вот с алкоголизмом все иначе. Всегда еще найдутся те, кто начнет припоминать и упрекать.

Ну, пусть попрекают.
Вопрос в том, что кто-то попрекает, или в том, что ты принимаешь эти упрёки близко к сердцу?
Скорее всего, это близкие тебе люди.
И скорее всего они заболели сами, находясь рядом с тобой, когда ты употребляла.
Созависимые больны не меньше нашего. И ведут себя соответственно.
В их критике нет конструктива.

 

[Julia _k]

Ну, пусть попрекают.
Вопрос в том, что кто-то попрекает, или в том, что ты принимаешь эти упрёки близко к сердцу?
Скорее всего, это близкие тебе люди.
И скорее всего они заболели сами, находясь рядом с тобой, когда ты употребляла.
Созависимые больны не меньше нашего. И ведут себя соответственно.
В их критике нет конструктива.

Да, это мои близкие люди, которые раньше со мной употребляли, а теперь из-за отказа с ними выпить, слушаю как раньше бухала... а теперь святая стала. Или зять мужа, который тупо алкаш похлеще меня, но не верит, что просто не пью. При всех может сказать, что закодировалась Когда люди говорят обо мне неправдивые факты, я просто смеюсь с этого. Но когда давят на больное, то я, как алкоголик, воспринимаю близко к сердцу. Да и вообще, приходит сожаление о тех былых пьянках. Как я их помню, так и родственники.

 

[Arkadiy]

Да, это мои близкие люди, которые раньше со мной употребляли, а теперь из-за отказа с ними выпить, слушаю как раньше бухала... а теперь святая стала. Или зять мужа, который тупо алкаш похлеще меня, но не верит, что просто не пью. При всех может сказать, что закодировалась Когда люди говорят обо мне неправдивые факты, я просто смеюсь с этого. Но когда давят на больное, то я, как алкоголик, воспринимаю близко к сердцу. Да и вообще, приходит сожаление о тех былых пьянках. Как я их помню, так и родственники.

Ну, не знаю....
Когда меня год назад попрекнули, .... Ты сам-то вон как пил.... И тому подобное.
Я просто согласился. Да, пил, да творил непотребство.
И что?
Сейчас не пью. Это вас беспокоит? Давайте обсудим.

 

[Julia _k]

Я тоже отвечаю, что типа сколько можно пить. Я свое выпила и вам желаю. Просто даже, тот факт, что меня окружают такие люди, приводит к тому, что по сути я одинока в своих проблемах. У меня нет привычки упрекать и тыкать носом в косяки. Я больше за мир во всем мире, поэтому когда ловлю эйфорию от трезвости, в любой момент кто-то начинает выливать свое г...
Мы сами формируем свое окружение, но мое мне не соответствует. Все очень правильные...

 

[Анэля]

Да, это мои близкие люди, которые раньше со мной употребляли, а теперь из-за отказа с ними выпить, слушаю как раньше бухала... а теперь святая стала. Или зять мужа, который тупо алкаш похлеще меня, но не верит, что просто не пью. При всех может сказать, что закодировалась Когда люди говорят обо мне неправдивые факты, я просто смеюсь с этого. Но когда давят на больное, то я, как алкоголик, воспринимаю близко к сердцу. Да и вообще, приходит сожаление о тех былых пьянках. Как я их помню, так и родственники.

Т. е ты переживаешь не из-за того, что творила, а из-за упреков окружающих?
Они поступают, конечно мерзко. Интересно, для чего им это?
Может обижаются на тебя?

 

[Julia _k]

Т. е ты переживаешь не из-за того, что творила, а из-за упреков окружающих?
Они поступают, конечно мерзко. Интересно, для чего им это?
Может обижаются на тебя?

Упреки и укоры самособой есть. К ним плюсом окружающие. Обижаются, что больше нет того пьяного весельчака, который делал им праздники. Только они порядочные потом продолжали жить свою трезвую жизнь, а с пивком ждала новых праздников. Им этого не понять. А я и не объясняю.
В общей сумме и сложилась ситуация, что и поговорить нормально не с кем. По жизни не парилась кто меня окружает. А теперь прозрела

 

[Анэля]

Обижаются, что больше нет того пьяного весельчака, который делал им праздники

Уверена?
Тебе так говорили или это твои домыслы?
Не может так быть, что в употребе отношения были разрушены, а теперь их нужно склеивать и это сложно и не все кусочки найдены?

поговорить нормально не с кем

Форум хорошо справляется с этой задачей)

 

[Julia _k]

Уверена?
Тебе так говорили или это твои домыслы?
Не может так быть, что в употребе отношения были разрушены, а теперь их нужно склеивать и это сложно и не все кусочки найдены?

Я с этими людьми только по случаю "собраться выпить" общалась. Они так и говорят, что к тебе ехать, ты ж не пьешь. А если просто на кофе поболтать, то очень заняты. Периодически спрашивают не начали ли я пить))) Раньше просто не замечала этого, а сейчас все прояснилось. Общаемся от случая к случаю. У этих моих подруг есть те люди с которыми они общаются и без пьянок. Меня они ни разу не приглашали в эти компании. Всегда встречались со мной, когда хотели уйти в отрыв. А так они только бокальчик пьют. Их я ни в чем не виню. Во всем этом отношении виновата только я. Жизнь продолжается, поэтому встречу нормальных друзей неприменно))) не так давно я начала трезветь. А форум мне всегда помогает. Благодаря ему, я смогла выйти из "синевы".

 

[Анэля]

@Julia _k , я за эти три года стала совсем по другому смотреть на многих людей. Считаю, что это хорошо, переход на новый уровень...

 

[Julia _k]

@Julia _k , я за эти три года стала совсем по другому смотреть на многих людей. Считаю, что это хорошо, переход на новый уровень...

Видимо, со мной тоже самое))) у меня был опыт общения с людьми в другой стране. Меня совсем иначе воспринимают. Я люблю наблюдать и анализировать. Понимаю, что я стала другой. Сложные периоды жизни делают мудрее и умнее. Сейчас я могу работать над собой, улучшать себя. Раньше я была просто в затуманеном разуме

 

[Анэля]

Видимо, со мной тоже самое))) у меня был опыт общения с людьми в другой стране. Меня совсем иначе воспринимают. Я люблю наблюдать и анализировать. Понимаю, что я стала другой. Сложные периоды жизни делают мудрее и умнее. Сейчас я могу работать над собой, улучшать себя. Раньше я была просто в затуманеном разуме

Можно использовать это чтобы нарастить новые связи, процесс не быстрый, конечно.

 

[Julia _k]

Привет всем! Я трезва уже 3 года! Так быстро прошло время. Помню, как долго тянулся первый месяц. Первый год отмечала каждый прожитый трезвый месяц, а сейчас принимаю, как должное.
Моя жизнь поделилась на до и после. Недавно нашла фото где я за месяц до того, как перестала пить алкоголь... это ужасные фото, но они не дают мне забыть, как жила раньше.
Сейчас все мое окружение привыкло к тому, что не употребляю алко, отношение ко мне тоже стало стабильно уважительное. Видимо вот на этом месте люди и понимают, что стали снова " нормальными".... поэтому я стараюсь держаться за свои якоря. Конечно же жить, как раньше не хочу, а также не считаю, что алкоголизм меня покинул. При виде людей алкоголиков, я не испытую к ним отвращения и призрения, а только сожаление, ведь они могли бы стать вполне нормальными людьми с шансом на лучшую жизнь.
Моя же жизнь не стала красочной, со мной не живут розовые пони и не завтракаю сладкой ватой))) Случилось много трудностей! Но я их пережила трезвой и поэтому справилась. Часто задаюсь вопросом: "А вот если бы я продолжила жить одним бухлом?.." Просто жуть охватывает! Ни разу не жалею, что выбрала трезвость.
Есть одно огромное достижение для меня - мой муж наконец-то захотел перестать употреблять алкоголь. Даже начал спрашивать меня, как мне это удалось и слушать мои проповеди))) правда, он совсем не готов. В голове каша и там работы... но радует, что я стала примером и мотивацией.
Я помню, когда пила, то отношения у нас были так себе. Оно и не удивительно, потому как пьяные женщины не вызывают влечения и интереса, даже если муж. Сейчас я вижу, как мной дорожит и ценит. Отношение поменялось не только мужа, но всех тех, кто считал меня безнадежной
Видимо не испытав все горести и ужасы алкоголизма, я не смогла бы понять на сколько могу жить качественно, а также ценить все то, что имею. Ничего не происходит просто так. Все в жизни дается для того, чтоб учились и ставали мудрее.

 

[Julia _k]

Привет всем! Трезвость - норма жизни. Когда-то я это прочитала и подумала: " а для меня мечта.." Только нужно помнить, что мечты сбываются. Благодаря форуму, я познакомилась с термином "зависимость". Оказывается, что это такой вид болезни психики человека.
Выходя в стойкую ремиссию, я много ела, пила газировки, так как это было своего рода лечение. Так продолжалось около 2х лет. Потом я решила, что можно и взяться за фигуру. Я весила 60 кг, а стала 55. Но вот сейчас, переехав в другую страну, я подсела на вредную еду и не только... я стала есть ради утешения, наслаждения. Обидели - чипсы в помощь. Скучно, весело, печально, холодно = еда. И что самое главное, заметила, как мозг меня разводит на чипсы все по тем же методам, как и раньше на пивко. Я реально вижу у себя зависимость и замкнутый круг. Вся история с алкоголизмом интерпретировалась в еду. Только в случае с алколизмом нужно было много есть, а сейчас что делать? Медитировать?
Вот эти мысли еще типа: " сегодня последний раз наемся всего вредного, а потом всё, ни ни!" С меня сын уже смеется. Хотя раньше, я равнодушна была ко всей этой дряни. Как вообще появляются эти зависимости? Испитав один раз, второй уже становится страшно...

 

[Finndo]

Как вообще появляются эти зависимости?

Вот как аддикция истолковывается в этих их Интернетах:

"Как работает? А очень просто. У человека (по физиологическим причинам) возникает навязчивая мысль, что хорошо бы сейчас взять и долбануть баночку/стаканчик/рюмашку, в зависимости от вида алкоголизма. И моментально придумывается повод: день космонавтики, снять напряжение, чтоб мозги лучше варили и т. п. Но всё это, разумеется, неправда: навязчивое желание выпить вызвано чисто физиологическими причинами и имеет ту же природу, что бред преследования или проверка по 100500 раз, запер ли дверь (известный заскок при неврозе). Конечно, всем понятно, что проверять раз за разом входную дверь — ненормально. А навернуть бухлишка по случаю плохой погоды — вроде ничего. Хотя природа одна и та же".

"Аддикция - это нейропсихологическое расстройство, характеризующееся постоянным и интенсивным побуждением к определенному поведению, одним из которых является употребление психоактивных веществ, несмотря на существенный вред и другие негативные последствия. Повторяющееся употребление психоактивных веществ часто изменяет функцию мозга таким образом, что закрепляет стремление и ослабляет (но не сводит на нет полностью) самоконтроль. Это явление – психоактивные вещества, изменяющие функцию мозга, – привело к пониманию аддикции как расстройства мозга со сложным разнообразием психосоциальных, а также нейробиологических (и, следовательно, непроизвольных) факторов, которые участвуют в развитии аддикции. Классические признаки аддикции включают компульсивное вовлечение в вознаграждающие стимулы, озабоченность психоактивными веществами или поведением и продолжение употребления, несмотря на негативные последствия. Привычки и паттерны, связанные с аддикцией, обычно характеризуются немедленным удовлетворением (краткосрочное вознаграждение) в сочетании с отсроченными вредными последствиями (долгосрочные издержки)".