НАШИ УВЛЕЧЕНИЯ - КУЛИНАРИЯ

[Арианна]

Ой, да. Вот этот вечерний голод хуже всего. Я легко могу мало есть днем, но вечер перед сном- это мУка какая-то. Вот прям как черт крутит, и хочется не поесть, а именно нажраться.

 

[Evgeniya1990]

Значит нужно помимо общего каллоража правильно распределять приемы пищи.чтобы вечером не голодать.
Но лень же

 

[Арианна]

Значит нужно помимо общего каллоража правильно распределять приемы пищи.чтобы вечером не голодать.
Но лень же

 

[Сиамка]

решила опробывать методику, только не после ужина взвешиваться, а когда приходят мысли о еде.

 

[Сиамка]

Значит нужно помимо общего каллоража правильно распределять приемы пищи.чтобы вечером не голодать.
Но лень же

это даже не голод, а желание побаловать себя и расслабиться.
Вчера вечером гранат ковыряла))

 

[chupakabraz]

это даже не голод, а желание побаловать себя и расслабиться.
Вчера вечером гранат ковыряла))

это уже начало расстройства пищевого поведения )
когда едят не от голода, а занять время/развлечься, побаловать, и тд и тп

 

[Рео]

А я сделала йогурт в мульте.сегодня с бананами хорошо пошёл. На очереди буженина в духовке вместо сосисок.слышишь.Рео? )))

Дыааа

 

[NeVseDoma]

Ужин с любимой созочкой, которая взялась за голову, от осознания с кем связалась. Хыхы.

 

[Dona]

Ой, да. Вот этот вечерний голод хуже всего. Я легко могу мало есть днем, но вечер перед сном- это мУка какая-то. Вот прям как черт крутит, и хочется не поесть, а именно нажраться.

Если ешь в течении дня достаточно, стабильно и вечером тоже есть ужин мясо+овощи с невысоким ГИ, то нет никакого голода. Главное, стабильно и пределах намеченной калорийности. От оптимальной отнимают 300-500 ккал и вперед. Только без шараханий и всяких моно-, разгрузок и прочего лукавого. Не надо пугать и путать тушку.
Я в таком ключе похудела на 15, 5 кг за 7 месяцев, а муж (одновременно) - на 10 кг. Первые месяцы быстро вес уходил (3-4 кг), потом строго по 1400 гр в месяц (у меня., цифра прикольная, но вот настолько стабильно, что смешно даже)...
Третий год вес стабилен. Думаю, потому что питание практически не изменилось с того времени, небольшие косяки и НЕучет калорий сейчас тормозят сброс веса дальше... Но и не набирается. Из спортивного было - интенсивные прогулки по 3-6 км несколько раз в неделю.

 

[Kanna]

Какие молодцы!
Отлично, конечно, что дома есть поддержка.

 

[Kanna]

Я пеку кекс. Завтра еще на чаепитии с пирожными буду.

 

[NeVseDoma]

Есть клубничное варенье, хочу его утилизировать с блинами.

Есть у кого годный рецепт блино-смеси? :)) Или линк на ютуб может.

Блянов захотелось, помираю просто.

 

[Dona]

Какие молодцы!
Отлично, конечно, что дома есть поддержка.

Ага, поддержка... Первые 2 месяца по вечерам как собака гавкала, чтобы не тащил в рот фрукты и хлеб... Потом смирился, стал делать утр гимнастику сам , да еще комплекс тот, что в армии делали 25 лет назад. Тогда уж и самому понравилось - по утрам к машине идти, пружиня в свои 53 года....
Собственно все началось с него - стало давление у него лезть вверх... на таблетки неохота садится, вот и занялись вопросом.

 

[Kanna]

Есть клубничное варенье, хочу его утилизировать с блинами.

Есть у кого годный рецепт блино-смеси? :)) Или линк на ютуб может.

Блянов захотелось, помираю просто.

А что есть? Молоко или кефир?

 

[NeVseDoma]

А что есть? Молоко или кефир?

Кефир не люблю, молоко есть конечно. Есть и сковорода специальная, но я на ней никогда не готовил. Знаю что они пригорать могут и это жОсткий облом.

Кстати, мой арендатор свалил и оставил такие девайсы кухонные, что я прифигел. Завтра покажу.

 

[Kanna]

Кефир не люблю, молоко есть конечно. Есть и сковорода специальная, но я на ней никогда не готовил. Знаю что они пригорать могут и это жОсткий облом.

2яйца+соль немного+1ст.ложка сахара+1стак молока+1стак муки.
Размешай .
Я венчиком размешиваю.

 

[Kanna]

Продукты желат теплые комнатной температуры

 

[Kanna]

Размешал? Еще надо добавить кипяток с содой и растит масло. Чтоб не пригорало и вообще получилось. Ау!

 

[NeVseDoma]

2яйца+соль немного+1ст.ложка сахара+1стак молока+1стак муки.

Еще надо добавить кипяток с содой и растит масло. Чтоб не пригорало и вообще получилось. Ау!

Попробую в воскр. Результат выложу, даже если обгорелые ошмётки получатся :)

 

[Kanna]

Попробую в воскр. Результат выложу, даже если обгорелые ошмётки получатся :)

Я думала сейчас жарить будешь) Онлайн))