Начинаю с чистого листа - мой дневник

[Тimofei]

Вот я и созрел создать свою тему.
Мне 39 лет, понял, что у меня есть зависимость 2 года назад и это привело меня на форум. История, как к этому пришёл стандартная: институт, дни рождения, потом начал пить сам, сперва было просто пиво, сейчас пиво с виски, начал употреблять каждый день и периодически впадать в 3-4 дневный запой, при этом сохраняя работоспособность (часть дней на удаленке).
За эти 2 года было 3 попытки перестать: 1 мес, 1,5 мес. и 7,5 мес. Понял, что если перестать работать на своей проблемой, ни читать, не посещать форум, появляется излишняя самоуверенность, что в итоге приводит к срыву. Когда не пил 7,5 мес, почувствовал вкус трезвой жизни.
Где произошёл сбой и почему я позволил себе опять пить не понимаю, значит недостаточно работал над собой.
Начинаю все с чистого листа и завожу свой дневник, принимайте в свои ряды)

 

[Бегущий человек]

Удачи в обретении трезвости.!
А эти периоды отказа, как проходили и каковы были причины? И причины возвращения к употреблению?

 

[Тimofei]

Удачи в обретении трезвости.!
А эти периоды отказа, как проходили и каковы были причины? И причины возвращения к употреблению?

Если брать самый длинный отрезок, то тяжело было в 1-й мес., потом нормально и привыкаешь к трезвой жизни. А вот где в голове щелкнуло выпить бокал вина в Крыму, так и не понял.
То одно точно ясно, нельзя вот этот момент пропускать эту мысль, я так понимаю это чувство тяги, если не смог эту мысль побороть, то все срыв гарантирован, вопрос только когда. Вот над этим надо работать.

 

[Бегущий человек]

Вот над этим надо работать.

Тут на форуме много полезного. Книги рекомендую почитать/послушать. Стеценко, Мельнков

 

[Тimofei]

Тут на форуме много полезного. Книги рекомендую почитать/послушать. Стеценко, Мельнков

Да, часть уже читал, тут конечно бесценный объем полезной информации.
Что ж, будем изучать дальше.
Хватит пить, пока не поздно надо заканчивать, с возрастом все тяжелее и тяжелее.

 

[Youden]

Когда не пил 7,5 мес, почувствовал вкус трезвой жизни.

не пишешь про свой стаж пития, поэтому скажу за себя
у меня в первый год только "отходняки" начались, ломало-корежило
к концу второго года голову поднять получилось, полной грудью вдохнуть

 

[Шэмас]

Если брать самый длинный отрезок, то тяжело было в 1-й мес., потом нормально и привыкаешь к трезвой жизни. А вот где в голове щелкнуло выпить бокал вина в Крыму, так и не понял.
То одно точно ясно, нельзя вот этот момент пропускать эту мысль, я так понимаю это чувство тяги, если не смог эту мысль побороть, то все срыв гарантирован, вопрос только когда. Вот над этим надо работать.

Привет.
Верно, именно к ьаким "мелочам" как мысль и следует быть повнимательнее.
Знакомо то, о чём ты пишешь.
Меня, в своё время, даже мой очереднадцатый срыв мало чему учил, к сожалению.
Но именно в , ну или с АА я и смог многое для себя уяснить, понять, признать и , соответственно, принять на вооружение , в пользование .
Благо дело , что щас можно погуглив просто найти и то , и тех, кто это уже проходил

Ничто не ново под Луной!))
С возвращением!
В своё время для меня это был самый важный лозунг--"Возвращайся!"
Добро пожаловать к своим по духу, опыту, пониманию и т д и т п!)

 

[Шэмас]

не пишешь про свой стаж пития, поэтому скажу за себя
у меня в первый год только "отходняки" начались, ломало-корежило
к концу второго года голову поднять получилось, полной грудью вдохнуть

Я ваще свой первый трезвый год отмечал в ....наркостационаре.
Да, согласен--алкоголизьм--это не зависимость от нюхательного табаку!)))

 

[Шэмас]

Да, часть уже читал, тут конечно бесценный объем полезной информации.
Что ж, будем изучать дальше.
Хватит пить, пока не поздно надо заканчивать, с возрастом все тяжелее и тяжелее.

Ты на верном пути, в верном, нужном, даже просто необходимом для этого месте!)

 

[Тimofei]

Ты на верном пути, в верном, нужном, даже просто необходимом для этого месте!)

Спасибо!

 

[Тimofei]

не пишешь про свой стаж пития, поэтому скажу за себя

Да он сразу со школы начался, а вот плотно подсел лет 7 назад. И вижу, что деградирую, вся жизнь начала вокруг алкашки крутиться.

 

[Кролик Алкоголик]

в голове щелкнуло выпить бокал вина в Крыму

Вот что это за процесс, необратимый просто, вроде не пьешь потом «Бах» щелкнуло и запил. Просто один в один как у большинства. У Стеца, Горски, Мельникова. Это просто описана как «вторая личность» или «алкодемон». Нельзя нам просто эту первую рюмку. Поддержка тебе. Тут есть у кого советов поспрашивать, Очень благодарен многим здесь за правильные советы и их истории.

 

[Тimofei]

Вот что это за процесс, необратимый просто, вроде не пьешь потом «Бах» щелкнуло и запил. Просто один в один как у большинства. У Стеца, Горски, Мельникова. Это просто описана как «вторая личность» или «алкодемон». Нельзя нам просто эту первую рюмку. Поддержка тебе. Тут есть у кого советов поспрашивать, Очень благодарен многим здесь за правильные советы и их истории.

Вот это и загадка, над которой надо работать. Если научиться блокировать эту мысль в голове, я так понимаю может все получится и оставаться в ремиссии.
На 4 мес меня ноги сами отвели в магазин, я даже купил бутылку виски, принёс домой. Но пить не стал, как-то смог себя убедить и продолжал оставаться трезвым до поездки в Крым.
А в Крыму желания пить не было, но вот вечером в ресторане развивали вино, дай думаю с супругой бокал пропущу. Ага, пропустил и все вернулось на свои круги и объёмы ЕУ.

 

[Кролик Алкоголик]

ресторане развивали вино

Тебе же не в горло его разливали, сам же стаканчик поднес. Это как автоматизированное движение, спровоцированное продолжительным алкоголизмом, я такой же. Какой-то необратимый процесс.

 

[Тimofei]

Тебе же не в горло его разливали, сам же стаканчик поднес. Это как автоматизированное движение, спровоцированное продолжительным алкоголизмом, я такой же. Какой-то необратимый процесс.

Конечно не в рот. Но сейчас уже поздняк, время не отмотаешь, надо принять это и жить с этом до конца жизни, мы уже не умеем нормально пить как здоровые люди, пропили...

 

[Кролик Алкоголик]

Конечно не в рот. Но сейчас уже поздняк, время не отмотаешь, надо принять это и жить с этом до конца жизни, мы уже не умеем нормально пить как здоровые люди, пропили...

Вот я про тоже. Вот я последние лет 10 и пытался пить как человек, иногда даже получалось, то есть два раза том году попил пива с друзьями, на след. все ок, больше не покупал. Был корпоратив пили вискарь на автопати до 4 утра, на след. уже в обед ездил за рулем решал какие-то вопросы. Тоже больше на след. день не пил. . И два раза выпил два бокала Вина и потом Все штопор, и не остановиться на неделю. А Новый год вообще 10 дней с утра до вечера. И Все накрыло, тоже прям сознание пришло, не могу я как здоровый человек, только над полным отказом работать и в делах тогда все наладиться.

 

[Vogue]

Где произошёл сбой и почему я позволил себе опять пить не понимаю, значит недостаточно работал над собой.

Привет!!!

Почитай Горски. У него подробно расписано как распознать приближающийся срыв. Еще до того как держишь рюмку вмруках и в горло льёшь.

Руководство по профилактике срыва. https://notdrink.ru/resources/ostatsja-trezvym-rukovodstvo-po-profilaktike-sryva.2019/

 

[Vogue]

В трезвости то комфортно было? И отдыхать получалось и в агрессию не выходил?

 

[Тimofei]

И два раза выпил два бокала Вина и потом Все штопор, и не остановиться на неделю. А Новый год вообще 10 дней с утра до вечера. И Все накрыло, тоже прям сознание пришло, не могу я как здоровый человек, только над полным отказом работать и в делах тогда все наладиться.

Прогрессирование болезни. Если сейчас этого не сделать, в будущем будет только хуже и сложнее.

 

[Salemslot]

. Понял, что если перестать работать на своей проблемой, ни читать, не посещать форум, появляется излишняя самоуверенность, что в итоге приводит к срыву.

"Себе не доверять." Такое кредо