Мое начало

[Saemma]

Всем привет! Случайно нашла этот форум, решила попробовать присоединиться и решить свою проблему. Я пока не знаю, как «приживусь» здесь, но уверена, что попытка будет не напрасной.
Мне 37, замужем, 2 детей. Образование высшее.
Я уже пробовала АА, на скайп-группы «ходила». Рассказала мужу, потому что группы 3 раза в день и скрывать это было бы невозможным. Знали бы вы, как он рассердился и как ругался на меня. Дело в том, что в его семье это явление имеет несколько иное проявление. И он считает, что я совсем этим не страдаю. То есть в его понимании надо обязательно выглядеть и жить так, как его родственники. Пришлось бросить группы, хотя мне нравилось.
Этот форум я по крайней мере смогу скрыть. И в то же время попробую «работать» над своей проблемой. Надеюсь получить поддержку, от которой появятся силы и уверенность в том, что я все смогу. А пока буду потихонечку разбираться с содержанием форума.

 

[Polina99]

Привет! Располагайся А что пила? Как часто?

 

[Saemma]

Привет! Располагайся А что пила? Как часто?

Привет-привет. Да все пила. Насколько часто? Наверное часто и даже очень. Летом на даче каждый вечер пивасик. Иногда вино, коньяк. Редко водку. Сейчас пишу и в ужасе. Как-будто не про себя.

 

[Polina99]

Привет-привет. Да все пила. Насколько часто? Наверное часто и даже очень. Летом на даче каждый вечер пивасик. Иногда вино, коньяк. Редко водку. Сейчас пишу и в ужасе. Как-будто не про себя.

Не переживай, если хочешь выплыть, то всё получится.

 

[Polina99]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Polina99]

Бросить сложно, но можно. Тут много ребят, которые успешно справились с этой проблемой. Сейчас придут, накидают тебе советов

 

[Saemma]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо большое. Буду все это постепенно вводить в свою жизнь. Мы-тихие алкоголики с мужем. Сидим дома, никуда не ходим. Буду его тоже направлять ненавязчиво. Он слушает меня обычно.

 

[Saemma]

Бросить сложно, но можно. Тут много ребят, которые успешно справились с этой проблемой. Сейчас придут, накидают тебе советов

Буду очень рада поддержка мне очень нужна, сама не справлюсь.

 

[Polina99]

Спасибо большое. Буду все это постепенно вводить в свою жизнь. Мы-тихие алкоголики с мужем. Сидим дома, никуда не ходим. Буду его тоже направлять ненавязчиво. Он слушает меня обычно.

Это уже сложнее. Муж тоже хочет бросить пить?

 

[У Ф]

Всем привет! Случайно нашла этот форум, решила попробовать присоединиться и решить свою проблему. Я пока не знаю, как «приживусь» здесь, но уверена, что попытка будет не напрасной.
Мне 37, замужем, 2 детей. Образование высшее.
Я уже пробовала АА, на скайп-группы «ходила». Рассказала мужу, потому что группы 3 раза в день и скрывать это было бы невозможным. Знали бы вы, как он рассердился и как ругался на меня. Дело в том, что в его семье это явление имеет несколько иное проявление. И он считает, что я совсем этим не страдаю. То есть в его понимании надо обязательно выглядеть и жить так, как его родственники. Пришлось бросить группы, хотя мне нравилось.
Этот форум я по крайней мере смогу скрыть. И в то же время попробую «работать» над своей проблемой. Надеюсь получить поддержку, от которой появятся силы и уверенность в том, что я все смогу. А пока буду потихонечку разбираться с содержанием форума.

Привет. Не пей.

 

[У Ф]

Спасибо большое. Буду все это постепенно вводить в свою жизнь. Мы-тихие алкоголики с мужем. Сидим дома, никуда не ходим. Буду его тоже направлять ненавязчиво. Он слушает меня обычно.

То слушает, то сердится и ругается.

 

[Saemma]

Это уже сложнее. Муж тоже хочет бросить пить?

Он не считает, что у него проблема. Он может взять и не пить спокойно.

 

[Polina99]

Первое время сложно будет, надо перетерпеть. Но потом, если будешь трезветь, будет легче с каждым днем.

 

[DruncenSailor]

Трезвость путь одного. Помоги сначала себе. Потом будешь про мужа решать. Он возможно не адекватен. Чем ему плохо что вы на онлайн собрание ходили.

 

[Кикиша]

Знали бы вы, как он рассердился и как ругался на меня

А его какое дело? Ты не заставляешь его туда идти, человек ты взрослый, рабство в России отменено с 1861 года, в семьях равноправие...

 

[-Тара-]

Буду очень рада поддержка мне очень нужна, сама не справлюсь.

Если муж не считает, что прибухивать каждый день не айс-тяжко тебе будет. К сожалению. Если только потихоньку на мозг капать, ненавязчиво так... Тогда может через пол годика начнёт доходить.

 

[Saemma]

Трезвость путь одного. Помоги сначала себе. Потом будешь про мужа решать. Он возможно не адекватен. Чем ему плохо что вы на онлайн собрание ходили.

Сказал: «Секта какая-то, ты послушай что они говорят! Ты что считаешь, что похожа на них? У тебя ничего общего с ними нет!» стал ругать, что я наговариваю на себя, в крайности кидаюсь.

 

[Saemma]

А его какое дело? Ты не заставляешь его туда идти, человек ты взрослый, рабство в России отменено с 1861 года, в семьях равноправие...

Ну вот он не понимает.

 

[-Тара-]

Сказал: «Секта какая-то, ты послушай что они говорят! Ты что считаешь, что похожа на них? У тебя ничего общего с ними нет!» стал ругать, что я наговариваю на себя, в крайности кидаюсь.

Очень знакомо-какая ты алкашка!?

 

[У Ф]

Сказал: «Секта какая-то, ты послушай что они говорят! Ты что считаешь, что похожа на них? У тебя ничего общего с ними нет!» стал ругать, что я наговариваю на себя, в крайности кидаюсь.

Ему просто хочется дальше пить. Ты создаёшь ему проблемы.