Моя история старой жизни и начало новой

Выше написала, что я молодец 👆
Но я слукавила 🙈
Сегодня возникла тяга…
Сейчас болеет младший, второй день с температурой 39. Две бессонные ночи, видимо заболевать начал ещё позавчера, а со вчерашнего дня 39, он с рук не слезает, капризничает, в общем к сегодняшнему вечеру я выжита как лимон, поесть толком не могу. Нарушила два правила, уставшая и голодная. Лежу с ним на руках, смотрю фильм и там: шикарный ужин с вином, как они его разливают по бокалам, как пьют с удовольствием…. И тут я осознаю, что я хочу выпить это вино… я конечно сразу выключила этот «срам»
Сдала ребёнка и пошла с собакой гулять, мозги проветрить.
Получается триггер был, т.к я просто вспомнила как уставшая вечером садилась с бокалом вина, делала глоток, даже вкуса не чувствовала, и «награждала» себя за тяжёлый день…
Но сегодня я трезвая! Как и последние 2 месяца и 19 дней))
 
Mother of the Year написал(а):
Выше написала, что я молодец 👆
Но я слукавила 🙈
Сегодня возникла тяга…
Сейчас болеет младший, второй день с температурой 39. Две бессонные ночи, видимо заболевать начал ещё позавчера, а со вчерашнего дня 39, он с рук не слезает, капризничает, в общем к сегодняшнему вечеру я выжита как лимон, поесть толком не могу. Нарушила два правила, уставшая и голодная. Лежу с ним на руках, смотрю фильм и там: шикарный ужин с вином, как они его разливают по бокалам, как пьют с удовольствием…. И тут я осознаю, что я хочу выпить это вино… я конечно сразу выключила этот «срам»
Сдала ребёнка и пошла с собакой гулять, мозги проветрить.
Получается триггер был, т.к я просто вспомнила как уставшая вечером садилась с бокалом вина, делала глоток, даже вкуса не чувствовала, и «награждала» себя за тяжёлый день…
Но сегодня я трезвая! Как и последние 2 месяца и 19 дней))
Нажмите для раскрытия...
Усталость+недосып качали меня на темную сторону без всяких фильмов. Это, наверное, самый сильный момент в моем отвыкалове от алкоголя. Просто на животном уровне. Поломанная логика мозга.ю
Устал — отдохни. Не выспался — спи. Это у нормальных людей.
У меня было устала — бухни, не выспалась — бухни.
В общем, что помогло — отдыхать и спать) Чего и тебе желаю. Понятно, что бывают такие дни, особенно с маленькими приболевшими детьми, но используй любую возможность, чтобы спать и отдыхать.
 
Гуннхильд написал(а):
Усталость+недосып качали меня на темную сторону без всяких фильмов. Это, наверное, самый сильный момент в моем отвыкалове от алкоголя. Просто на животном уровне. Поломанная логика мозга.ю
Устал — отдохни. Не выспался — спи. Это у нормальных людей.
У меня было устала — бухни, не выспалась — бухни.
В общем, что помогло — отдыхать и спать) Чего и тебе желаю. Понятно, что бывают такие дни, особенно с маленькими приболевшими детьми, но используй любую возможность, чтобы спать и отдыхать.
Нажмите для раскрытия...
Теперь уж буду следить за своим отдыхом!))
Качнуло так нормально, больше не хочу))
 
Mother of the Year написал(а):
Теперь уж буду следить за своим отдыхом!))
Качнуло так нормально, больше не хочу))
Нажмите для раскрытия...
Обязательно следи. Хальт писан кровью, как и другие здешние правила. Спать, отдыхать, не ходить голодной, избегать стрессов и забивать на неприятности.
Голод меня тоже тянул на водяру, кстати. Это бред сивой кобылы — хотеть залить водку в пустой голодный желудок, однако вот так. Ну про стрессы я вообще молчу.

Вчера вот пришлось пообщаться с водкой. Так получилось, что пришлось применить ее в технических целях. Пахнет знакомо так. Прислушалась к себе — хочется хлебнуть? Неа, не хочется. Ура.
Но это спасибо дневникам, конечно.
 
Гуннхильд написал(а):
Обязательно следи. Хальт писан кровью, как и другие здешние правила. Спать, отдыхать, не ходить голодной, избегать стрессов и забивать на неприятности.
Голод меня тоже тянул на водяру, кстати. Это бред сивой кобылы — хотеть залить водку в пустой голодный желудок, однако вот так. Ну про стрессы я вообще молчу.

Вчера вот пришлось пообщаться с водкой. Так получилось, что пришлось применить ее в технических целях. Пахнет знакомо так. Прислушалась к себе — хочется хлебнуть? Неа, не хочется. Ура.
Но это спасибо дневникам, конечно.
Нажмите для раскрытия...
Голод да, ещё тот провокатор, я и пила то больше на голодный желудок… а потом с болями в желудке мучалась или в поджелудочной…
Сейчас то я кушаю хорошо 😃
Сегодня просто так получилось…
 
Гуннхильд написал(а):
Вчера вот пришлось пообщаться с водкой. Так получилось, что пришлось применить ее в технических целях. Пахнет знакомо так. Прислушалась к себе — хочется хлебнуть? Неа, не хочется. Ура.
Но это спасибо дневникам, конечно.
Нажмите для раскрытия...
Это вообще здорово!))

Дневники тоже пишу)
 
Valyshka написал(а):
Приветики!У тебя уже хороший счетчик.Ты тоже дневники писала?
Хотела спросить твой отзыв,как с тягой?
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Почему писала?)) ещё пишу :WRITE:
Отзыв на дневники?
Помогают, особенно при тяги, а она у меня в основном на триггеры появляется, но уже реже значительно, прописываю свои мысли: зачем, для чего оно мне надо. И прописываю замены алкоголю, меняя мышление и ведя свои мысли в нужное русло.

У тебя больше счётчик, молодец! :obnim1:
Как справляешься?
 
Mother of the Year написал(а):
Привет!
Почему писала?)) ещё пишу :WRITE:
Отзыв на дневники?
Помогают, особенно при тяги, а она у меня в основном на триггеры появляется, но уже реже значительно, прописываю свои мысли: зачем, для чего оно мне надо. И прописываю замены алкоголю, меняя мышление и ведя свои мысли в нужное русло.

У тебя больше счётчик, молодец! :obnim1:
Как справляешься?
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за ответ:ax:
Я вот поэтому и спросила,я тоже благодаря дневникам ,так скажем и прервала этот бесконечный круг выпивок🤭
И я так серьезно и усердно работала,что ни тяги,ни чего не оставила.Перепрошила себя по полной😁
 
Valyshka написал(а):
Спасибо за ответ:ax:
Я вот поэтому и спросила,я тоже благодаря дневникам ,так скажем и прервала этот бесконечный круг выпивок🤭
И я так серьезно и усердно работала,что ни тяги,ни чего не оставила.Перепрошила себя по полной😁
Нажмите для раскрытия...
Ты умничка!

Я вот тоже надеюсь, что у меня тяга пропадёт совсем, когда смогу все триггеры свои проработать!)))
У меня впереди отпуск на юге месяц, вот над этим сейчас работаю))
 
Mother of the Year написал(а):
Ты умничка!

Я вот тоже надеюсь, что у меня тяга пропадёт совсем, когда смогу все триггеры свои проработать!)))
У меня впереди отпуск на юге месяц, вот над этим сейчас работаю))
Нажмите для раскрытия...
Вроде есть опросник на момент тяги.
Мне помогал.
А куда едишь?
 
Mother of the Year написал(а):
Ты умничка!

Я вот тоже надеюсь, что у меня тяга пропадёт совсем, когда смогу все триггеры свои проработать!)))
У меня впереди отпуск на юге месяц, вот над этим сейчас работаю))
Нажмите для раскрытия...
Спасибо😉Сама не думала,что этот день наступит,когда я спокойно и легко даже на праздниках и застольях с другими и мне вообще 0
 
Назад
Сверху Снизу