Мой шанс

[demure]

Человек, который оставался трезвым 600 дней подряд и так уже много знает и умеет. Прежний опыт прибавляет сил и уверенности. Знаю что пишу: моё достижение - 345 дней. Сейчас особенно не напрягаюсь, все протекает, как под копирку, как тогда.

И на какой день срыв планируется?

 

[Томас]

Да, вот ужо с соблазнами, которые уготовил нам НГ, справимся, зато потом, как под горку по накатанному поедем.

С НГ точно справимся, запал есть, но надо еще с ветерком пронестись мимо 23.02 и 08.03.Крайняя дата очень сложная, женщины употребляют, а ты как дурачок, пьешь газировку. Шучу, к тем праздникам все разрулиться.

 

[Хаски]

А почему случился срыв, если в трезвости было так хорошо? Значит, всё-таки не так уж хорошо в ней было? Чего-то не хватало?

Мне это знакомо. У меня всегда была дыра в душе, которую нельзя было заполнить. И я заливала её алкоголем. Сегодня трезвая благодаря сообществу АА и программе "12 шагов". Это единственный метод, который мне известен, и он работает.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

А все начинается в будние дни, правда могу зацепить и субботу. Работы много, работа нервная, требует напряжения, и я с кем из своего коллектива, как говорят японцы, иду зацепить,

вот об этом я и говорю, что когда перестанете зацеплять с коллективом, то появится свободное время. вы же после работы зацепляете, сколько? 2-3 часа? или час? вот эти свободные не зацепленные алкоголем часы и надо будет себя чем-то другим занять, что бы отдохнуть и спустить нервное напряжение после работы. вот я и спрашиваю, чем займетесь-то?

 

[Томас]

А почему случился срыв, если в трезвости было так хорошо? Значит, всё-таки не так уж хорошо в ней было? Чего-то не хватало?

Не знаю я ответа на этой вопрос. Да я думаю мало кто из нас может на него ответить. Может быть было слишком хорошо

 

[Томас]

вот об этом я и говорю, что когда перестанете зацеплять с коллективом, то появится свободное время. вы же после работы зацепляете, сколько? 2-3 часа? или час? вот эти свободные не зацепленные алкоголем часы и надо будет себя чем-то другим занять, что бы отдохнуть и спустить нервное напряжение после работы. вот я и спрашиваю, чем займетесь-то?

Ну что Вы, какие 2-3 часа, часа в конце рабочего дня вполне хватает, все оперативно, полирнуть пивком уже по ходу дела и домой,
но завтра с больной головой решать вопросы, чтобы дождаться конца дня и опять по кругу.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Ну что Вы, какие 2-3 часа, часа в конце рабочего дня вполне хватает, все оперативно, полирнуть пивком уже по ходу дела и домой,
но завтра с больной головой решать вопросы, чтобы дождаться конца дня и опять по кругу.

Мда.. Вы боитесь остановиться что-ли, прям загон какой-то. Может вы и бухаете от того, что загоняете себя. Может придумает себе чё-нить чёб вместо бухла...

 

[Томас]

Мда.. Вы боитесь остановиться что-ли, прям загон какой-то. Может вы и бухаете от того, что загоняете себя. Может придумает себе чё-нить чёб вместо бухла...

Стесняюсь спросить, а Вы то как бросали. Я так понимаю у Вас больше время уходило. Чем заменяли синюху. Ну поделитесь, как более опытный товарищ менее опытному. Может и я что почерпну из Вашего опыта.

 

[Томас]

День четвертый.
Физика более менее, голова пока соображает туго, морально отпускает.
Пришла идея, как первым этапом повторить свой срок трезвости 600 дней, установить личный рекорд и двигаться дальше трезвым.
До цели 597 дней.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Стесняюсь спросить, а Вы то как бросали. Я так понимаю у Вас больше время уходило. Чем заменяли синюху. Ну поделитесь, как более опытный товарищ менее опытному. Может и я что почерпну из Вашего опыта.

Нет проблем. Расскажу. Только если коротко.... История посвящается Томасу, анонимному алкоголику и брату по-оружию, по-борьбе за трезвость!) поехали!

Первый раз задумалась о том, что я алкоголик в 2016. Попробовала завязать и не тут-то было! Начались качели, тяга, и было ужасно. Тянуло выпить с невероятной силой. Я даже не знаю, как это описать. Это какое-то безумие, наваждение. И непонятно было, когда весь этот ужас закончится. Все мысли были только об алкоголе. Первые два года дались мне особенно тяжело. Удавалось не пить два месяца, и снова срыв и опять держусь месяц и снова срыв. Тяга до безумия. На третий год стало полегче, был всего один срыв.

Я пробовала гипноз, нлп и самовнушение. Слушала лекции по алкоголизму. Ходила/созванивалась с АА скайп собраниями. Читала про алкоголизм, о том, как этиловый спирт разрушает мой организм. Всё это закаляло меня и давало сил продолжать бороться за себя, за трезвость.

Не переставая искала новый смысл жизни. Потому что тогда, в 2016-ом, мне казалось, что жить незачем, всё было таким серым и не интересным. Без алкоголя всё казалось скучным. Будто мир лишился красок. Но потом проанализировав, я пришла к выводу, что в общем-то и в состоянии алкогольного опьянения для меня тоже нет красок жизни, потому что всё что я делала, это напивалась и отключалась. Потом просыпалась, работала, вечером снова напивалась и снова отключалась. И так проходили дни. В выходные, это вообще был треш, прямо с утра начинала пить.
И меня саму это очень удивляло, ну зачем я пью!? Ведь у меня прекрасное образование и хорошая работа. Но вот спивалась же!

Пришлось очень много работать над собой. Например, поменять привычки, потому что всё, что я делала до этого, я делала с алкоголем и ради алкоголя. Поход в кино - что бы выпить пиво, в парк - выпить вина и тд. Я перестала ходить в кино, парки, перестала делать всё то, что пробуждало во мне желание выпить. Даже перестала готовить, так как и это я делала для того, что бы выпить. Начала формировать новые привычки и увлечения. Занялась боксом. Уже два года боксирую по субботам. Это помогает спускать пар, плюс это кардио-тренировка. И это было моё самое правильное решение, потому что это мне реально очень помогло! Я почувствовала себя живой, радостной, как во время, так и после занятий. Невероятный прилив эндорфинов сопровождал каждую тренировку. Я всегда стремилась продержаться до субботы, потому что тренировка стала для меня важнее и интереснее алкоголя. Хотя она давалась мне нелегко, потому что у меня протрузия диска позвоночника, но я научилась так тренироваться, что бы не усугублять эту протрузию, мы с тренером регулируем нагрузки на позвоночник.

Также, я нашла корень зла, почему я всё же пила:
во-первых, я брала на себя много дел, очень ответственная, трудоголик, всё контролировала, постоянно боялась, что что-то случится, поэтому нужно всё держать под контролем. Я нагрузила на себя ноши, которые не могла тянуть. Во-вторых, это страх, что не хватит времени, и надо скорей-скорей всё делать, я загоняла себя как лошадь. И в-третьих это конечно психологические проблемы. В свой последний срыв я осознала, что состояние алкогольного опьянения, для меня очень близко к тому забвению, которое, как ребёнок я испытывала в утробе матери, там не было тревог, не было необходимости бороться и защищаться, там тихо, хорошо, безопасно и спокойно. Я поняла, что я так боюсь и переживаю за всё, что алкоголь стал для меня мостом в то состояние, когда я была сто процентов защищена своей мамой. И я стала учится медитировать, что бы не с помощью алкоголя возвращаться в то состояние забвения, а делать это с помощью моих внутренних ресурсов. И это мне очень помогло. Я наконец-то научилась отдыхать не только физически, но душевно. Последний срыв мне удалось купировать быстрее и проще, не было запоя. Эти десять месяцев трезвости я уже не испытываю тяги, качель и всех тех ужасов, которые я переживала при первых попытках завязать. Думаю, это был мой последний срыв. Уже не знаю, что такого должно случится, что бы мне захотелось употребить.


В итоге, за четыре года я научилась отпускать ситуацию, отдыхать, расслабляться, нашла радость в спорте, отпустила все попытки контролировать жизнь, время, ситуации и окружающих меня людей. Я по-прежнему ответственная и трудолюбивая, много работаю, но я изменила своё отношение к происходящему, я научилась получать удовольствие от жизни. В общем, начала жить, наконец-то!

 

[Сизый Нос]

Человек, который оставался трезвым 600 дней подряд и так уже много знает и умеет. Прежний опыт прибавляет сил и уверенности. Знаю что пишу: моё достижение - 345 дней. Сейчас особенно не напрягаюсь, все протекает, как под копирку, как тогда.

И на какой день срыв планируется?

Ну. в этот раз я считаю себя просто обязанным продержаться 346 дней. Шутка.

 

[Томас]

Нет проблем. Расскажу. Только если коротко.... История посвящается Томасу, анонимному алкоголику и брату по-оружию, по-борьбе за трезвость!) поехали!

Первый раз задумалась о том, что я алкоголик в 2016. Попробовала завязать и не тут-то было! Начались качели, тяга, и было ужасно. Тянуло выпить с невероятной силой. Я даже не знаю, как это описать. Это какое-то безумие, наваждение. И непонятно было, когда весь этот ужас закончится. Все мысли были только об алкоголе. Первые два года дались мне особенно тяжело. Удавалось не пить два месяца, и снова срыв и опять держусь месяц и снова срыв. Тяга до безумия. На третий год стало полегче, был всего один срыв.

Я пробовала гипноз, нлп и самовнушение. Слушала лекции по алкоголизму. Ходила/созванивалась с АА скайп собраниями. Читала про алкоголизм, о том, как этиловый спирт разрушает мой организм. Всё это закаляло меня и давало сил продолжать бороться за себя, за трезвость.

Не переставая искала новый смысл жизни. Потому что тогда, в 2016-ом, мне казалось, что жить незачем, всё было таким серым и не интересным. Без алкоголя всё казалось скучным. Будто мир лишился красок. Но потом проанализировав, я пришла к выводу, что в общем-то и в состоянии алкогольного опьянения для меня тоже нет красок жизни, потому что всё что я делала, это напивалась и отключалась. Потом просыпалась, работала, вечером снова напивалась и снова отключалась. И так проходили дни. В выходные, это вообще был треш, прямо с утра начинала пить.
И меня саму это очень удивляло, ну зачем я пью!? Ведь у меня прекрасное образование и хорошая работа. Но вот спивалась же!

Пришлось очень много работать над собой. Например, поменять привычки, потому что всё, что я делала до этого, я делала с алкоголем и ради алкоголя. Поход в кино - что бы выпить пиво, в парк - выпить вина и тд. Я перестала ходить в кино, парки, перестала делать всё то, что пробуждало во мне желание выпить. Даже перестала готовить, так как и это я делала для того, что бы выпить. Начала формировать новые привычки и увлечения. Занялась боксом. Уже два года боксирую по субботам. Это помогает спускать пар, плюс это кардио-тренировка. И это было моё самое правильное решение, потому что это мне реально очень помогло! Я почувствовала себя живой, радостной, как во время, так и после занятий. Невероятный прилив эндорфинов сопровождал каждую тренировку. Я всегда стремилась продержаться до субботы, потому что тренировка стала для меня важнее и интереснее алкоголя. Хотя она давалась мне нелегко, потому что у меня протрузия диска позвоночника, но я научилась так тренироваться, что бы не усугублять эту протрузию, мы с тренером регулируем нагрузки на позвоночник.

Также, я нашла корень зла, почему я всё же пила:
во-первых, я брала на себя много дел, очень ответственная, трудоголик, всё контролировала, постоянно боялась, что что-то случится, поэтому нужно всё держать под контролем. Я нагрузила на себя ноши, которые не могла тянуть. Во-вторых, это страх, что не хватит времени, и надо скорей-скорей всё делать, я загоняла себя как лошадь. И в-третьих это конечно психологические проблемы. В свой последний срыв я осознала, что состояние алкогольного опьянения, для меня очень близко к тому забвению, которое, как ребёнок я испытывала в утробе матери, там не было тревог, не было необходимости бороться и защищаться, там тихо, хорошо, безопасно и спокойно. Я поняла, что я так боюсь и переживаю за всё, что алкоголь стал для меня мостом в то состояние, когда я была сто процентов защищена своей мамой. И я стала учится медитировать, что бы не с помощью алкоголя возвращаться в то состояние забвения, а делать это с помощью моих внутренних ресурсов. И это мне очень помогло. Я наконец-то научилась отдыхать не только физически, но душевно. Последний срыв мне удалось купировать быстрее и проще, не было запоя. Эти десять месяцев трезвости я уже не испытываю тяги, качель и всех тех ужасов, которые я переживала при первых попытках завязать. Думаю, это был мой последний срыв. Уже не знаю, что такого должно случится, что бы мне захотелось употребить.


В итоге, за четыре года я научилась отпускать ситуацию, отдыхать, расслабляться, нашла радость в спорте, отпустила все попытки контролировать жизнь, время, ситуации и окружающих меня людей. Я по-прежнему ответственная и трудолюбивая, много работаю, но я изменила своё отношение к происходящему, я научилась получать удовольствие от жизни. В общем, начала жить, наконец-то!

Спасибо, сестра по оружию за столь интересное повествование по борьбе сама знаешь с чем.
Читаю, и временами кажется что этот текст писал я, только от мужского лица естественно.
Я тоже трудоголик, с очень амбициозными целями, такое же состояние контроля за всеми, подчиненными, родными, собакой, котом.
Где-то читал, что трудоголик это потенциальный алкоголик, обжора и прочее, максималист по природе своей, это может проявиться, может нет.

За период трезвости смог ослабить свой постоянную хватку контролировать ситуацию с помощью медитации, в основном отпусти ситуацию, и все решалась как бы собой. После запоев опять появилось недоверие к людям, скорее казалось что они знают, что я поддаю и пользуются моментом что то сделать в своих интересах.

А по поводу того что выпьешь и мир заиграет всеми красками, это у меня прошло очень и очень давно.
Что будет легче когда похмелишься, это да, но на время пока пьешь, закончил, опять тяжело.

По поводу того чем отвлечься, больше всего мне помогает путешествие на машине в новые места.
Я живу в Калининграде, и часто ездил на экскурсии в Польшу, Германию, Литву , Латвию и другие.
Люблю Питер. Но все это теперь практически недоступно.
Хотя и по Калининградской области можно поездит с большим удовольствием, получив мощный заряд энергии.

Еще очень люблю игровые виды спорта, постоянно играли в футбол, мини, пляжный.
Кстати навела на мысль, завтра надо узнать у ребят когда играют, понятно что в выходные, да погода сейчас как всегда дождливая.

Люблю фото, очень люблю читать. Так что я человек не совсем потерянный

А еще у меня есть собака, которая любит гулять со мной трезвым.
А еще есть кот.

Вот как-то так

 

[Томас]

вы же понимаете, что алкоголь, это не просто привычка на голом месте, это ещё и время препровождения.
как только перестаешь бухать, то сразу появляется свободное время. пока отходите от последнего запоя, подумайте об этом, ведь одно дело не бухать, когда кишки болят, а другое дело продолжить не бухать, когда кишки почти не болят, сразу появляется соблазн, время-то куда-то надо девать... чем займете себя?

А почему такой ник, насколько мне известно, это мороженное с ромом, это же против правил

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

А почему такой ник, насколько мне известно, это мороженное с ромом, это же против правил

Люблю это мороженое. Не знаю, есть ли там ром, но оно очень вкусное))) но я его редко ем, так как оно сливочное, калорийное.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Я тоже трудоголик, с очень амбициозными целями, такое же состояние контроля за всеми, подчиненными, родными, собакой, котом.
Где-то читал, что трудоголик это потенциальный алкоголик, обжора и прочее, максималист по природе своей, это может проявиться, может нет.

ну вот оно, корень зла! знать откуда ноги растут, уже пол дела.
да, согласна, трудоголик это потенциальный алкоголик. вообще, любой употребляющий человек, даже последний лентяй, это потенциальный алкоголик. нам трудоголикам надо уметь переключатся. кстати, я теперь знаю кто я, и что у меня такой характер, я теперь научилась регулировать свои нагрузки, и не перегораю на работе.

За период трезвости смог ослабить свой постоянную хватку контролировать ситуацию с помощью медитации, в основном отпусти ситуацию, и все решалась как бы собой. После запоев опять появилось недоверие к людям, скорее казалось что они знают, что я поддаю и пользуются моментом что то сделать в своих интересах.

да, да, я тоже заметила, что все спокойно может разрешиться само собой. а то я была как тот петух, которого заперли в сарае, и он думал, что если он не прокукарекает, то солнце не взойдет. сейчас я понимаю, что если все сделать как надо, то солнце обязательно взойдет, даже если я в отпуск уйду на сто лет... в общем, все всё сделают, если четко сформулировать задание.

После запоев опять появилось недоверие к людям, скорее казалось что они знают, что я поддаю и пользуются моментом что то сделать в своих интересах.

после запоя нервы не к черту. по опыту знаю, что люди, которые хотят воспользоваться в своих интересах, это их обычная черта характера, и им плевать, с бодуна вы или нет, они всегда ищут шанс и вы их и так всех уже знаете в лицо кто такими вещами занимаются.
в мире бизнеса, люди, понимающие психологию, всегда будут пытаться спаивать, потому что это ослабляет хватку, а женщин обычно закармливают сладким.

А еще у меня есть собака, которая любит гулять со мной трезвым.
А еще есть кот.

кот, собака, это просто великолепно!!!))) у меня в детстве было, а сейчас нет возможности завести кого-то, хотя я очень люблю собак и кошек. но я все время переезжаю с место на место, за последнии десять лет сменила 3 страны: Китай, Сингапур, сейчас в Тайланде уже два с лишним года, из-за тайского бокса не могу покинуть эту необычайную страну, крепко зацепило меня.
классно, что у вас есть животные, они, как мне кажется, успокаивают.

По поводу того чем отвлечься, больше всего мне помогает путешествие на машине в новые места.
Я живу в Калининграде, и часто ездил на экскурсии в Польшу, Германию, Литву , Латвию и другие.
Люблю Питер. Но все это теперь практически недоступно.
Хотя и по Калининградской области можно поездит с большим удовольствием, получив мощный заряд энергии.

скоро будет доступно. вообще это огромное удача, что такой способ отдыха вам доступен. я вот тоже хочу на машине путешествовать. но у меня нет ни прав, ни машины. у меня очень плохо с ориентацией, я всегда забываю, что на дороге ещё кто-то есть, прямо напасть какая-то. я очень-очень плохой водитель. таким людям нельзя водить машину. не хочу никому навредить. поэтому такой вид отдыха мне не доступен.

я только на велике наворачиваю. велик моя вторая страсть. мне кажется, что в России велик не очень практикуется среди взрослых, не понимаю почему. в азиатский странах это очень популярно.

вообще в России все как-то иначе чувствуется, заходишь в магазин, а первые полки, на которые натыкаешься прямо на входе, всегда с алкоголем. во всех странах, где мне давилось побывать, нигде я такого не встречала, алкоголь всегда где-то вдалеке. теперь, когда я приезжаю на родину, чтобы не поддаваться этому обстоятельству, я всегда говорю себе, я тут инопланетное существо, здесь другая гравитация и другие законы, надо быть начеку)))

Еще очень люблю игровые виды спорта, постоянно играли в футбол, мини, пляжный.
Кстати навела на мысль, завтра надо узнать у ребят когда играют, понятно что в выходные, да погода сейчас как всегда дождливая.

да, пора бы узнать. надо заряжаться позитивом!

из написанного вами видно, что у вас огромный потенциал, что бы жить трезво, всё для этого имеется.
у вас 4 дня трезвости. так что пишите, как дела, как настроение, как самочувствие, что читаете, и чем занимаетесь?

 

[Томас]

День пятый. Проспал почти 9 часов, настроение отличное.
Решился, встал на весы, за эти бесконтрольные полтора года +12 кг, немного настроение упало
Пойдем с моим четвероногим другом гулять, дышать свежим воздухом и поднимать настроение

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

День пятый. Проспал почти 9 часов, настроение отличное.
Решился, встал на весы, за эти бесконтрольные полтора года +12 кг, немного настроение упало
Пойдем с моим четвероногим другом гулять, дышать свежим воздухом и поднимать настроение

эт точно, с возрастом вес только и лезит что вверх предательски.. !

я вот тоже сегодня пропустила тренировку, из-за ОРВИ. нас попросили не приходить в случае соплей и прочего, теперь все боятся кавида...
вчера сын притащил со школьной вечеринки целую пиццу (среднюю), понятное дело, я ее слопала. теперь мучает ОРВИ и совесть за такое обжорство.

у вас там снег-то выпал? как погода?

 

[Томас]

эт точно, с возрастом вес только и лезит что вверх предательски.. !

я вот тоже сегодня пропустила тренировку, из-за ОРВИ. нас попросили не приходить в случае соплей и прочего, теперь все боятся кавида...
вчера сын притащил со школьной вечеринки целую пиццу (среднюю), понятное дело, я ее слопала. теперь мучает ОРВИ и совесть за такое обжорство.

у вас там снег-то выпал? как погода?

Как можно заполучить ОРВИ в Таиланде, для меня это непостижимо?
Снега не было, да у нас в Калининграде это редкость, где-то +2, дождь, пасмурно, впереди +4,+5,+6, но все время без солнца.
Кстати завтра без дождя и футбол

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Как можно заполучить ОРВИ в Таиланде, для меня это непостижимо?
Снега не было, да у нас в Калининграде это редкость, где-то +2, дождь, пасмурно, впереди +4,+5,+6, но все время без солнца.
Кстати завтра без дождя и футбол

у нас тут обычно +35-40, но неделю назад было очень холодно, всего +26. я простудилась.

это что, вот я как-то прилетала в Москву на две недели в августе, было 24 градуса и ветерок, так я подхватила воспаления легких, и уши застудила. я чуть богу душу не отдала. лежала пластом. я так-то сибирячка, в -35 мы кушали мороженное на катке. видимо иммунитет перестроился, теперь для меня +35 комфортная температура, а вот +40 уже жарковато.

 

[Томас]

Пришел с футбола, наверное это громко сказано, приполз.
Запустил себя с этими запоя, конкретно, дыхалки никакой, все болит, но позитива рекой.
Дал себе слово с завтрашнего дня начать заниматься своим физическим состоянием.
Полгода назад как все было хорошо