Мой путь

[Диашка]

Сейчас будут вторые, потом третьи...

А потом будет легче, а еще позже снова накроет. Либо терпеть, либо продолжать употреб, другого не дано

 

[Игорь39лет]

А потом будет легче, а еще позже снова накроет. Либо терпеть, либо продолжать употреб, другого не дано

Да я бы не сказал, что меня, накрыло. Так мыслями поделился. Пить не хочу и не буду. Я справлюсь, никто за меня это не сделает. Ну и действительно, общение тут, придает силы)

 

[Rioba]

Да я бы не сказал, что меня, накрыло. Так мыслями поделился. Пить не хочу и не буду. Я справлюсь, никто за меня это не сделает. Ну и действительно, общение тут, придает силы)

А ты почитай местную книгу
Легче будет понимать себя.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Бри Ван Де Камп]

В алкоголе вообще счастья нет, но он помогал вырубиться и не рассуждать и не думать. Временное забвение, но это тоже не хорошо. Потом еще больше себя не навидешь

Я ни о чем не рассуждала под алкашкой тупая была, было знаешь чё: да я завтра, да я, да я в космос полечу! Я в Голливуд уеду, на Манхеттене буду жить! А утром за похмелом неслась
Рассуждать я стала месяцев через 8, как бросила травиться.

 

[Knaz]

@Игорь39лет, а как ты пил? Запои, каждый день, или от случая к случаю?
Ты алкоголик или пьяница?

 

[Игорь39лет]

@Игорь39лет, а как ты пил? Запои, каждый день, или от случая к случаю?
Ты алкоголик или пьяница?

Пил я так. 1 вариант: готовлю что то вкусное и культурно, под водочку, под фильм. На следующий день тоже аккуратно, а потом запиваю кефиром, позже уже пью, забывая есть, потом уже дни забываю. 2 вариант. Ежедневно соточка вечером, однажды две и потом ближе к выходным в аут. Когда в отпуске например, то постоянно на подсосе, гуляю, выпиваю. Думаю я алкаш

 

[Игорь39лет]

@Игорь39лет, а как ты пил? Запои, каждый день, или от случая к случаю?
Ты алкоголик или пьяница?

От случая к случаю. С перерывами от 2 недель, до месяца. Бывали перерывы по 3 месяца

 

[Knaz]

Думаю я алкаш

Симптомы есть. Похоже на то

 

[Гизмо]

но какой то не счастливый.

Ты темы в срыве читай по чаще ,
" Счастливых людей"
И будет полегче

 

[Александр crauss]

Сплю хорошо, питаюсь хорошо, вообще по физической части проблем не вижу

Игорь не надо пить! То что в тебе накапливается месяцами хорошее, сольётся в унитаз. Я сам сейчас выхожу из запоя. До этого не пил 11 месяцев ни грамма. И мне нравилось быть трезвым. Сорвался опять, и всё псу под хвост. Уже думал не вывезу в этот раз. Не надо Игорь! Похожи погуляй, посмотри что-то. Я конечно формулы не знаю, но мне очень помогло хождение в АА.

 

[Бри Ван Де Камп]

Игорь не надо пить! То что в тебе накапливается месяцами хорошее, сольётся в унитаз. Я сам сейчас выхожу из запоя. До этого не пил 11 месяцев ни грамма. И мне нравилось быть трезвым. Сорвался опять, и всё псу под хвост. Уже думал не вывезу в этот раз. Не надо Игорь! Похожи погуляй, посмотри что-то. Я конечно формулы не знаю, но мне очень помогло хождение в АА.

Выбирайся. Поддержка.

 

[Александр crauss]

Игорь не надо пить! То что в тебе накапливается месяцами хорошее, сольётся в унитаз. Я сам сейчас выхожу из запоя. До этого не пил 11 месяцев ни грамма. И мне нравилось быть трезвым. Сорвался опять, и всё псу под хвост. Уже думал не вывезу в этот раз. Не надо Игорь! Похожи погуляй, посмотри что-то. Я конечно формулы не знаю, но мне очень помогло хождение в АА.

Там всё объяснят, поймут , подскажут.

 

[Nepej]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Nepej]

Ты ничего не делаешь для работы с мышлением, а нужно с этого начинать, а не со штанги.
Начинай изучать матчасть, наша болезнь в голове, вот ее и лечим - книги и методики, а тушка со штангами подтянется позже.
Не жди первый год от трезвости плюшек и вау эффекта, первый год алкаш просто учится жить по- новому. Думаешь это легко, начать новую жизнь, измениться внутренне, поменять мышление? Это самая кропотливая и долгая работа. Сначала меняемся внутри, а внешние изменения сами собой начнут происходить. Или не начнут. Но это не важно, главное это трезвость

 

[Stork]

Пить бросил, так как девушка ушла, сказала что я не справляюсь, прям в новый год ушла. На работе проблемы были на горизонте, пьяные понедельники достали, соточки каждый день достали

Хорошая у тебя девушка! Сразу видно - любит! Все горести и тяготы пройти вместе. Прям в праздник ушла..

 

[Игорь39лет]

Вот с чего обычно начинались мои запои, приходишь в пустую квартиру, впереди 2 выходных, эта пустота так душит, быстрей бы отрубиться, уйти в забвение... А сегодня по плану свинина одним куском в духовке) какой нибудь фильм и горячая ванна) и семечки)) справлюсь, хотя чувствую, как изнутри как будто что то рвет меня

 

[Taurus]

Вот с чего обычно начинались мои запои

Со скольки лет пьешь?

 

[Игорь39лет]

Со скольки лет пьешь?

С алкоголем знаком со школы, когда познакомился с запоями не помню

 

[Лорa]

Вот с чего обычно начинались мои запои, приходишь в пустую квартиру, впереди 2 выходных, эта пустота так душит, быстрей бы отрубиться, уйти в забвение... А сегодня по плану свинина одним куском в духовке) какой нибудь фильм и горячая ванна) и семечки)) справлюсь, хотя чувствую, как изнутри как будто что то рвет меня

Это тяга. Она надолго так то. Привычный уклад менять тяжело. Мозг заточен под стакан

 

[Taurus]

справлюсь, хотя чувствую, как изнутри как будто что то рвет меня

Что ты понимаешь под этим?
Что через какое-то время пустота, чувство, что что-то "рвет изнутри" и прочие пироги исчезнут, нужно просто переждать?