Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[JaneSmith]

Решила выбраться в ресторанчик на чай, сменить обстановку) Невозможно уже дома сидеть в четырех стенах. Но дальше ресторана в 1 минуте ходьбы от дома никуда не выбраться - и так восстанавливаюсь после теплового удара((

 

[Илья77]

Решила выбраться в ресторанчик на чай, сменить обстановку) Невозможно уже дома сидеть в четырех стенах. Но дальше ресторана в 1 минуте ходьбы от дома никуда не выбраться - и так восстанавливаюсь после теплового удара((
Посмотреть вложение 1520791

интерьерчик то триггерный

 

[JaneSmith]

интерьерчик то триггерный

Достали блин)) На меня пока что не действуют триггеры этого типа)) У меня тягу вызывают сильные негативные эмоции в основном, ну и скука еще иногда))

 

[Илья77]

ну и скука еще иногда))

 

[Усы Суффикса]

я так полагаю ты проснулась где-то в степи. Без телефона и интернета. И долго шла до цивилизации.

Иной раз такие ощущения))

 

[Лесная Соня]

Добрый день)
08.07 - без сахара. Оценка 5
09.07 - Оценка 2. Озорная пчелка оставленная на виду не оставила шансов
10.07 - без сахара. Оценка 5
@дядя Коля

 

[Agata_ms]

Всем хорошего дня
11.07. Оценка 5
Никакого сладкого

@дядя Коля

 

[Илья77]

@дядя Коля
на пути к цели ( 11.07.2024) - оценка (3) (по вашему мнению)

сахар не ел, газировки не пил, но не бегал. Потому серединка на половинку вышла.

 

[Илья77]

кто у нас тут еще на интервальном сидел, есть вопросики

 

[Tison]

 

[Tison]

кто у нас тут еще на интервальном сидел, есть вопросики

А? Чо?

 

[Илья77]

А? Чо?

да что-то я завтрако-обедом наедаюсь и второй прием пищи через 4 часа уже как бы через "не хочу". Но есть дилемма, сидеть на одноразовом питании в день чревато для гастрита моего.
вот думаю, а как тогда? делать первый прием пищи с более маленькую порцию? Но тогда не особо наедаюсь и хочется догнаться сладким.
уже запарился между гастритом и интервальным лавировать

 

[Tison]

 

[Илья77]

Посмотреть вложение 1520910

 

[Tison]

да что-то я завтрако-обедом наедаюсь и второй прием пищи через 4 часа уже как бы через "не хочу". Но есть дилемма, сидеть на одноразовом питании в день чревато для гастрита моего.
вот думаю, а как тогда? делать первый прием пищи с более маленькую порцию? Но тогда не особо наедаюсь и хочется догнаться сладким.
уже запарился между гастритом и интервальным лавировать

Да вот ХЗ, что сказать. Я тоже нахомячиваюсь. Я вот наверное буду отказываться от интервального голодания. С одной стороны - действенно. Вес падает. Но не могу представить, что я так всю жизнь буду. В рабочие дни проблем вообще нет - ем после работы. Но в выходные - это пипец. Круги нарезаю вокруг холодоса. И тренировки. На голодный желудок рабом на галерах себя чувствую, а если вечером, то нажрамшись - шевелиться неохота.

 

[Вальдарк]

Посмотреть вложение 1520911

-"Хера сё, я понимаю всеобщий язык!?"
- Опять, нажрался, Бродяжник? Ukarima!!!

 

[Tison]

Посмотреть вложение 1520911

 

[Lisenok77]

Доброго дня!
На пути к цели 11.07.2024
Оценка 5
1. Основная привычка- подсчёт калорий, в 1500 уложилась/1450
2. Доп. привычка - активность: прогулка 7 км
@дядя Коля

 

[Mamsja]

На пути к цели 11.07.2024
Оценка 5
@дядя Коля

 

[Mamsja]

У меня тягу вызывают сильные негативные эмоции в основном, ну и скука еще иногда))

Я своё время на нервах пила. Особенно когда, как в настоящее время, замещала коллегу, пока она в отпуске. Очень тяжелая, напряжённая, ответственная и малознакомая работа. Так я после такого дня (а там каждый день такой) пила винишко, расслаблялась. Потом , в трезвости, стала заедать этот стресс. Сейчас не пью и не заедаю. Как-то справляюсь... Значит это всё-таки возможно, хоть и трудно.